Il nostro obiettivo è offrire a ogni partecipante una solida base formativa attraverso diversi stili di yoga, con un’attenzione particolare al vinyasa flow e allo yin yoga. Al termine di questo percorso, avrai sviluppato conoscenze e competenze pratiche per guidare classi differenti, rivolte a tipologie di praticanti diverse, ovunque nel mondo.
Questa sezione propone uno studio approfondito delle posture e del modo in cui agiscono sul corpo, sia sul piano fisico sia su quello emotivo. Verranno analizzati in dettaglio gli asana e i loro effetti sulla gravità, sul sistema nervoso centrale e linfatico, sulla struttura cellulare e su altri principi fondamentali.
Ti accompagneremo nella comprensione dell’etica legata al ruolo dell’insegnante di yoga. Imparerai a integrare la cura di sé nella pratica personale e nell’insegnamento, a beneficio del tuo benessere e di quello dei futuri allievi.
Un altro aspetto essenziale del percorso è aiutare ogni partecipante a trovare la fiducia necessaria per scoprire la propria voce autentica come insegnante di yoga.
Acquisirai sicurezza nel capire quando intervenire e come farlo in modo adeguato. Questo include la capacità di riconoscere personalità differenti e di adattarsi a corpi e conformazioni diverse.
Presenteremo l’intera sequenza vinyasa ispirata all’ashtanga, perfezionata attraverso migliaia di ore di esperienza nell’insegnamento.
Approfondiremo un ampio quadro filosofico che costituisce una parte essenziale del programma. I temi includono il contesto storico dello yoga, gli sutra, i tre guṇa, gli otto rami di Patañjali, i vritti, i pañca kleśās e i purusharthas. Esploreremo anche il modo in cui questi insegnamenti antichi continuano a influenzare la pratica contemporanea.
Studierai la scienza del respiro, i bandha e il funzionamento dei corpi energetici. Conoscerai inoltre i nāḍīs, i chakra e la relazione tra i singoli asana e l’attivazione dei chakra.
Canta liberamente, comprendi il ruolo del drishti ed esplora il significato della vera meditazione nella pratica.
Dopo aver completato la formazione di base in anatomia, acquisirai una comprensione chiara del funzionamento del corpo. Questa conoscenza potrà poi essere applicata per sostenere una pratica e un insegnamento sicuri ed efficaci.
Questa parte del percorso approfondisce i cinque elementi, le linee dei meridiani, i sistemi miofasciale e fasciale, oltre ai collegamenti con il cervello e il sistema nervoso. Imparerai anche i principi ayurvedici, l’alimentazione e lo stile di vita, l’uso dei bolster, la sequenza yin e molto altro.
Il pacchetto include il nostro manuale di approfondimento di 180 pagine.
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