Questo corso di formazione di livello 1 in Ashtanga Vinyasa Yoga presso Bharatha Yoga Shala e pensato per praticanti determinati, desiderosi di costruire basi solide nella propria pratica e, al tempo stesso, di approfondire filosofia, anatomia e meccanica delle asana fondamentali. Il percorso e adatto anche a chi non ha come obiettivo immediato l insegnamento, ma vuole semplicemente comprendere lo yoga in modo piu profondo e consapevole.
La scuola onora la tradizione dell Ashtanga Vinyasa Yoga, integrandola con una lettura accurata del movimento, dell anatomia e dell allineamento corretto. Dopo anni di studio, osservazione e insegnamento, Bharatha Yoga Shala ha sviluppato una sequenza che resta fedele alla linea classica, ma risponde anche alle esigenze dei praticanti moderni, di eta, corporature e percorsi differenti.
Grande attenzione viene data al coordinamento tra respiro e movimento, alle transizioni consapevoli, all allineamento sostenibile e al Drishti stabile. Questo approccio conserva la disciplina e la profondita dell Ashtanga tradizionale, sostenendo al tempo stesso la prevenzione degli infortuni, la consapevolezza anatomica e una crescita duratura sul piano fisico, mentale e spirituale. Ne nasce una pratica solida, adattabile e capace di evolvere nel tempo.
La filosofia della scuola riflette un idea di benessere olistico come via verso la luce interiore, ispirata al significato del nome Bharatha: “bha” per luce e “rati” per colui che gioisce. Uno spirito che la scuola desidera incarnare e trasmettere.
La formazione e intensiva e coinvolge gli studenti fino a 12 ore al giorno nello studio e nella pratica dello yoga. Le lezioni includono tecnica delle asana, anatomia, filosofia ed esperienza diretta di insegnamento, in un ambiente vivace e immersivo.
NOTA I corsi Mysore richiedono dedizione totale, con presenza quotidiana in aula fino a 12 ore. Si richiede di arrivare con impegno, completare con cura i compiti assegnati e mantenere una mente chiara, poiche l intensita del corso puo trasformare il modo in cui si comprende lo yoga.
Le asana dell Ashtanga Vinyasa Yoga classico, livello principiante e intermedio, vengono insegnate nello stile Indea Yoga. Gli studenti apprendono le serie Indea Yoga Arogya (Principianti), Abhyasa (Preparatoria) e Primary.
La serie Arogya e pensata per studenti con infortuni, rigidita o scarsa flessibilita, per i praticanti piu anziani e per chi si avvicina allo yoga per la prima volta. La serie Abhyasa sviluppa equilibrio, forza e flessibilita attraverso un ampio ventaglio di asana. La serie Primary approfondisce la pratica e apre la strada a un potenziale piu pieno.
Ogni asana viene insegnata in modo dettagliato con un metodo strutturato che gli studenti sono tenuti a padroneggiare entro la fine del corso e per l esame:
Attraverso la metodologia didattica in 8 passaggi, gli studenti conducono diverse simulazioni di insegnamento per i compagni del TTC in aula. Questo allena dimostrazione, istruzione e osservazione. A volte viene richiesto anche di osservare gli insegnanti Indea Yoga durante le lezioni di pratica autonoma guidata in stile Mysore.
Il corso include una selezione di tecniche di pranayama energizzanti e calmanti.
Gli studenti ricevono una panoramica generale dell anatomia umana, della sua struttura e della sua funzione, cosi da collegare la pratica ai suoi effetti sul corpo.
Gli studenti imparano le preghiere di apertura e chiusura previste, il loro significato e una selezione di mantra aggiuntivi.
Il corso introduce i fondamenti dei testi sacri dello yoga, l etica per gli insegnanti e la vita di un yogi. I temi includono il significato della parola Yoga, il Raja Yoga di Patanjali, i Pancha Koshas, i chakra e una panoramica degli Yoga Sutra di Patanjali e dell Ashtanga Yoga, con satsang approfonditi su sutra selezionati dei capitoli 1 e 2.
Durante le quattro settimane del corso, gli studenti sono tenuti a dedicarsi allo studio personale, leggere i libri consigliati, partecipare alle discussioni e praticare tutti gli argomenti trattati.
Per candidarsi sono necessari almeno 6 mesi di pratica di Ashtanga yoga e la capacita di eseguire l 80% delle asana della Beginner Series, l 80% della Preparatory Series e il 65% delle asana della Foundation/Primary Series. La preparazione puo essere svolta a casa con il supporto del Bharatha Yoga YouTube Channel, con insegnanti autorizzati Bharatha Yoga vicino alla propria zona oppure attraverso le lezioni Kramatvam Mysore presso Bharatha Yoga Shala, Mysore.
La priorita di iscrizione e riservata agli ex studenti e ai praticanti Bharatha Yoga. La domenica non e previsto cibo. Per riservare il proprio posto e richiesto un anticipo di 199 Euro.
5.00 am: Sveglia
5.30 am - 5.45 am: Kriya
5.45 am - 7.15 am: Pratica di asana
7.30 am - 8.30 am: Pranayama
8.30 am - 9.00 am: Succo
9.00 am - 10.00 am: Lezione di anatomia
10.00 am - 11.00 am: Brunch
11.00 am - 12.00 am: Pausa digitale e studio
12.00 am - 1.30 pm: Lezione di tecnica
1.30 pm - 2.30 pm: Pratica di insegnamento
2.30 pm - 3.15 pm: Tè e pausa studio
3.15 pm - 4.15 pm: Lezione di filosofia
4.30 pm - 5.45 pm: Pratica di asana
6.00 pm - 8.00 pm: Cena
8.00 pm - 8.45 pm: Chanting
9.00 pm - 9.30 pm: Ore di riflessione
9.30 pm: Buonanotte
Per vivere pienamente il corso, agli studenti viene chiesto di spegnere e riporre telefoni, laptop e altri dispositivi elettronici nell armadietto di sicurezza per tutta la durata della formazione. I dispositivi vengono restituiti ogni giorno durante l ora digitale prevista, cosi da poter restare in contatto con famiglia e amici.
Dopo aver superato con successo l esame teorico e pratico, i diplomati ricevono i certificati Bharatha Yoga Training (BYT250+) e Registered Yoga School (RYS 200) di Yoga Alliance.
Per chi desidera approfondire ulteriormente lo yoga, le letture facoltative includono:
URMAL MUNJWANI Direttrice di Bharatha Yoga Shala e responsabile delle classi in stile Mysore
Urmal Munjwani porta con se oltre 10 anni di insegnamento e pratica in Hatha Yoga e Ashtanga Yoga. La sua guida valorizza chiarezza, allineamento e disciplina, aiutando gli studenti TTC a costruire basi forti e trasformative.
Prashanth Kumar Verma Direttore di Bharatha Yoga Shala e responsabile del corso di formazione insegnanti
Prashanth Kumar Verma pratica yoga da molti anni, ha completato la formazione Bharatha Yoga di entrambi i livelli e ha conseguito un Master in Yoga presso la Svyasa University di Bangalore. Insegna a tempo pieno con la famiglia Bharatha Yoga da oltre 7 anni, guidando numerosi insegnanti.
Direttrice ed E-RYT 500, Urmal Munjwani guida le lezioni in stile Mysore presso Bharatha Yoga Shala ed è anche una delle direttrici del centro. Con oltre 10 anni di pratica e insegnamento costanti, è apprezzata per un approccio strutturato e terapeutico, pensato per accompagnare gli studenti in un percorso di yoga sempre più profondo e personale. Oltre alle sessioni Mysore,...
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Direttore e E-RYT 500, Prashanth Kumar Verma guida la formazione insegnanti di Bharatha Yoga con oltre 10 anni di pratica e insegnamento dedicati. Forte di un Master in Yoga conseguito presso la S-VYASA di Bangalore, interpreta lo yoga come una disciplina completa, capace di sostenere forza, chiarezza mentale ed equilibrio emotivo. Nel suo ruolo di responsabile del percorso formativo, accompagna con...
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130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Prezzo
199,00 €