Corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Goa, India

Situata su una delle spiagge più belle di Goa, questa scuola registrata presso Yoga Alliance a livello internazionale ha accolto oltre 10.000 insegnanti di yoga grazie al suo celebre percorso di 200 ore. Fondata nel 2008, Sampoorna Yoga nasce con un’intenzione chiara: insegnare lo yoga nella sua espressione più completa, valorizzando tutti gli otto rami e non solo la pratica delle asana.

OVERVIEW

Questo intensivo corso di formazione insegnanti di Ashtanga Vinyasa Yoga da 200 ore è pensato per sviluppare conoscenze, sicurezza e competenze pratiche utili a praticare e insegnare la Prima Serie dell’Ashtanga Yoga e il Vinyasa Flow. Radicato nel sistema tradizionale tramandato da Sage Patanjali oltre 3.000 anni fa, il programma unisce basi classiche e un approccio moderno, aperto e consapevole.

La formazione comprende asana, pranayama, meditazione, filosofia, allineamento, aggiustamenti e un’ampia pratica di insegnamento. Oltre alla Prima Serie dell’Ashtanga Yoga, esplorerai numerosi flow di Vinyasa e imparerai a creare sequenze personali. Pur mantenendo un’impronta tradizionale, il percorso incoraggia creatività, intuito ed esperienza spirituale individuale, senza cornici religiose o dogmatiche.

Il corso è ideale per chi desidera diventare un insegnante qualificato, approfondire la filosofia e lo stile di vita yogico, rafforzare la propria pratica di asana, pranayama e meditazione e studiare in un ambiente accogliente ma stimolante, vicino al mare di Goa. È adatto anche a chi cerca un percorso strutturato, preciso dal punto di vista anatomico e al tempo stesso intuitivo per l’insegnamento.

CERTIFICATION

Al termine, e dopo aver completato con successo la formazione, i partecipanti ricevono una certificazione da 200 ore che consente, se lo desiderano, di registrarsi come RYT-200 presso Yoga Alliance. La registrazione è facoltativa. La certificazione ha riconoscimento internazionale e può essere utilizzata per insegnare legalmente in qualsiasi Paese.

COURSE DETAILS

• Ashtanga Yoga
• Vinyasa Flow
• Yin Yoga
• Partner Yoga
• Pranayama
• Meditazione
• Filosofia
• Anatomia
• Pratica di insegnamento
• Metodologia e tecnica
• Modulo online di pre-studio (ore non in presenza)

Training Highlights

Studierai la storia e la struttura dell’Ashtanga Vinyasa, inclusi vinyasa, ujjayi pranayama, bandha e drishti, insieme a una versione modificata della Primary Series e a workshop quotidiani di allineamento e modifiche. Gli aggiustamenti manuali, l’uso degli accessori e la pratica guidata dell’insegnamento iniziano fin dal primo giorno, sotto la supervisione di insegnanti senior.

Le sessioni di Vinyasa Flow sono supportate da principi di sequenziamento e dalla pratica di costruzione delle lezioni, insieme a due classi di Yin Yoga e due o tre classi di Partner Yoga. Il pranayama include diverse tecniche, tra cui Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari e surya bheda. La meditazione comprende chakra, kundalini, om, nada, mantra, antara mauna, chidakash dharana, vipassana e insight meditation.

La filosofia approfondisce storia e significato dello yoga, i quattro sentieri, gli Yoga Sutra di Patanjali, gli otto rami, lo stile di vita yogico, gli ostacoli sul cammino, i tre guna e l’etica per praticanti e insegnanti.

Anatomy

La componente di anatomia pratica rappresenta una parte fondamentale del percorso e si concentra su sistema scheletrico, sistema muscolare, tessuti connettivi, sistema nervoso e principali movimenti articolari. Vengono inoltre analizzati l’anatomia funzionale, i modelli di movimento e lo studio regionale di piedi, ginocchia, anche, colonna vertebrale e spalle. È incluso un modulo online di anatomia, fortemente consigliato prima dell’arrivo.

Teaching Practice, Methodology and Technique

La pratica di insegnamento inizia presto, così da costruire fiducia passo dopo passo. Imparerai sequenziamento, uso della voce, gestione della classe, presenza, dimostrazione, sicurezza, aggiustamenti manuali e le qualità di un insegnante di yoga efficace. Al termine della formazione sarai pronto a insegnare con sicurezza Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow e classi miste di livello aperto.

DATES AND FEE

Early Bird Discount: €200, disponibile 60 giorni prima della data di inizio del corso.

La quota è espressa in euro e include tutte le tasse. Sono inclusi: formazione, alloggio e pasti. Non sono inclusi: viaggio, assicurazione e altre responsabilità. I transfer aeroportuali sono disponibili con un costo aggiuntivo in INR, variabile in base al tipo di taxi.

Check-in: dalle 16:00 nel giorno di inizio del corso.
Check-out: prima delle 10:00 nel giorno di fine corso.
Orientation: tra le 16:00 e le 17:00 nel giorno di inizio.

Le sistemazioni disponibili sono Sampoorna e Anaya. Tutte le camere sono dotate di aria condizionata e bagno privato con acqua calda.

HOW TO BOOK

Per candidarti, compila il modulo di iscrizione online. Una volta accettato, è richiesto un deposito non rimborsabile ma trasferibile di €400 tramite Stripe, che verrà scalato dal totale del corso. Il saldo restante si paga all’arrivo in contanti, con carta di debito o carta di credito.

COURSE FAQ

• Group size: 30–34 studenti
• Age range: la maggior parte degli studenti ha tra i 23 e i 38 anni
• Teachers: quattro o cinque insegnanti, più assistenti
• Beginner-friendly: sì
• Flexibility required: no
• English level: è sufficiente una comprensione di base e una discreta capacità di conversazione
• Passing requirements: frequenza completa, partecipazione e un breve esame scritto e pratico
• Study materials: viene fornito un manuale completo di formazione insegnanti
• Food and accommodation: inclusi