Vivi una primavera all’insegna dello yoga in Spagna, con una splendida vista in prima fila sul Mediterraneo e la guida di Michael Bjerrum.
Il ritiro è proposto e venduto tramite Unique Escapes, membro del fondo di garanzia viaggi n. 2872.
Pensato per chi desidera praticare molto yoga, ama restare attivo e, allo stesso tempo, cerca la sensazione di una vacanza con un tocco di cura di sé, questo ritiro si svolge sulla soleggiata Costa Tropical, nel caratteristico villaggio bianco di La Herradura. L’atmosfera autenticamente andalusa e il clima subtropicale regalano giornate miti e piacevoli, in un contesto davvero speciale per praticare sulla terrazza, con il mare sempre davanti agli occhi.
Ogni giornata prevede almeno due sessioni di yoga. La lezione del mattino è una pratica Vinyasa dinamica e riscaldante, ideale per risvegliare il corpo, seguita da un tuffo rigenerante nel Mediterraneo o in piscina. Nel pomeriggio l’attenzione si sposta su uno yoga più tecnico, con spazio per domande e guida personalizzata nelle posizioni. Le serate sono dedicate alla connessione, al relax e alla convivialità.
Yoga, attività ed escursioni
Accanto a tanta pratica, il programma include numerose attività come ping pong, SUP, padel tennis, snorkeling, ciclismo ed escursioni a piedi. Sono inoltre previste due uscite incluse: un tour guidato in kayak lungo la costa, con esplorazione di grotte e possibilità di nuotare e fare snorkeling, e un trekking con panorami spettacolari nella splendida natura spagnola.
Non mancherà anche il tempo per rilassarsi in piscina o sulla spiaggia.
Cosa è incluso?
Programma giornaliero
Arrivo: domenica
19:25-20:00: Arrivo all’aeroporto di Malaga
20:00-21:00: Trasferimento dall’aeroporto di Malaga a Casa Flow
21:30-22:30: Benvenuto e spuntini leggeri
23:00: Buonanotte
Giorno 1: lunedì
07:30-09:00: Yoga Vinyasa
09:00-09:30: Tuffo mattutino in mare o in piscina
09:30-10:00: Colazione
10:00-13:00: Escursione a piedi
14:00-14:30: Pranzo
14:30-16:30: Tempo libero / relax / attività opzionali
16:30-18:30: Hatha yoga, breathwork e meditazione
19:30-20:30: Cena
20:30: Tempo sociale
Giorno 2: martedì
07:30-09:00: Yoga Vinyasa
09:00-09:30: Tuffo mattutino in mare o in piscina
09:30-10:00: Colazione
10:00-13:00: Padel tennis
14:00-14:30: Pranzo
14:30-16:30: Tempo libero / relax / attività opzionali
16:30-18:30: Hatha yoga dolce
19:30-20:30: Cena
21:00: Meditazione serale
Giorno 3: mercoledì
07:30-09:00: Yoga Vinyasa
09:00-09:30: Tuffo mattutino in mare o in piscina
09:30-10:00: Colazione
10:00-14:00: Tour in kayak con possibilità di snorkeling
14:00-14:30: Pranzo
14:30-16:30: Tempo libero / relax / attività opzionali
16:30-18:30: Hatha yoga, breathwork e meditazione
19:30-20:30: Cena
20:30: Tempo sociale
Giorno 4: giovedì
Dormire un po’ di più, fare una passeggiata mattutina o andare a correre
09:00-09:30: Tuffo mattutino in mare o in piscina
09:30-10:00: Colazione
11:00-13:00: Vinyasa, breathwork e meditazione
14:00-14:30: Pranzo
14:30-17:00: Tempo libero / relax / attività opzionali
17:00-19:00: Lezione yoga a scelta
19:30-20:30: Cena
20:30: Tempo sociale
Giorno 5: venerdì
06:15-07:15: Yoga Vinyasa dolce
07:15-07:30: Smoothie e colazione da portare via
Partenza e trasferimento all’aeroporto di Malaga
*Il programma e gli orari sono indicativi e possono subire variazioni.
Informazioni pratiche
Date: 25-30 ottobre 2026
ESAURITO
Nuove date
A causa dell’alta richiesta, il prossimo ritiro è già stato programmato per la primavera 2027.
Nuove date: 25-30 aprile 2027
Prezzo: 9850 kr.
Supplemento camera singola: 3200 kr. (disponibilità limitata)
Supplemento penthouse: 1200 kr. a persona
(di cui 3000 kr. vengono versati come acconto)
La penthouse è una casa separata accanto alla casa principale, con spazio per 4 persone in 2 camere, entrambe con letto matrimoniale. Offre una vista completamente unica dal soggiorno e dal bagno. Una camera dispone di balcone privato, l’altra di una veranda privata con splendida vista.
Per rendere l’organizzazione del viaggio il più semplice possibile, il ritiro è realizzato in collaborazione con Unique Escapes, membro del fondo di garanzia viaggi n. 2872. Il viaggio viene quindi acquistato tramite Unique Escapes.
Camera doppia: 9850 kr.
Supplemento camera singola: 3200 kr.
Supplemento penthouse: 1200 kr.
Camera nel seminterrato: -250 kr.
Il prezzo non include i voli, così da offrirti maggiore flessibilità se desideri fermarti più a lungo a Malaga. Verrà fornito un consiglio specifico sui voli di andata e ritorno, e sarà possibile prenotare i voli tramite Unique Escapes.
Il tuo insegnante
Il percorso di Michael Bjerrum nello yoga è iniziato circa 20 anni fa, spinto dalla curiosità verso lo yoga e da un discreto mal di schiena. Dopo un anno di pratica, è rimasta soltanto la curiosità — ed è proprio quella a continuare ad alimentare il suo sviluppo come insegnante.
Il suo approccio si basa su una profonda comprensione dell’anatomia e dei modelli di movimento e, sia nel Vinyasa sia nell’Hatha, parte sempre dal corpo fisico. Michael considera lo yoga fisico un modo intelligente e integrato di muovere il corpo, con un beneficio anche per la mente.
Quando insegna, riesce a rendere semplice e accessibile ciò che potrebbe sembrare complesso. La sua missione principale è far sì che ogni studente viva un’esperienza positiva, si senta visto e accolto e acquisisca, passo dopo passo, fiducia e forza.
Situato in alto sopra Copenaghen, questo ampio penthouse luminoso offre un ambiente riservato e ispirante, dove gli ospiti possono sentirsi subito a proprio agio. Ospita la sala più grande della struttura, progettata per accogliere abbondante luce naturale e un’atmosfera ariosa, insieme a una cucina open space, una zona lounge accogliente, una sala più piccola per incontri o trattamenti, servizi igienici, docce e una splendida terrazza sul tetto.
Al 5° piano, lo spazio è completamente attrezzato con tutti i supporti yoga necessari per la pratica, oltre a un impianto AV completo. Sono inclusi due proiettori a soffitto e quattro diffusori di qualità, utilizzabili con cavo jack oppure in modalità wireless. Il piano dispone anche di ingresso e uscita separati, oltre a un ascensore per passeggeri e un montacarichi, per la massima comodità.
Questo livello viene spesso affittato per formazioni, workshop, ricevimenti e conferenze, risultando una scelta versatile per eventi che richiedono comfort e funzionalità.
Uno spazio luminoso e accogliente, pensato per ospitare lezioni di yoga e attività basate sul movimento in un’atmosfera serena e stimolante. Grazie all’esposizione a est, la sala riceve una morbida luce del mattino che accompagna con delicatezza l’inizio della giornata, creando le condizioni ideali per insegnanti e partecipanti. L’impianto audio con sei altoparlanti permette di diffondere facilmente musica e indicazioni, con collegamento tramite jack oppure in modalità wireless con Spotify, così da impostare il ritmo della pratica in modo semplice e immediato.
Appena fuori dalla sala, gli ospiti possono usufruire di una confortevole area lounge dove rilassarsi prima e dopo la lezione. È inoltre disponibile una terrazza condivisa con gli altri ospiti della casa, perfetta per concedersi una pausa all’aria aperta. Sullo stesso piano si trovano anche doccia e servizi igienici, per rendere l’esperienza ancora più pratica e piacevole. La sala viene affittata principalmente per insegnamenti legati allo yoga e alla formazione, e NOR mette a disposizione anche tre ambienti completamente attrezzati con tappetini, blocchi, bolster, cuscini per gli occhi, coperte e cinghie.
Situata al terzo piano, questa sala didattica luminosa e raccolta di NOR: è pensata per accogliere workshop, lezioni, incontri e conferenze in un ambiente sereno e concentrato. La vicinanza a NOR: Café rende gli spostamenti tra una sessione e l’altra semplici e piacevoli, favorendo un ritmo fluido per chi desidera alternare momenti di lavoro e pausa in un contesto armonioso.
La sala dispone di un impianto audio con quattro altoparlanti, collegabile tramite ingresso jack oppure in modalità wireless con Spotify. Può essere affittata anche con attrezzatura completa per lo yoga, una soluzione particolarmente pratica per attività di movimento e pratica corporea. Sono inoltre presenti binari a soffitto per le cinghie TRX, che ampliano le possibilità per allenamenti funzionali e sessioni di training.
Pur essendo utilizzata soprattutto per yoga ed esercizio fisico, si presta con naturalezza anche a presentazioni e riunioni di gruppo, con la possibilità di allestire un proiettore. Che si tratti di guidare una lezione, tenere una conferenza o condurre un workshop, questo spazio offre versatilità, comfort e un’atmosfera accogliente.
Michael Bjerrum
