Corso di formazione insegnanti di yoga Ashtanga Vinyasa di 200 ore – India – 28 nov - 11 dic

Panoramica del corso

Questo programma immersivo di 14 giorni è pensato per chi desidera vivere in India un’esperienza di studio chiara, ben strutturata e intensa. Riunisce praticanti che cercano un percorso breve ma nutriente, adatto a chi ha poco tempo, a chi vuole rinfrescare conoscenze già acquisite o a chi desidera approfondire la propria pratica in un contesto di comunità e supporto.

A chi è rivolto

• Appassionati di yoga che desiderano un’immersione organizzata di 14 giorni insieme ad altri praticanti affini.
• Chi non può impegnarsi in un percorso più lungo, ma cerca comunque un’esperienza rigenerante in stile ritiro.
• Persone interessate soprattutto ad approfondire la pratica, più che a ottenere una qualifica di insegnamento.
• Praticanti che vogliono esplorare l’Ashtanga yoga e il Vinyasa flow, soprattutto se hanno già esperienza in altri stili.
• Diplomati di un corso online per insegnanti di yoga che desiderano ripassare e consolidare le proprie conoscenze.
• Insegnanti esperti di altri stili che vogliono studiare le basi dell’Ashtanga e del Vinyasa flow.

Cosa aspettarsi

Il percorso da 100 ore è integrato nel TTC da 200 ore di Ashtanga Vinyasa Yoga, quindi gli studenti si allenano insieme e condividono molte lezioni. Il programma dura 14 giorni, comprensivi di check-in e check-out, e può essere leggermente ridotto se necessario. Le attività si svolgono ogni giorno dalle 6:30 alle 18:00, esclusi i fine settimana.

La formazione quotidiana include

• Due lezioni di asana dedicate ad Ashtanga e Vinyasa flow
• Sessioni di pranayama e meditazione
• Approfondimenti di filosofia dello yoga
• Workshop di allineamento e aggiustamenti manuali
• Lezioni di anatomia applicata allo yoga
• Principi dell’insegnamento

Focus del programma

La formazione unisce una Serie Primaria di Ashtanga Yoga modificata a pratiche dinamiche di Vinyasa flow, sostenute da filosofia, anatomia e lavoro pratico sull’allineamento. Sono incluse anche lezioni bonus di Yin Yoga. L’approccio didattico rispetta le radici tradizionali, ma resta moderno, inclusivo e aperto alla creatività individuale, all’intuizione e all’esperienza spirituale.

Certificazione

Al completamento con successo, i partecipanti ricevono una certificazione da 100 ore. Se si possiede già una qualifica da 200 ore riconosciuta da qualsiasi scuola, questo certificato può essere registrato presso Yoga Alliance USA come CEPs.

Dettagli del corso

Gli studenti partecipano allo stesso gruppo dei corsisti del percorso da 200 ore. Alcune lezioni sono obbligatorie, altre facoltative. Per completare il corso è necessario frequentare almeno 100 ore di formazione. È inoltre previsto l’accesso illimitato al modulo online di preparazione, conteggiato nel totale delle ore e fortemente consigliato prima dell’arrivo.

Argomenti principali trattati

• Ashtanga Vinyasa e allineamento: storia, elementi chiave, Serie Primaria modificata, supporti e adattamenti delle posizioni
• Vinyasa Flow, Yin Yoga, Partner Yoga: pratiche fluide mattutine e pomeridiane, due lezioni di Yin e una lezione di Partner Yoga
• Pranayama: respiro, prana, anatomia e pratiche come Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari e surya bheda
• Meditazione: introduzione, scienza, effetti su cervello e mente, e metodi come chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana e meditazione di insight
• Filosofia: storia dello yoga, i quattro percorsi, gli Yoga Sutra di Patanjali, gli otto rami, stile di vita yogico, ostacoli, tre guna ed etica
• Anatomia: sistemi scheletrico e muscolare, tessuto connettivo, sistema nervoso, movimento, anatomia funzionale e aree chiave come piede, ginocchio, anche, colonna vertebrale e spalla

Note sul calendario

Il sabato le lezioni terminano alle 16:45. La domenica è libera.

Date e disponibilità

Le date disponibili vanno da settembre 2026 a dicembre 2027, con diverse opzioni di partenza in ogni stagione.

Quota e condizioni

È previsto uno sconto early bird di 100 € per le prenotazioni effettuate 60 giorni prima dell’inizio del corso. La quota è espressa in euro e comprende tutte le tasse. Sono inclusi formazione, alloggio e pasti. Viaggio, assicurazione e altre responsabilità non sono inclusi. I trasferimenti aeroportuali sono disponibili con supplemento in INR, in base al tipo di taxi scelto.

Il check-in inizia dalle 16:00 del giorno di arrivo. L’incontro di orientamento si tiene alle 17:00. Il check-out è alle 14:00, dopo pranzo, il secondo sabato del corso da 200 ore. L’alloggio è climatizzato e dotato di docce calde private.

Come prenotare

Per candidarsi è necessario compilare il modulo di richiesta online. Una volta accettati, è richiesto un acconto di 200 €, non rimborsabile ma trasferibile, per riservare il proprio posto; tale importo viene scalato dalla quota totale. Il saldo restante si paga all’arrivo a Goa in contanti, con carta di debito o di credito.

Politica di rimborso

L’importo iniziale di prenotazione di 400 € non è rimborsabile in nessun caso, ma resta utilizzabile per futuri corsi in presenza o online. Se l’intera quota viene saldata in anticipo, non è rimborsabile ma può essere trasferita a una data futura. Una volta iniziato il corso in presenza, la quota completa diventa non rimborsabile, non annullabile e non trasferibile, salvo diverso accordo scritto. Se la scuola annulla il corso prima dell’inizio per cause indipendenti dalla propria volontà, viene effettuato il rimborso completo della quota pagata, esclusi i 400 € relativi al modulo online di preparazione.