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Lasciati avvolgere da una serata pensata per aiutarti a rallentare, rigenerarti e ritrovare equilibrio. Questo ritiro in formato evening propone un’esperienza orientata al recupero, in cui Pilates, yoga, lavoro sulla mobilità, breathwork e danza si intrecciano in modo armonioso per sostenere corpo e mente.

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Guidato da insegnanti esperti e strutturato con programmi studiati con cura, il percorso ti invita a muoverti con consapevolezza, fluidità e intenzione. È l’occasione ideale per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata, migliorare la mobilità e riscoprire un approccio più presente e gentile al movimento.

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La formula flessibile ti permette di adattare la pratica ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita, scegliendo le attività che senti più adatte a te. Un momento prezioso per riconnetterti con te stesso/a e lasciare spazio a una sensazione profonda di benessere.

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Entra in uno spazio tranquillo e rigenerante presso Mantra Wellness, dove una splendida shala di yoga in stile balinese offre l’atmosfera ideale per la tua pratica. Tra linee tradizionali e un contesto naturale sereno, questo luogo accogliente invita a rallentare, respirare profondamente e ritrovare connessione con te stesso in un ambiente davvero ispirante.

Mantra: I am blissful

La sessione di yoga è aperta a tutti i livelli, sia a chi si avvicina per la prima volta alla pratica sia a chi ha già esperienza sul tappetino. Tappetini, supporti e asciugamani sono forniti, così puoi arrivare senza pensieri e dedicarti completamente al movimento, al respiro e alla presenza. È anche un’occasione preziosa per uscire dalla tua zona di comfort, sperimentare qualcosa di nuovo e lasciarti sostenere dall’energia autentica della pratica condivisa.

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L’Ashtanga è uno stile di yoga dinamico e, in alcuni momenti, impegnativo, caratterizzato da una sequenza di posture prestabilita e da un legame profondo tra respiro e movimento. Nato a Mysore, in India, grazie a Sri K. Pattabhi Jois, questo metodo è pensato per sviluppare calore interno, concentrazione e una progressione costante nel tempo.

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In questa lezione guidata, l’insegnante accompagna i partecipanti passo dopo passo attraverso la sequenza, rendendo la pratica chiara, ordinata e sostenuta. Le posizioni più complesse vengono scomposte con attenzione, così da facilitare la comprensione del lavoro corporeo e offrire varianti utili a diversi livelli di esperienza. È un formato adatto sia a chi si avvicina per la prima volta all’Ashtanga, sia a chi desidera approfondirne i principi con maggiore consapevolezza. Un’occasione per praticare con struttura, presenza e fiducia.

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Ogni settimana, uno spazio dedicato all’esplorazione in cui asana, allineamento, aggiustamenti manuali, anatomia e filosofia dello yoga si intrecciano in modo chiaro e coinvolgente. Ogni incontro è pensato per aiutarti a comprendere più a fondo come funziona la pratica, dall’interno verso l’esterno, offrendo indicazioni concrete per rendere il tuo yoga più sicuro, consapevole e nutriente.

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Che tu sia una yogini del weekend, una praticante esperta o un’insegnante desiderosa di affinare le proprie conoscenze, questa classe propone spunti preziosi per ogni livello. L’atmosfera è accogliente e stimolante, con un equilibrio armonioso tra studio e movimento, così da favorire maggiore fiducia, presenza e una relazione più informata con il corpo sul tappetino.

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Un’occasione piacevole e illuminante per approfondire i principi che sostengono una pratica di yoga duratura, ampliando allo stesso tempo tecnica, sensibilità e visione personale.

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Le lezioni di Vinyasa proposte in questo ritiro sono pensate per sostenere forza, flessibilità e resilienza, coltivando al tempo stesso una sensazione profonda di fiducia e potere interiore. Attraverso un flusso dinamico che unisce movimento e respiro, ogni sessione diventa una pratica energizzante, capace di far sentire i partecipanti stimolati ma sempre accompagnati con attenzione.

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Durante la sequenza, si alternano passaggi fluidi e un ritmo consapevole, in un’esperienza che favorisce una connessione più autentica tra mente, corpo e spirito. È una proposta ideale per chi desidera una pratica yoga attiva, in grado di sviluppare vitalità fisica e, allo stesso tempo, una presenza stabile e centrata.

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Che tu voglia approfondire il tuo percorso o semplicemente muoverti con maggiore intenzione, questi incontri offrono uno spazio prezioso per crescere, ritrovare presenza e rinnovare le energie.

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Progettato per favorire un riposo profondo e una rigenerazione delicata, questo incontro accoglie partecipanti di ogni livello di esperienza. Che tu sia alle prime armi o abbia già familiarità con il lavoro restaurativo, troverai un ambiente sereno, pensato per accompagnarti verso maggiore morbidezza, immobilità e rilascio consapevole.

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Il ritmo lento e l’atmosfera accogliente creano uno spazio prezioso in cui allontanarsi dalle tensioni quotidiane e tornare in contatto con sé stessi. È una proposta ideale per chi desidera ritrovare equilibrio, rilassamento e una pausa silenziosa capace di rigenerare corpo e mente.

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Tutti i livelli sono i benvenuti.

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Vivi l’esperienza autentica dell’Ashtanga yoga attraverso una pratica in stile Mysore, in cui ogni partecipante apprende la sequenza memorizzando le posizioni e attraversandole in autonomia. Questo approccio ti permette di lavorare con il tuo ritmo, nel rispetto del tuo livello di esperienza e delle tue possibilità del momento, costruendo gradualmente sicurezza e familiarità con il metodo.

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Invece di seguire un flusso guidato per tutto il gruppo, l’insegnante osserva in silenzio e si muove tra i praticanti per offrire indicazioni individuali, sostegno e aggiustamenti quando necessario. Ne nasce un’atmosfera raccolta e personalizzata, ideale per approfondire la pratica con attenzione ai dettagli e un progresso costante.

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Lo stile Mysore rappresenta un modo attento e supportivo di esplorare l’Ashtanga yoga, offrendo lo spazio giusto per sviluppare continuità, concentrazione e una connessione più profonda con la propria pratica.

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Immergiti nell’atmosfera spirituale e serena di Bali e concediti il tempo di rallentare, ritrovare equilibrio e riconnetterti con te stesso. Questo ritiro di yoga e meditazione è pensato per favorire l’armonia interiore attraverso un percorso attento, che unisce movimento consapevole, momenti di quiete e cura personalizzata. Un’occasione preziosa per approfondire la pratica, calmare la mente e riscoprire un legame più autentico tra corpo e spirito.

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Durante l’esperienza, gli ospiti potranno beneficiare di consulenze wellness su misura, studiate in base alle esigenze individuali, oltre a massaggi di lusso quotidiani e trattamenti di bellezza che aggiungono comfort e una sensazione profonda di rigenerazione. Che tu stia cercando rinnovamento, relax o un ritmo di vita più presente e consapevole, questo ritiro offre un ambiente accogliente e nutriente, ideale per un autentico processo di guarigione e trasformazione.

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Per cinque giorni intensi e rigeneranti, i partecipanti saranno accompagnati nella pratica secondo il metodo Mysore, con un approfondimento dedicato anche alla filosofia che sostiene l’Ashtanga. Un’occasione preziosa per vivere questa disciplina non solo come lavoro fisico, ma come percorso di studio, ascolto e connessione interiore.

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Il programma include anche una sacra cerimonia Melukat, che aggiunge al ritiro una dimensione spirituale autentica e significativa. Tra i momenti più suggestivi ci sarà l’alba in montagna, vissuta nelle prime ore del mattino, quando il risveglio prima del sorgere del sole diventa parte stessa dell’esperienza.

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Pensato per chi desidera esplorare l’Ashtanga come via completa, questo ritiro unisce pratica, tradizione e presenza in un contesto capace di offrire ispirazione, concentrazione e spazio per approfondire il proprio cammino.

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Lezione di yoga In Kabupaten Badung