Corso di formazione insegnanti di yoga Ashtanga Vinyasa di 200 ore – India – 31 gen - 13 feb

Questo percorso intensivo di 100 ore è pensato per chi desidera approfondire la propria pratica all’interno di una comunità yoga accogliente e ben strutturata. È particolarmente adatto a chi cerca un’esperienza concentrata di 14 giorni, a chi non può impegnarsi in una formazione insegnanti più lunga, a chi è meno interessato alla certificazione ma desidera esplorare yoga, pranayama e meditazione, e anche a insegnanti esperti di altri stili che vogliono consolidare le basi di Ashtanga e Vinyasa Flow.

Cosa aspettarsi

Il programma si svolge insieme al 200-hour Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, con lezioni condivise per entrambi i gruppi. La durata complessiva è di 14 giorni, comprensivi di check-in e check-out; su richiesta, è possibile valutare anche un soggiorno leggermente più breve. La formazione quotidiana segue lo stesso ritmo del corso da 200 ore, dalle 6:30 alle 18:00, con i weekend esclusi.

Ogni giornata include:

• Due lezioni di asana con Ashtanga e Vinyasa Flow
• Sessioni di pranayama e meditazione
• Incontri di filosofia yoga
• Workshop di allineamento e aggiustamenti hands-on
• Lezioni di anatomia applicata allo yoga
• Principi dell’insegnamento

Nota: questo corso da 100 ore è pensato per approfondire la comprensione dell’Ashtanga e del Vinyasa Flow Yoga, ma non fornisce le qualifiche né gli strumenti necessari per insegnare yoga.

Focus della formazione

La pratica fisica si concentra su una Primary Series di Ashtanga Yoga modificata e su sequenze dinamiche di Vinyasa Flow. Le lezioni di filosofia approfondiscono le radici del sistema Ashtanga e la saggezza degli Yoga Sutra, mentre le classi bonus di Yin Yoga aggiungono una dimensione rigenerante al percorso. L’approccio è tradizionale nelle basi, ma moderno nello spirito, e lascia spazio a creatività personale, intuizione e diverse sensibilità spirituali.

Argomenti principali

• Storia e introduzione all’Ashtanga Vinyasa
• I quattro elementi dell’Ashtanga Vinyasa: vinyasa, Ujjayi pranayama, bandha e drishti
• Primary Series modificata: posture in piedi, sedute e finali
• Uso di supporti e modifiche nelle posizioni
• Pratiche intermedie di Vinyasa Flow
• Due lezioni di Yin Yoga e una lezione di Partner Yoga
• Tecniche di pranayama tra cui Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari e surya bheda
• Metodi di meditazione come chakra, Kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana e meditazione di insight
• Storia dello yoga, i quattro sentieri, gli otto rami, stile di vita, etica e tre guna
• Anatomia, movimento funzionale e aree chiave del corpo: piedi, ginocchia, anche, colonna vertebrale e spalle

Certificazione

Al termine con esito positivo, i partecipanti ricevono una certificazione di formazione insegnanti yoga da 100 ore. Se possiedi già una qualifica da 200 ore rilasciata da un’altra scuola, questo certificato può essere registrato con Yoga Alliance USA come CEPs.

Date e quota

La data disponibile per questo evento è dal 31 gennaio 2027 al 13 febbraio 2027.

Sconto Early Bird: €100, disponibile 60 giorni prima della data di inizio del corso.

La quota è espressa in euro e include tutte le tasse. Comprende formazione, alloggio e pasti soltanto. Viaggio, assicurazione e qualsiasi altra spesa non sono inclusi. I trasferimenti da e per l’aeroporto sono disponibili con un costo aggiuntivo in INR, in base al tipo di taxi.

Il check-in inizia dalle 16:00 del giorno di arrivo. L’incontro di orientamento si svolge alle 17:00. Il check-out è alle 14:00, dopo pranzo, il secondo sabato del corso da 200 ore.

Tutti gli alloggi sono climatizzati e includono docce calde private. Se le circostanze lo richiedono, la sistemazione concordata potrà essere modificata.

Prenotazione e rimborsi

Per riservare il proprio posto è necessario compilare il modulo di candidatura online. Una volta accettati, è richiesto un deposito di prenotazione non rimborsabile ma trasferibile di €200 tramite Stripe, che verrà scalato dalla quota totale del corso. Il saldo restante è pagabile all’arrivo a Goa in contanti, con carta di debito o carta di credito.

L’importo iniziale di prenotazione di €400 non è rimborsabile in nessun caso, ma resta utilizzabile per il futuro su qualsiasi corso in presenza o online offerto da Sampoorna Yoga. Se l’intera quota del corso viene saldata in anticipo per ottenere lo sconto speciale fisso di €500, tale importo non è rimborsabile ma può essere trasferito a una data futura. Se la scuola annulla il corso prima dell’inizio per circostanze fuori dal proprio controllo, viene effettuato un rimborso completo, ad eccezione del deposito di €400, che rimane collegato al modulo di pre-studio online.