Il Triangolo della Vergogna è un modello interiore spesso invisibile, ma molto influente, composto da tre ruoli: un Critico Interiore che giudica e attacca, una Parte di Vergogna che assorbe il dolore e un Fuggitivo Interiore che tenta di proteggerci dalla sofferenza. Questa fuga può manifestarsi in modi diversi: da un lato iperattivismo, perfezionismo e bisogno di ottenere sempre di più; dall’altro dissociazione, distrazione, uso di sostanze o reazioni impulsive. Insieme, queste parti possono mantenerci in modalità sopravvivenza, allontanandoci dagli altri, dalla nostra verità più profonda e dall’accesso al Sé.
Attingendo all’Internal Family Systems (IFS), alla terapia narrativa e al lavoro con le parti, questo workshop propone un percorso verso l’energia del Sé: una presenza interiore calma, lucida e capace di osservare e trasformare le dinamiche interne. I partecipanti esploreranno come il Triangolo della Vergogna si sviluppa, come agisce dentro di noi e in che modo viene modellato da forze sociali, culturali e intergenerazionali più ampie.
Quando questo schema inizia ad ammorbidirsi, può aprirsi a ciò che viene definito Triangolo dell’Amore Interiore. In questa trasformazione, il Critico Interiore diventa un Coach Interiore, la Vergogna si apre a un’Esperienza Grezza e il Fuggitivo si evolve in un Nutrimento Interiore. Ciò che prima era vissuto come conflitto può allora diventare una risorsa di sostegno, sincerità e chiarezza, con ogni parte che assume un ruolo più vitale e generativo.
Il workshop include:
I partecipanti acquisiranno una cornice chiara per comprendere come la vergogna funzioni internamente, da dove provenga sia a livello personale sia collettivo e come lavorare con questa struttura in modo da favorire cambiamenti duraturi e una leadership di sé più solida.
Una familiarità con Internal Family Systems, Parts Work o pratiche somatiche può essere utile, ma non è necessaria. Il percorso è accessibile a persone con diversi livelli di esperienza. Chi si trova in una fase di crisi, in un recupero iniziale da traumi o senza un adeguato supporto è invitato a valutare con attenzione se questo sia il momento giusto per partecipare.
Testo consigliato: Transforming the Shame Triangle: From Shame to Love Using Parts Work di Jessica Fern e David Cooley
Foto principale:
Jessica Fern è terapeuta integrativa, insegnante e autrice riconosciuta a livello internazionale di Polysecure, Polywise e Transforming the Shame Triangle. Con 25 anni di esperienza, integra IFS, approcci somatici, narrativi e sciamanici per accompagnare le persone dal trauma verso la leadership di sé e la trasformazione.
David Cooley è un facilitatore professionista di restorative justice e il creatore del modello Restorative Relationship Conversations, un processo pensato per trasformare il conflitto interpersonale in connessione più profonda, intimità e riparazione.
Programma del workshop
Lunedì
17:00 – 17:45 *How to Drop into Esalen*
19:15 – 21:30
Martedì
9:30 – 12:30
16:00 – 18:15
Mercoledì
9:30 – 12:30
16:00 – 18:00
Giovedì
9:30 – 12:30
16:00 – 18:15
Venerdì
9:30 – 12:00
Pensata per soggiorni condivisi, questa tipologia di camera accoglie da quattro a sei ospiti in un ambiente accogliente e gender-inclusive, con una permanenza massima di sette giorni consecutivi. È una soluzione pratica per chi partecipa a un ritiro e desidera vivere l’esperienza con semplicità, comfort e un piacevole senso di comunità.
Ogni camera con letti a castello dispone di letti singoli a castello e di un bagno privato con doccia, così da garantire la giusta combinazione di privacy e comodità durante tutto il soggiorno. Sono inclusi asciugamani puliti, sapone da bagno e biancheria da letto, per permetterti di sistemarti con facilità e dedicare tutta l’attenzione al tuo percorso.
Grazie alla disposizione essenziale e agli elementi indispensabili già forniti, questa sistemazione favorisce un soggiorno rilassante e senza complicazioni. È ideale per chi desidera condividere gli spazi senza rinunciare a funzionalità e benessere.
Perfetta per chi desidera un soggiorno più conviviale senza rinunciare alla tranquillità, questa camera condivisa accoglie fino a tre persone dello stesso genere in un ambiente semplice, caldo e funzionale. La disposizione è studiata per offrire comfort e praticità: due letti si trovano al piano principale, mentre il terzo è collocato in un soppalco dedicato al riposo, così da mantenere una piacevole sensazione di privacy anche in uno spazio condiviso.
Ogni camera dispone di bagno privato con doccia, per rendere la routine quotidiana comoda e senza pensieri. Sono inoltre inclusi asciugamani, sapone da bagno e biancheria da letto, così da favorire un arrivo sereno e leggero. Ideale per un ritiro, un soggiorno di benessere o una fuga rigenerante in compagnia, questa soluzione unisce il piacere dell’incontro alla semplicità di un ambiente accogliente e riposante.
Pensata per chi desidera un po’ più di privacy, questa camera accogliente offre un rifugio tranquillo dove rallentare e rilassarsi, immersi nell’atmosfera ispirata a Big Sur che caratterizza la struttura. La sua posizione, comoda e ben studiata, si affaccia sul campus principale e sul giardino, regalando una vista serena da ritrovare ogni giorno durante il soggiorno.
All’interno troverai un bagno privato e un ambiente confortevole, ideale per favorire riposo, semplicità e un facile accesso all’esperienza del ritiro. È una soluzione perfetta per chi viaggia da solo o per una coppia in cerca di uno spazio silenzioso e ben posizionato, dove ricaricare le energie tra le attività di benessere, i pasti e i momenti di pausa.
Se desideri condividere la camera, è possibile aggiungere un ospite extra con un supplemento di $250 a notte.
Immerso nell’atmosfera rilassata e dal fascino retrò di Big Sur, questo spazio accogliente è pensato per chi desidera un soggiorno semplice, confortevole e senza complicazioni. La camera Standard con due letti matrimoniali offre un ambiente pratico e piacevole, ideale per riposare dopo una giornata trascorsa tra esplorazioni, momenti di condivisione o una pausa rigenerante.
La presenza di due letti matrimoniali e del bagno privato la rende una soluzione funzionale per amici, coppie o familiari che viaggiano insieme e vogliono mantenere il giusto equilibrio tra convivialità e privacy. L’atmosfera sobria e accogliente invita a rallentare, a ritrovare il proprio ritmo e a godersi un soggiorno sereno, in un contesto che favorisce il relax e il benessere.
Jessica Fern è una terapeuta integrativa, insegnante e autrice di fama internazionale di Polysecure, Polywise e Transforming the Shame Triangle. Forte di 25 anni di esperienza, porta nel suo lavoro un approccio profondo, competente e ricco di empatia, unendo Internal Family Systems (IFS), pratiche somatiche, lavoro narrativo e metodi sciamanici. La sua proposta accompagna con sensibilità chi desidera attraversare esperienze...
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Facilitatore professionista di giustizia riparativa, David Cooley è conosciuto per aver sviluppato il modello Restorative Relationship Conversations, un percorso guidato pensato per trasformare il conflitto interpersonale in un’occasione di connessione più profonda, intimità e riparazione. Il suo approccio accompagna i partecipanti oltre la tensione e i malintesi, creando uno spazio in cui il dialogo sincero, il riconoscimento reciproco e una...
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lun 12 ott – ven 16 ott