Questo corso di formazione insegnanti di Ashtanga Vinyasa Yoga di Livello 1 presso Bharatha Yoga Shala è pensato per praticanti motivati che desiderano costruire basi solide nella propria pratica, esplorando al tempo stesso aspetti più profondi di filosofia, anatomia e meccanica delle asana fondamentali. Che l’obiettivo sia insegnare oppure approfondire la propria comprensione, il percorso è aperto a studenti sinceri e dedicati.
Bharatha Yoga Shala onora la tradizione dell’Ashtanga Vinyasa Yoga classico, integrando una visione raffinata del movimento, dell’anatomia e dell’allineamento preciso. Dopo anni di studio, osservazione e insegnamento, la scuola ha sviluppato una sequenza di Ashtanga fedele alla lineage tradizionale e al tempo stesso adatta alle esigenze dei praticanti contemporanei, di età, corporature e percorsi differenti.
La formazione pone grande attenzione alla coordinazione tra respiro e movimento, alle transizioni consapevoli, all’allineamento sostenibile e a un Drishti stabile. Questo approccio mantiene la disciplina e la profondità dell’Ashtanga classico, sostenendo al contempo la prevenzione degli infortuni, la consapevolezza anatomica e una crescita duratura sul piano fisico, mentale e spirituale. Ne nasce una pratica solida, adattabile e pensata per evolvere לאורך tutta la vita.
La filosofia didattica della scuola riflette un benessere olistico inteso come via verso la luce interiore, ispirandosi al significato del nome Bharatha: “bha” come luce e “rati” come colui o colei che ne gioisce. È l’espressione dello spirito che la scuola desidera incarnare e condividere.
La formazione intensiva coinvolge gli studenti per un massimo di 12 ore al giorno tra studio e pratica dello yoga. Le sessioni comprendono tecnica delle asana, anatomia, filosofia ed esperienza didattica diretta, in un ambiente di apprendimento vivace e immersivo.
NOTA I corsi Mysore richiedono dedizione totale, con una presenza quotidiana in aula fino a 12 ore. È richiesto di arrivare con impegno, svolgere con cura i compiti assegnati e presentarsi con la mente chiara, poiché l’intensità del corso può trasformare profondamente il modo in cui lo yoga viene compreso.
Le asana di Ashtanga Vinyasa Yoga classico per principianti e livello intermedio vengono insegnate nello stile Indea Yoga. Gli studenti apprendono le serie Indea Yoga Arogya (Beginner), Abhyasa (Preparatory) e Primary Series.
La serie Arogya è pensata per studenti infortunati, con rigidità o flessibilità limitata, praticanti più anziani e principianti. La serie Abhyasa sviluppa equilibrio, forza e flessibilità attraverso un ampio repertorio di asana. La Primary Series approfondisce la pratica e apre il cammino verso un potenziale più completo.
Ogni postura viene insegnata in modo dettagliato secondo un metodo strutturato che gli studenti devono padroneggiare entro la fine del corso e in vista dell’esame:
Attraverso la metodologia didattica in 8 passaggi, gli studenti conducono diverse simulazioni di insegnamento con i compagni del TTC in aula. Questo lavoro sviluppa capacità di dimostrazione, istruzione e osservazione. Può essere richiesto anche di osservare gli insegnanti Indea Yoga durante le classi Mysore Style di pratica autonoma guidata.
Il corso include una selezione di tecniche di pranayama energizzanti e calmanti.
Gli studenti ricevono una panoramica generale dell’anatomia umana, della sua struttura e della sua funzione, per collegare la pratica agli effetti che produce sul corpo.
Gli studenti imparano le preghiere di apertura e chiusura previste, il loro significato e una selezione di mantra aggiuntivi.
Il corso introduce le basi dei testi sacri dello yoga, l’etica dell’insegnante e la vita del yogi. I temi includono il significato della parola “Yoga”, il Raja Yoga di Patanjali, i Pancha Koshas, i chakra e una panoramica degli Yoga Sutra di Patanjali e dell’Ashtanga Yoga (otto rami), con satsang approfonditi su alcuni sutra dei capitoli 1 e 2.
Durante le quattro settimane del corso, gli studenti sono tenuti a dedicarsi allo studio personale, leggere i libri consigliati, partecipare al confronto e praticare tutti gli argomenti trattati.
Per candidarsi è necessario avere almeno 6 mesi di pratica di Ashtanga yoga ed essere in grado di eseguire l’80% delle asana della Beginner Series, l’80% delle asana della Preparatory Series e il 65% delle asana della Foundation/Primary Series. La preparazione può essere svolta a casa con il supporto del canale YouTube di Bharatha Yoga, con insegnanti autorizzati Bharatha Yoga nella propria zona oppure tramite le classi Kramatvam Mysore presso Bharatha Yoga Shala, Mysore.
La priorità di iscrizione è riservata agli ex studenti e ai praticanti Bharatha Yoga. La domenica non è previsto cibo. Per riservare il proprio posto è richiesto un acconto di 199 Euro.
5.00 am: Sveglia
5.30 am – 5.45 am: Kriyas
5.45 am – 7.15 am: Pratica asana
7.30 am – 8.30 am: Pranayama
8.30 am – 9.00 am: Succo
9.00 am – 10.00 am: Lezione di anatomia
10.00 am – 11.00 am: Brunch
11.00 am – 12.00 am: Pausa digitale e studio
12.00 am – 1.30 pm: Lezione di tecnica
1.30 pm – 2.30 pm: Pratica di insegnamento
2.30 pm – 3.15 pm: Tè e pausa studio
3.15 pm – 4.15 pm: Lezione di filosofia
4.30 pm – 5.45 pm: Pratica asana
6.00 pm – 8.00 pm: Cena
8.00 pm – 8.45 pm: Chanting
9.00 pm – 9.30 pm: Ore di riflessione
9.30 pm: Buonanotte
Per vivere pienamente l’esperienza del corso, gli studenti devono spegnere e depositare telefoni, laptop e altri dispositivi elettronici nell’armadietto di sicurezza per tutta la durata della formazione. I dispositivi vengono restituiti ogni giorno durante l’orario digitale previsto, così da permettere il contatto con famiglia e amici.
Dopo il superamento dell’esame teorico e pratico, i diplomati ricevono i certificati Bharatha Yoga Training (BYT250+) e Registered Yoga School (RYS 200) Yoga Alliance.
Letture opzionali per chi desidera approfondire la comprensione dello yoga:
URMAL MUNJWANI Direttrice di Bharatha Yoga Shala e responsabile delle classi Mysore style
Urmal Munjwani porta con sé oltre 10 anni di insegnamento e pratica di Hatha e Ashtanga Yoga. La sua guida valorizza chiarezza, allineamento e disciplina, aiutando gli studenti TTC a costruire basi forti e trasformative.
Prashanth Kumar Verma Direttore di Bharatha Yoga Shala e responsabile del corso di formazione insegnanti
Prashanth Kumar Verma pratica yoga da molti anni, ha completato la formazione Bharatha Yoga in entrambi i livelli e ha conseguito un Master in Yoga presso la Svyasa University di Bangalore. Insegna a tempo pieno con la famiglia Bharatha Yoga da oltre 7 anni, guidando numerosi insegnanti.
Direttrice ed E-RYT 500, Urmal Munjwani guida le lezioni in stile Mysore presso Bharatha Yoga Shala ed è anche una delle direttrici del centro. Con oltre 10 anni di pratica e insegnamento costanti, è apprezzata per un approccio strutturato e terapeutico, pensato per accompagnare gli studenti in un percorso di yoga sempre più profondo e personale. Oltre alle sessioni Mysore,...
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Direttore e E-RYT 500, Prashanth Kumar Verma guida la formazione insegnanti di Bharatha Yoga con oltre 10 anni di pratica e insegnamento dedicati. Forte di un Master in Yoga conseguito presso la S-VYASA di Bangalore, interpreta lo yoga come una disciplina completa, capace di sostenere forza, chiarezza mentale ed equilibrio emotivo. Nel suo ruolo di responsabile del percorso formativo, accompagna con...
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130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
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