Qui inizia il tuo percorso. Entra nell’atmosfera sacra di Rishikesh e lasciati avvolgere dalle tradizioni autentiche dell’Hatha e del Vinyasa yoga. Al termine di questa esperienza, avrai acquisito sicurezza, conoscenze e certificazione per condividere la tua pratica con gli altri.
Certificazione RYT-200 riconosciuta a livello globale
Quota all-inclusive a partire da USD $1150
Lascia alle spalle il ritmo della quotidianità ed entra nel cuore spirituale dello yoga. Situata ai piedi dell’Himalaya, Rishikesh è celebrata in tutto il mondo come la capitale dello yoga, un contesto ideale per lo studio profondo e la scoperta di sé.
Questo training di 200 ore è pensato per chi desidera comprendere lo yoga nella sua forma più autentica. Accogliendo una comunità internazionale di praticanti dedicati e futuri insegnanti, il programma offre basi complete a chi vuole insegnare nel mondo o approfondire la propria pratica personale.
Autentica tradizione yogica
Impara da insegnanti che custodiscono la saggezza dello yoga tramandata di generazione in generazione.
Classi a numero ridotto
Ricevi attenzione personalizzata e un mentoring dedicato in un ambiente di apprendimento supportivo.
Comunità globale e accogliente
Allena ti insieme a studenti affini provenienti da tutto il mondo e costruisci connessioni durature.
Curriculum olistico
Approfondisci asana, filosofia, anatomia e arte dell’insegnamento in un unico percorso completo.
Questo programma di 200 ore unisce antica saggezza e comprensione moderna. Studierai asana, pranayama, meditazione, filosofia e metodologia di insegnamento, sviluppando le competenze necessarie per diventare un insegnante di yoga certificato e riconosciuto nel mondo.
Costruisci basi solide attraverso posture fondamentali, principi di allineamento e sequenze dinamiche.
Concetti chiave: Surya Namaskar A & B, posizioni in piedi, posizioni di equilibrio, piegamenti all’indietro, inversioni.
Stili: Studio approfondito dell’Hatha tradizionale e del flusso Ashtanga Vinyasa.
Scopri come funziona il corpo attraverso l’anatomia fisica e sottile, per un insegnamento sicuro e consapevole.
Anatomia fisica: sistemi scheletrico, muscolare e respiratorio, biomeccanica delle posture yoga.
Anatomia sottile: chakra, nadis, prana e pancha koshas.
Approfondisci gli insegnamenti senza tempo degli Yoga Sutra di Patanjali ed esplora come l’etica yogica possa integrarsi nella vita moderna e nell’insegnamento.
Testi fondamentali: studio approfondito degli Yoga Sutra di Patanjali, con particolare attenzione agli Otto Rami.
Storia: origini dell’Hatha yoga e concetti filosofici chiave.
Etica: ruolo e responsabilità dell’insegnante di yoga, spazi inclusivi e business dello yoga.
Pratica metodi classici del respiro che aiutano a bilanciare l’energia, calmare il sistema nervoso e favorire chiarezza mentale.
Tecniche: Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Sheetali e Sheetkari.
Esplora l’uso sottile di mudra e bandha per canalizzare il prana e raffinare la tua pratica.
Bandha: Mula, Uddiyana e Jalandhara Bandha.
Mudra: Jnana, Chin e Vishnu Mudra, e altri ancora.
Sviluppa quiete interiore e concentrazione attraverso meditazioni guidate, approfondendo la scienza della mente e l’arte dell’accoglienza dello spazio per gli altri.
Pratiche: meditazione sui chakra, meditazione mantra, meditazione guidata, Yoga Nidra e altro ancora.
Scopri come la vibrazione del suono possa focalizzare la mente ed elevare la consapevolezza attraverso il canto sacro dei mantra.
Mantra: canto per la pace, il focus e il radicamento come parte della sadhana quotidiana.
Acquisisci esperienza pratica insegnando in classi supervisionate, workshop di sequencing e sessioni di feedback tra pari.
Pratica d’insegnamento: guida una lezione con il feedback dell’insegnante.
Sequencing: crea flow sicuri, equilibrati e creativi.
07:30 - 09:00 Asana (Ashtanga Vinyasa)
09:15 - 10:15 Colazione
10:30 - 11:30 Filosofia dello yoga
11:45 - 12:30 Mantra, Yoga Nidra
12:45 - 15:30 Pranzo & pausa / studio personale
15:30 - 16:30 Pranayama & anatomia
17:00 - 18:15 Hatha Yoga Asana
18:15 - 19:00 Meditazione serale
19:15 - 20:15 Cena
*Il programma può variare in base alla stagione e all’intensità del training.
Yogi Sandeep
Insegnante principale di Hatha & Pranayama
Con oltre 15 anni di pratica dedicata, Yogi Sandeep offre indicazioni precise sull’allineamento e una profonda comprensione del lavoro sul respiro, aiutando gli studenti a costruire una pratica sicura, forte e intelligente dalle basi.
Yogendra Mishra
Insegnante di filosofia & meditazione
Yogendra Ji dà vita all’antica saggezza dello yoga. Studioso degli Yoga Sutra, rende accessibili e attuali concetti complessi, guidando gli studenti verso l’introspezione e la शांतità interiore.
Raj Yoga Rishikesh è una Registered Yoga School (RYS 200) con Yoga Alliance. Al completamento con successo del corso, potrai registrarti come Registered Yoga Teacher (RYT-200), ottenendo un riconoscimento professionale per insegnare ovunque nel mondo.
Camera privata
Goditi la privacy completa e la vista sulle montagne per studio e riflessione personale.
Bagno privato en-suite
Wi-Fi gratuito
Accesso alle tranquille aree giardino
Camera condivisa
Camere doppie confortevoli e pulite, ideali per entrare in contatto con altri studenti lungo lo stesso cammino.
Bagno condiviso en-suite
Wi-Fi gratuito
Accesso alle tranquille aree giardino
Cibo yogico sattvico
Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani, preparati come cibo sattvico: puro, leggero e realizzato con cura, per sostenere energia, chiarezza e pratica spirituale.
3 pasti nutrienti al giorno (colazione, pranzo, cena)
Preparati con ingredienti freschi e locali
Il training di 200 ore si svolge ogni mese, con una quota all-inclusive che comprende tuition, alloggio e pasti.
Date del corso (inizio - fine)
Dal 2 al 25 di ogni mese
Alloggio
Condiviso / Privato
Quota (USD)
$1150 / $1400
Cosa include il tuo investimento:
24 giorni / 23 notti di alloggio
Tre pasti vegetariani sattvici al giorno
Tuition completa del corso di yoga teacher training di 200 ore
Manuale ufficiale e materiali di studio
Idoneità alla certificazione Yoga Alliance RYT-200
Transfer aeroportuale gratuito da Dehradun (DED)
Sconto early bird
Prenota almeno tre mesi in anticipo e ricevi uno sconto di USD $100.
Prenotazione & pagamento
Per riservare il posto è richiesto un deposito di USD $200. Il saldo restante si paga all’arrivo. È accettato il contante in USD, EUR, GBP e INR, oppure il pagamento tramite PayPal, con una commissione di transazione del 5%.
Politica di cancellazione
Il deposito non è rimborsabile. Tutt
Con oltre 15 anni di pratica dedicata, Yogi Sandeep porta in ogni lezione profondità, chiarezza e autenticità. In qualità di insegnante principale di Hatha Yoga e Pranayama, accompagna gli studenti in un percorso attento di respirazione e Kriya, con un approccio pensato per favorire una pratica sicura, solida e ben strutturata. Le sue lezioni mettono al centro un allineamento intelligente,...
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Con una solida formazione nella filosofia classica dello yoga, nel pranayama e nelle pratiche sottili della meditazione, Yogendra Mishra porta in ogni insegnamento la profondità della tradizione vedica. La sua guida nasce da decenni di pratica personale e da una trasmissione diretta, offrendo agli studenti un approccio autentico, vissuto in prima persona e non solo teorico. Apprezzato per uno stile paziente,...
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Price
1150,00 USD