Corso di Pranayama

Un percorso pensato per approfondire la consapevolezza del respiro e la capacità di rivolgere l’attenzione verso l’interno, con un’attenzione particolare alla precisione di stithy (posizione) e drishti (sguardo). La pratica del pranayama viene proposta in modo graduale e rispettoso, seguendo il livello di esperienza, la disponibilità e l’impegno di ogni partecipante.

A seconda delle capacità individuali, il corso può introdurre tecniche di base senza ritenzione, pratiche elementari con ritenzione oppure metodologie di pranayama più avanzate. Ne nasce un contesto accogliente e strutturato, ideale sia per chi si avvicina per la prima volta a questo lavoro, sia per chi desidera affinare una pratica già consolidata.

Tra disciplina e accessibilità, il percorso favorisce un respiro più consapevole, una concentrazione stabile e un rapporto più attento e armonioso con corpo e mente.