Formazione Insegnanti di Yin Yoga di 85 Ore a Rishikesh – dal 3 al 10 gennaio 2026
Descrizione
Namaste studenti
Formazione insegnanti di Yin Yoga a Rishikesh presso Swadharma Yogshala
Nel cuore spirituale dell India, a Rishikesh, tra l Himalaya e il sacro Gange, questo percorso offre uno spazio autentico per approfondire la pratica dello Yin Yoga. Presso Swadharma Yogshala, il corso è pensato per chi desidera rallentare, voltarsi verso l interno e coltivare una relazione più intima con il proprio sé.
Lo Yin Yoga è riconosciuto per le sue posizioni dolci, mantenute a lungo, che agiscono sui tessuti connettivi, sulle articolazioni e sulla fascia, invece di basarsi sul lavoro muscolare. Questo approccio può affiancare una pratica yoga più dinamica e favorire equilibrio, pazienza, consapevolezza e un sistema nervoso più calmo.
Il programma è adatto sia a praticanti sia a insegnanti che desiderano ampliare le proprie conoscenze e portare nuova ispirazione nella pratica e nell insegnamento. Il percorso affronta principi fondamentali, anatomia, teoria dei meridiani, sequenziamento e metodologia didattica, con la guida di insegnanti esperti.
Gli studenti si formano in un ambiente tranquillo, con poche distrazioni, ideale per l autoriflessione e la crescita personale. Ogni giornata include pratica di Yin Yoga, meditazione e momenti di quiete, per avvicinarsi con gradualità alla immobilità e alla chiarezza interiore.
Programma giornaliero della formazione di Yin Yoga a Rishikesh
La routine quotidiana è studiata con attenzione per bilanciare pratica, studio e riposo.
- 05:00 AM Sveglia
- 06:30 AM - 08:00 AM Pratica di Yin Yoga
- 08:00 AM - 08:45 AM Pranayama Yin e meditazione
- 09:00 AM - 10:00 AM Colazione
- 11:00 AM - 12:00 PM Filosofia dello Yin Yoga
- 12:00 PM - 01:00 PM Sequenza di Yin Yoga e metodologia di insegnamento
- 01:00 PM - 02:00 PM Pranzo
- 03:00 PM - 04:00 PM Sistema dei meridiani del corpo
- 05:30 PM - 06:30 PM Pratica Yang
- 07:30 PM Cena
Insegnante del corso
Yogini Aishwarya Ji
Insegnante di Yin Yoga e Ashtanga e dietista
Aishwarya è un insegnante certificata ed esperta, con un forte interesse per l apprendimento continuo. La sua formazione comprende asana, pranayama e meditazione, e la sua capacità di spiegare concetti complessi in modo chiaro e accessibile rende l esperienza formativa fluida e coinvolgente. Ha iniziato il suo percorso nello yoga nel 2011, in occasione del XXII National Yoga Meet, e da allora ha continuato a sviluppare la pratica insieme agli studi accademici in alimentazione e nutrizione. Insegna con professionalità, ascolta con attenzione gli studenti e adatta le indicazioni alle esigenze individuali. Oltre allo yoga, lavora anche come consulente nutrizionale, unendo movimento e nutrizione per sostenere un ambiente sano.
Esperienza
- Oltre 5 anni di esperienza complessiva nell insegnamento.
- Più di 3 anni di esperienza di insegnamento a Rishikesh.
- 6 mesi di esperienza come nutrizionista in ospedale a Lucknow.
Competenze
- Yin Yoga
- Ashtanga Vinyasa Flow
- Anatomia dello yoga
- Allineamento e aggiustamento
- Yoga prenatale e postnatale
- Hatha Yoga
Formazione e certificazioni
- M.A. in Yogic Science presso Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University
- P.G. Diploma in Yogic Science presso Uttarakhand Sanskrit University
- M.Sc. in Food Science and Nutrition presso Banasthali Vidyapeeth
- Certificazione come insegnante di yoga di 500 ore
- Certificazione nel corso di formazione insegnanti di Yin Yoga di 85 ore
- Certificazione nel corso di formazione insegnanti di yoga prenatale di 85 ore
- Certificazione nel TTC di Aerial Yoga di 85 ore
- Certificazione nei corsi base livello 1, 2 e 3 di Sound Healing e terapia con campane tibetane
- Certificazione in Basic Pranic Healing presso All India Yoga Vidya Pranic Healing Foundation Trust
Prossime date della formazione di Yin Yoga a Rishikesh
- 03 rd To 10 th Jan 2026
- 03 rd To 10 th Feb 2026
- 03 rd To 10 th Mar 2026
- 03 rd To 10 th Apr 2026
- 03 rd To 10 th May 2026
- 03 rd To 10 th Jun 2026
- 03 rd To 10 th Jul 2026
- 03 rd To 10 th Aug 2026
- 03 rd To 10 th Sep 2026
- 03 rd To 10 th Oct 2026
- 03 rd To 10 th Nov 2026
- 03 rd To 10 th Dec 2026
Alloggio, pasti e cosa è incluso o non incluso
Cosa non è incluso nel pacchetto yoga
- Aggiornamento camera privata: supplemento di 50 USD.
- Aggiornamento camera con aria condizionata: supplemento di 50 USD.
- Servizi di trasporto: costi aggiuntivi per transfer e servizi taxi.
Cosa include il pacchetto del corso yoga
- 7 notti di alloggio in camera
- Acqua potabile filtrata e acqua calda 24 ore su 24
- Materiale didattico ben curato
- Graziosa borsa
- T shirt della scuola
- Tre pasti biologici e nutrienti al giorno
- Escursioni e visite culturali
- WiFi
- Area relax accogliente
- Medico reperibile e servizi di emergenza
Alloggio
Swadharma Yogshala offre una sede serena, immersa nella foresta himalayana di Rishikesh, creando un contesto silenzioso e favorevole alla formazione. Le camere sono luminose e arieggiate e dispongono di comfort moderni come docce calde, WiFi, servizi igienici in stile occidentale, biancheria confortevole e asciugamani. Un area aperta per sedersi e riposare regala splendide viste sull Himalaya e tramonti indimenticabili.
Cibo
I pasti sono preparati nella cucina interna da cuochi ayurvedici indiani esperti, con attenzione a igiene, gusto e nutrimento. Il menu comprende verdure al curry, khichri, riso aromatizzato e diverse preparazioni a base di legumi e lenticchie, con ingredienti freschi provenienti da fornitori biologici. Gli ospiti ricevono inoltre tisane alle erbe e tradizionale masala chai indiano due volte al giorno, insieme ai tre pasti vegetariani.
Programma del corso di formazione insegnanti di Yin Yoga
Il curriculum comprende:
- Filosofia Yin e meridiani
- Pranayama Yin
- Allineamento e aggiustamento delle asana di Yin Yoga
- Anatomia
- Sequenza di Yin Yoga e metodologia di insegnamento
- Meditazione e Yoga Nidra
- Significato e importanza dello Yin Yoga
- Storia e origine dello Yin Yoga
- Comprendere il concetto e la differenza tra Yin e Yang
- Organi Yin e Yang
- Che cos è lo Yang Yoga
- Tattva Yin
- Tao e Yin
- Punti dei meridiani
- Chakra
- Nadi
- Comprendere yoga e Yin
Opzioni di alloggio
2 Camera Doppia Condivisa
Pensata per un soggiorno condiviso all’insegna della tranquillità, questa camera unisce semplicità, comfort e un forte legame con l’ambiente naturale circostante. Le ampie finestre lasciano entrare molta luce durante il giorno e aria fresca, contribuendo a creare un’atmosfera luminosa, ariosa e piacevole in ogni momento della giornata. È una soluzione accogliente per chi desidera vivere il proprio tempo lontano da casa in un contesto sereno, essenziale e rilassante.
Tra i servizi a disposizione ci sono docce calde, WiFi, toilette in stile occidentale, lenzuola morbide e asciugamani, così da garantire un soggiorno comodo e pratico. Dopo una giornata dedicata al riposo o all’esplorazione, gli ospiti possono rilassarsi nell’area comune per sedersi e distendersi, ammirando la vista ampia sull’Himalaya e i suggestivi tramonti. Un equilibrio armonioso tra funzionalità e quiete, ideale come base per un’esperienza di benessere rigenerante.
Stanza privata
Pensata per chi desidera un soggiorno sereno, questa camera offre un ambiente tranquillo e confortevole, in armonia con la natura circostante. La luce naturale entra generosa durante tutto il giorno, mentre l’aria fresca contribuisce a creare un’atmosfera leggera e rigenerante, ideale per riposare e ritrovare equilibrio. È una scelta accogliente per gli ospiti che cercano privacy e quiete in un contesto rilassante.
Per rendere l’esperienza ancora più semplice e piacevole, la camera è dotata di comfort moderni come docce calde, WiFi, servizi igienici in stile occidentale, lenzuola morbide e asciugamani. All’esterno, un’area aperta con sedute e spazio per il riposo invita a rallentare, osservare il paesaggio e lasciarsi accompagnare dalla luce che cambia nel corso della giornata.
La vista ampia sull’Himalaya e i tramonti indimenticabili rendono questo luogo perfetto per la contemplazione, il relax e i momenti di silenzio tra un’attività e l’altra.
Sala climatizzata
Questa camera rinnovata è pensata per offrire un soggiorno ancora più piacevole, grazie alla presenza dell’aria condizionata, particolarmente apprezzata nelle giornate più calde e nelle notti in cui si desidera riposare al meglio. L’ambiente interno è studiato per mantenere una temperatura confortevole, così da favorire momenti di relax e una sensazione di benessere costante.
È la scelta ideale per chi preferisce un’atmosfera più fresca e rigenerante durante tutta la permanenza. Dopo una giornata intensa di attività o semplicemente quando si desidera concedersi una pausa tranquilla, questo upgrade contribuisce a rendere l’esperienza più semplice, comoda e distensiva.
Con l’aria condizionata inclusa, la camera rappresenta un miglioramento pratico e funzionale dell’alloggio, creando un contesto accogliente per riposare, recuperare energie e godersi il soggiorno in totale comfort.
Insegnanti
Yogini Aishwarya Ji
Luogo
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh