Corso di formazione per insegnanti di meditazione di 100 ore a Rishikesh – 2° - 14 gen 2027

Questo ritiro residenziale di 12 giorni è pensato per accompagnarti in un approfondimento autentico della pratica personale, offrendoti al tempo stesso la sicurezza necessaria per guidare altre persone. Ambientato nel cuore spirituale dell’India, propone un percorso che conduce al diploma di insegnante di meditazione in un contesto accogliente e di grande sostegno.

Un percorso verso la quiete interiore e la sicurezza nell’insegnamento

Il programma di formazione di 100 ore in meditazione a Rishikesh è una base solida per due profili di partecipanti: chi desidera rafforzare la propria pratica meditativa e chi sente il richiamo a insegnare e a condividere i benefici della meditazione. Strutturato in modo chiaro e completo, questo corso introduce i principi essenziali che sostengono la pratica contemplativa.

Non si tratta soltanto di imparare a restare seduti in silenzio: durante il percorso esplorerai la scienza, la filosofia e l’arte della meditazione. La formazione è pensata per favorire chiarezza mentale, stabilità interiore e una voce autentica con cui accompagnare gli altri verso la pace.

A chi è rivolto questo corso di 100 ore

• Principianti assoluti con un interesse sincero per la meditazione
• Praticanti di yoga che desiderano costruire un’abitudine meditativa costante
• Insegnanti di Yoga certificati (RYT) in cerca di ore YACEP Yoga Alliance e di una competenza aggiuntiva
• Professionisti del benessere, healer e terapeuti che vogliono integrare la meditazione guidata nel proprio lavoro

Curriculum fondativo di meditazione da 100 ore

Questo programma intensivo di 12 giorni offre un’introduzione immersiva ai principi fondamentali della meditazione. Svilupperai una pratica personale solida, imparando anche come iniziare a sostenere e guidare altre persone.

Tecniche fondamentali di meditazione

Questa sezione rappresenta il cuore della formazione. Studierai diversi metodi di base provenienti da tradizioni differenti, approfondendo sia la pratica sia i principi che la sostengono.

• Mindfulness: Coltiva la consapevolezza del momento presente osservando respiro, pensieri e sensazioni corporee senza giudizio.
• Mantra Japa: Lavora con la vibrazione del suono attraverso canti sacri per focalizzare la mente ed espandere la coscienza.
• Trataka (sguardo concentrato): Allena l’attenzione a un solo punto per stabilizzare la mente e migliorare la concentrazione.
• Yoga Nidra (sonno yogico): Impara a guidare te stesso e gli altri verso un rilassamento profondo e consapevole, liberando lo stress accumulato.
• E altro ancora: meditazioni guidate, meditazione dinamica e ulteriori pratiche di base arricchiranno il tuo bagaglio didattico.

Corpo sottile e anatomia

Riceverai un’introduzione al sistema energetico del corpo e alla scienza del rilassamento.

• Anatomia sottile: introduzione ai 7 chakra e ai 3 nadis
• Anatomia fisica: il ruolo del sistema nervoso nel rilassamento

Introduzione alla filosofia dello yoga

Esplorerai i concetti e i testi essenziali che spiegano il significato più profondo della pratica, con un focus sugli 8 rami dello yoga di Patanjali.

Asana per la meditazione

Una pratica meditativa stabile è sostenuta da un corpo in salute. Questo modulo include sequenze delicate di Hatha e Vinyasa per aprire le anche, rafforzare la schiena e preparare il corpo alla quiete.

Introduzione all’insegnamento

Apprenderai le basi per trovare la tua voce, strutturare una semplice meditazione guidata e creare uno spazio sicuro per gli studenti.

Esempio di programma giornaliero avanzato

• 07:00 am - 08:00 am Meditazione mattutina
• 08:00 am - 09:15 am Asana per la meditazione
• 09:15 am - 10:15 am Colazione
• 10:30 am - 11:30 am Filosofia della meditazione
• 11:45 am - 12:30 pm Mantra / Yoga Nidra
• 01:00 pm - 03:00 pm Pranzo e pausa
• 03:30 pm - 04:30 pm Pranayama e lavoro sul respiro
• 05:00 pm - 06:30 pm Asana / Meditazione serale
• 07:15 pm Cena

*Il programma può variare in base alla stagione e alle condizioni meteorologiche.*

Impara da maestri autentici

Yogendra Mishra

Insegnante principale di filosofia e meditazione

Yogendra Ji trasmette l’antica saggezza della meditazione con chiarezza e profondità. Studioso degli Yoga Sutra e dei testi vedici, rende accessibili e rilevanti per la vita moderna concetti complessi, guidando gli studenti nel cammino dell’introspezione e della pace interiore.

Yogi Sandeep

Insegnante principale di Hatha e Pranayama

Con oltre 15 anni di pratica dedicata, Yogi Sandeep porta con sé una conoscenza profonda del breathwork e del Kriya. Il suo insegnamento sostiene gli studenti nella costruzione di una pratica sicura, forte e intelligente, capace di preparare il corpo alla meditazione profonda.

Certificazione e accreditamento globale

Raj Yoga Rishikesh è una Yoga School registrata presso Yoga Alliance. Questa formazione di 100 ore in meditazione è riconosciuta come programma di Continuing Education. Al completamento con successo, potrai registrare queste 100 ore come crediti YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider), rafforzando il tuo profilo professionale come insegnante di yoga.

Alloggio e cibo sattvico

Camera privata

Goditi la tranquillità della vista sulle montagne e la privacy totale, ideali per lo studio e la riflessione personale. Include bagno privato e Wi-Fi.

Camera condivisa

Alloggio confortevole, pulito e in camera doppia, perfetto per entrare in contatto con gli altri studenti. Include bagno privato e Wi-Fi.

Cibo yogico sattvico

Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani, nutrienti e preparati con cura. Il cibo è Sattvic: puro, leggero e pensato per sostenere energia, lucidità mentale e pratica spirituale.

Date del corso, quote e prenotazione

La formazione di 100 ore in meditazione si svolge nei mesi pari. La quota all-inclusive comprende tuition, 11 notti di alloggio e 3 pasti Sattvic al giorno.

Cosa è incluso nel tuo investimento:

• 12 giorni / 11 notti di alloggio all-inclusive
• Tre pasti vegetariani Sattvic al giorno
• Formazione completa di 100 ore per insegnanti di meditazione
• Manuale ufficiale del corso e materiali didattici
• Certificazione Yoga Alliance YACEP
• Trasferimento gratuito dall’aeroporto di Dehradun (DED)

Prenotazione e pagamento

Per confermare il posto è richiesto un deposito di 200 USD. Il saldo restante viene versato all’arrivo.

Politica di cancellazione

Il deposito di 200 USD non è rimborsabile, ma è trasferibile. Può essere utilizzato per qualsiasi altro corso entro un anno dalla data di prenotazione originale.