Course I AM FREE nell’aria 💨

Questo corso è pensato per chi ha già una base nella pratica in sospensione e desidera sperimentare ancora più spazio, leggerezza e libertà nel movimento.

Attraverso diverse asana e sequenze in flusso più libere, sarai invitato a scoprire dentro di te l’elemento 💨 Aria: leggerezza, respiro più profondo e una maggiore sensazione di ampiezza.

💨 L’elemento Aria aiuta a lasciare andare il controllo, a fidarsi di sé in sospensione e a vivere il movimento come se si stesse volando. Durante la pratica svilupperai un respiro più ampio, un corpo più leggero, una sensazione di libertà e la capacità di restare in aria senza tensione.

💨 Questo elemento invita a sperimentare libertà di movimento, spazio nell’aria e quiete interiore, permettendoti di sentirti leggero e libero.

È adatto a chiunque desideri vivere la libertà del movimento e la spaziosità in sospensione.

Ogni sessione inizia con la meditazione, prosegue con esercizi dolci di supporto al corpo e si conclude con il rilassamento nell’amaca 🕊️✨

Programma del corso:
Giorno 1. La storia dell’origine dell’amaca. Meditazione introduttiva per lo spazio e il respiro. Pratica in amaca bassa. Meditazione Savasana con Mini Air Nidra.
Giorno 2. La storia delle amache con manici. Meditazione per espandere il respiro. Pratica in amaca media con manici. Meditazione Savasana.
Giorno 3. Pratica in amaca alta. Inversioni leggere e sensazione di volo. Meditazione Savasana con elementi di massaggio.
Giorno 4. Pratica con un solo punto di ancoraggio. Libertà di movimento nell’aria. Meditazione Savasana con elemento di “volo dell’uccello”.

Quello che vivrai: leggerezza nel corpo, libertà di movimento, respiro più profondo e una sensazione di spaziosità nell’aria.

P.S. Emi, una tranquilla e affettuosa Labrador Retriever dorata in stile terapia, partecipa alle sessioni. Con il suo amore infinito aiuta a creare un’atmosfera calda e sicura.
Se hai allergie o ti senti a disagio in presenza di animali, ti chiediamo di segnalarlo in anticipo, così potremo organizzarlo con la massima cura. 💚