Corso di formazione insegnanti di yoga Ashtanga Vinyasa di 200 ore a Bali

Nel cuore di Ubud, Bali, questo programma offre un percorso autentico verso le radici dello yoga, pensato per chi desidera intraprendere il cammino per diventare insegnante di yoga certificato a livello internazionale. Proposto da una scuola di Ashtanga Vinyasa Yoga molto apprezzata di Rishikesh, questo ritiro formativo di 200 ore, livello 1, è adatto anche a chi è all’inizio del proprio percorso e mira a risvegliare l’insegnante interiore, costruendo basi solide sia nella pratica sia nell’insegnamento.

Ubud è celebre per i suoi paesaggi rigogliosi, le risaie, i templi balinesi decorati, le arti tradizionali e la sua atmosfera accogliente. La sua energia tranquilla invita ad approfondire la consapevolezza di sé e a ritrovare equilibrio. Da tutto il mondo arrivano praticanti per ampliare la propria pratica, vivere vacanze yoga e partecipare al Bali Spirit Festival. La zona regala anche esperienze memorabili come il rafting a Bali, il fiume Ayung, la passeggiata Campuhan Ridge Walk e l’interesse per l’elefante driving a Taro Ubud.

Servizi inclusi:

• 20 notti di alloggio in un centro ritiro esotico
• Sistemazione in un edificio indipendente con bagno privato
• Accesso alle strutture yoga, inclusi piscina e Wi-Fi
• Pasti vegetariani yogici completi per tutta la durata del soggiorno nella splendida Ubud

Corso Vinyasa Yoga di 200 ore a Bali (Ubud)

Questo training residenziale di 21 giorni unisce la Primary Series dell’Ashtanga Yoga al Vinyasa Flow in un contesto benessere di lusso. Il programma comprende filosofia classica dello yoga, anatomia e fisiologia yogica, canto dei mantra vedici, meditazione e molto altro, offrendo una preparazione completa a chi desidera ottenere la certificazione Yoga Alliance. È anche un’occasione preziosa per affinare la pratica, incontrare altri studenti e diventare parte della crescente comunità globale dell’Ashtanga flow.

Il corso è aperto a principianti e praticanti intermedi, senza prerequisiti. I partecipanti ricevono Wi-Fi gratuito, cibo vegetariano, camere singole private con aria condizionata e kit yoga completi. Supporti, corde, tappetini e blocchi sono forniti per favorire una pratica più profonda dell’Ashtanga flow.

La formazione va oltre l’aspetto fisico ed esplora le basi filosofiche dello yoga, tra cui unità e polarità, gli Yoga Sutra di Patanjali, gli Otto Rami dello Yoga, Yama e Niyama e la Bhagavad Gita. Gli studenti vengono inoltre introdotti a Karma, Raja, Jnana e Bhakti Yoga, con un’attenzione particolare all’armonia tra mente, corpo e cuore attraverso pratica costante, autenticità, ispirazione, passione ed entusiasmo.

Al termine, i diplomati ricevono un certificato Yoga Alliance di 200 ore e una guida sistematica durante tutto il percorso. Le esercitazioni settimanali di insegnamento supervisionato aiutano a sviluppare sicurezza nella conduzione della Primary Series dell’Ashtanga. Il training include anche shatkarma, pranayama, meditazione e gli aspetti spirituali della vita yogica.

Date del corso TTC

• 01 aprile - 21 aprile 2026
• 01 maggio - 21 maggio 2026
• 01 giugno - 21 giugno 2026
• 01 luglio - 21 luglio 2026
• 01 agosto - 21 agosto 2026
• 01 settembre - 21 settembre 2026
• 01 ottobre - 21 ottobre 2026
• 01 novembre - 21 novembre 2026
• 01 dicembre - 21 dicembre 2026
• 01 gennaio - 21 gennaio 2027
• 01 febbraio - 21 febbraio 2027
• 01 marzo - 21 marzo 2027

Programma giornaliero

• 06:15 – 06:30 Shatkarma
• 06:30 – 7:00 Pranayama
• 07:00 – 8:30 Vinyasa Flow Yoga
• 8:30 – 9:30 Colazione
• 9:30 – 10:30 Anatomia e fisiologia yogica
• 10:30 – 11:30 Filosofia dello yoga
• 11:30 – 12:30 Allineamento del corpo
• 12:30 – 1:30 Pranzo
• 4:00 – 5:30 Ashtanga Primary Series
• 6:00 – 7:00 Meditazione
• 7:00 – 8:00 Cena