La gravidanza è un passaggio intenso e trasformativo, fatto di creazione, cambiamento e di una connessione sempre più profonda. In questa fase, anche il respiro più lieve e il gesto più semplice possono diventare un modo per prendersi cura della vita che cresce.
Presso Rishikesh Yog Nirvana, il nostro ritiro di formazione per insegnanti di yoga prenatale a Rishikesh è pensato per accompagnarti in questo percorso con consapevolezza, compassione e sicurezza. Il programma ti prepara a guidare le future mamme in modo protetto, aiutandole a restare attive, serene e centrate in ogni fase della gravidanza.
Più che un corso tecnico, questa formazione in yoga per la gravidanza a Rishikesh offre l’occasione di comprendere come lo yoga possa sostenere la maternità con forza, pace ed equilibrio emotivo dall’interno.
85 Hours
7 Days
Prenatal & Postnatal
From $399 USD (shared)
Questa specializzazione certificata è rivolta a insegnanti di yoga e praticanti che desiderano supportare le donne durante la gravidanza. La formazione pone l’accento su sicurezza, presenza e fiducia, elementi essenziali per insegnare con cura alle donne in attesa.
All’esperienza di Rishikesh Yog Nirvana va oltre posture e tecnica: ti aiuta a comprendere i cambiamenti fisici ed emotivi che una donna attraversa durante la gravidanza e come lo yoga possa accompagnare questo processo con attenzione e mindfulness.
Completando questa formazione in yoga per la gravidanza a Rishikesh, acquisirai competenze e certificazione per condurre classi di yoga prenatale con sicurezza, aiutando le mamme a sentirsi forti, calme e connesse durante tutta la gravidanza.
Questa formazione certificata di 85 ore integra teoria, pratica ed esperienza didattica in modo equilibrato. Ogni modulo è strutturato per sostenere la tua comprensione dello yoga prenatale, dall’anatomia alla pratica sicura delle asana, fino al benessere emotivo e alla gestione della classe.
Ogni giornata è organizzata per bilanciare studio, pratica personale e riposo, permettendoti di assorbire la formazione in profondità e vivere il ritmo शांत? No.
| Time | Activity |
|---|---|
| 06:30 – 07:30 | Morning Meditation & Pranayama Practice |
| 07:30 – 09:00 | Guided Prenatal Yoga Asana Session |
| 09:00 – 10:00 | Breakfast Break |
| 10:00 – 11:30 | Anatomy & Physiology of Pregnancy |
| 11:45 – 13:00 | Teaching Methodology / Theory Class |
| 13:00 – 14:30 | Lunch & Rest |
| 14:30 – 16:00 | Practical Workshop / Class Sequencing |
| 16:15 – 17:15 | Postnatal Yoga or Restorative Practice |
| 17:30 – 18:30 | Meditation / Yoga Nidra Session |
| 19:00 | Dinner & Reflection Time |
Il programma può subire leggere variazioni in base al gruppo e all’insegnante, ma mantiene sempre una struttura olistica che favorisce mindfulness, equilibrio e auto-riflessione.
Dopo le sessioni prenatali, la formazione prosegue in modo naturale con il modulo postnatale, una parte fondamentale per comprendere il percorso completo della maternità. Questa sezione esplora come lo yoga possa sostenere le neomamme nel recupero fisico, mentale ed emotivo dopo il parto.
In questo modulo approfondirai:
La certificazione all-inclusive di 85 ore comprende tuition, materiali del corso, tre pasti sattvici al giorno e la tipologia di camera selezionata. Sono inclusi sia il modulo prenatale sia quello postnatale. Contattaci per confermare le date del prossimo gruppo e la disponibilità.
Shared accommodation
$399 / per person
Camera condivisa, tutti i pasti, formazione prenatale e postnatale e certificazione per il programma di 7 giorni.
Private accommodation
$499 / per person
Camera privata con bagno annesso, tutti i pasti, formazione prenatale e postnatale e certificazione.
I prezzi sono espressi in USD. La conferma della prenotazione mostrerà l’importo finale. I transfer aeroportuali e gli extra opzionali possono essere aggiunti su richiesta.
Crediamo che l’ambiente circostante abbia un ruolo importante nell’esperienza di apprendimento. Durante il Prenatal Yoga Teacher Training in Rishikesh, gli studenti soggiornano in sistemazioni pulite, confortevoli e tranquille, pensate per favorire riposo e concentrazione. Il campus si trova vicino al Ganga, immerso nella quiete di Rishikesh.
Peaceful Campus
Accommodation Features
Camere private o condivise, pulite e ben ventilate
Bagni annessi con acqua calda e fredda
Connessione Wi-Fi disponibile 24 ore su 24
Aree tranquille per studio e relax
Servizi di lavanderia e housekeeping disponibili
Yogic Meals
Pasti vegetariani sattvici preparati al momento per sostenere l’equilibrio di corpo e mente durante tutta la formazione.
Questo stile alimentare sostiene energia stabile, chiarezza e calma, in armonia con la pratica di yoga e meditazione.
Experienced and Caring Instructors
I nostri trainer sono mentori con anni di esperienza nello yoga prenatale e postnatale, pronti a guidarti con pazienza e saggezza pratica.
Peaceful Setting in the Heart of Rishikesh
Vicino al Ganga, la nostra scuola offre un ambiente naturale sereno che favorisce concentrazione e quiete interiore.
Personal Attention and Small Batches
Le classi ridotte garantiscono attenzione individuale, per un’esperienza di apprendimento personale e senza fretta.
Comprehensive Learning Experience
Il corso copre ogni fase della maternità, dalla cura prenatale al recupero postnatale, presentando lo yoga come un percorso completo di sostegno e guarigione per le madri.
Comfort
Progettata all’insegna di semplicità, comfort e condivisione, questa camera offre un ambiente tranquillo che favorisce riposo e introspezione durante tutto il soggiorno. Gli spazi, puliti e ampi, creano un’atmosfera serena, ideale per rilassarsi dopo le lezioni di yoga e vivere con naturalezza un ritmo quotidiano più consapevole.
Inserita in un contesto in stile ashram, la sistemazione si adatta bene a uno stile di vita yogico fondato su equilibrio, autodisciplina e ascolto interiore. Gli ospiti possono gustare pasti vegetariani sattvici, preparati al momento con ingredienti locali, insieme a tisane e bevande detox che sostengono il processo di purificazione e aiutano a mantenere energia durante la pratica intensiva.
Al risveglio, l’aria fresca dell’Himalaya e la vista sulle montagne regalano una sensazione di chiarezza e ispirazione. Comfort moderni come Wi-Fi, lavanderia e altri servizi essenziali offrono praticità, senza compromettere la semplicità dell’esperienza.
Vivere insieme ad altri studenti di yoga provenienti da tutto il mondo significa entrare in una comunità accogliente, dove condivisione, apprendimento e armonia si incontrano con naturalezza.
Pensata per offrire un soggiorno semplice e confortevole, questa sistemazione è disponibile sia come camera privata sia come camera condivisa, entrambe con bagno privato per garantire maggiore praticità e libertà durante tutta la permanenza. L’ambiente è ideale per chi desidera rilassarsi in uno spazio curato, con il vantaggio di un servizio di pulizia giornaliero che mantiene la stanza fresca e accogliente giorno dopo giorno. Lenzuola e asciugamani puliti sono inclusi, così da vivere l’esperienza con la massima comodità e senza pensieri.
Anche gli aspetti più pratici sono stati pensati con attenzione: acqua calda ed elettricità sono disponibili 24 ore su 24 in tutta la struttura, mentre la connessione Wi-Fi ad alta velocità copre l’intero campus per restare facilmente connessi quando serve. Nei momenti dedicati al raccoglimento, lo spazio sul rooftop riservato alla meditazione e alla pratica offre un’atmosfera tranquilla e rigenerante, perfetta per fermarsi, respirare e godere di una piacevole sensazione di apertura dall’alto.
E-RYT 200 · M.A. in Yoga · Co-fondatore di Rishikesh Yog Nirvana. Sajan guida i programmi di Yoga Nidra da 50 e 100 ore, unendo formazione accademica, pratica di lunga data e una presenza didattica profondamente radicata. Con un Master in Yoga e oltre dieci anni di pratica personale di Yoga Nidra negli ashram di Rishikesh, offre un equilibrio raro...
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Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Durata
7 notti / 8 giorni
Disponibile in qualsiasi data