Vivi un’esperienza formativa rigenerante, in cui l’antica saggezza dello yoga incontra un approccio moderno e concreto. Questo percorso ti guida nell’esplorazione della quiete, della profondità e dell’intelligenza sottile dello Yin Yoga, aiutandoti a sviluppare sicurezza e chiarezza nell’insegnamento.
Scopri la forza trasformativa della staticità e la calma potente che può risvegliare dentro di te.
Lo yoga è spesso descritto come un cammino verso una felicità profonda e un benessere autentico, capace di riportare armonia in ogni aspetto dell’essere. Come il mondo si manifesta attraverso i contrasti, anche noi siamo fatti di Yin e Yang.
Lo Yin Yoga offre un contrappeso silenzioso agli stili Yang più dinamici e muscolari diffusi in Occidente. Lavora sugli strati più profondi del corpo, sostenendo il rinnovamento e la mobilità di ossa e tessuti connettivi. Dolce, immobile e nutriente, invita alla recettività e alla consapevolezza interiore. Mantenendo le posture più a lungo, si crea spazio per entrare in contatto con il sé interiore e liberare tensioni fisiche, emotive e mentali. Pur essendo stato nominato in tempi recenti da Paul Grilley, affonda le sue radici in antiche filosofie indiane e cinesi legate alla salute e all’energia.
Lo Yoga Nidra, conosciuto come sonno yogico, è una pratica antica radicata nella filosofia yogica indiana e resa più nota da Swami Satyananda Saraswati. Questa meditazione guidata conduce a un rilassamento fisico profondo, mentre la mente resta vigile e presente. Come lo Yin Yoga, favorisce il rilascio delle tensioni su piano fisico, emotivo e mentale. Inoltre, utilizza il rilassamento profondo come via per trasformare e affinare la personalità dall’interno.
Come metodo scientifico, lo Yoga Nidra sostiene processi di guarigione profonda e il risveglio dell’intelligenza creativa, diventando un complemento prezioso all’insegnamento dello Yin Yoga.
5 moduli, percorso di formazione insegnanti di Yin Yoga & Yoga Nidra
Principiante e Intermedio
Dormitorio da 6 posti: €950
Camera tripla: €1050
Camera doppia condivisa: €1.150
Camera doppia con aria condizionata e bagno privato: €1.300
Per prenotazioni di 3 o più persone insieme nelle opzioni di alloggio, è previsto uno sconto di 50 euro ciascuno.
Sconto speciale di 100 euro per i diplomati green yoga.
Yin Yoga & Anatomia Funzionale
In questa formazione di 50 ore dedicata a Yin Yoga & Yoga Nidra, esplorerai gli strati più profondi dell’essere attraverso pratiche che favoriscono guarigione e empowerment a livello fisico, emotivo e mentale. Il training offre strumenti pratici per guidare gli studenti verso la quiete e la consapevolezza, coltivando un benessere globale.
Poiché lo Yin Yoga è una pratica funzionale, questo modulo include uno studio mirato dell’anatomia funzionale, delle variazioni scheletriche e del modo in cui corpi diversi vivono la pratica. Verranno analizzate le posture, le loro funzioni e le aree target, insieme a varianti che rendono il lavoro più accessibile ed efficace per studenti differenti.
Il corso introduce anche le basi della filosofia taoista, compresa la relazione tra Yin e Yang e il loro legame con anatomia e pratica yoga. Al termine del modulo, i partecipanti saranno pronti a progettare, tematizzare, sequenziare e insegnare classi di Yin Yoga significative.
“Lo Yin Yoga è come una conversazione con il tuo corpo; ascolta con attenzione e imparerai verità profonde.”
– Paul Grilley
Yin Yoga & teoria dei Chakra
Questo modulo approfondisce come insegnamenti quali chakra, karma, samskara, vritti e vasana possano sostenere la crescita personale e il benessere nella vita moderna. Praticherai tecniche di meditazione sui chakra, sequenze di asana Yin e in parte Yang, oltre a studiare le qualità fisiche, emotive e mentali associate a ciascun chakra.
La formazione riprende inoltre i principi anatomici e filosofici fondamentali dello Yin Yoga, inclusi aree target, segmenti scheletrici e posture archetipiche.
Il programma si ispira agli insegnamenti di Paramahansa Yoganandya, Dr. Hiroshi Motoyama e Paul Grilley.
“Il corpo è un vaso di saggezza; lo Yin Yoga è la chiave per svelarne i segreti.”
– Sarah Powers
La formazione si svolge nel nuovissimo Green Yoga Retreat Center, sulla costa orientale di Mallorca, in Spagna. Inserito in un incantevole hotel rurale, offre un’at
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Prezzo
950,00 €
Durata
6 notti / 7 giorni
Disponibile in qualsiasi data