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Ritiro nella natura
Regno Unito
Inghilterra

89 ritiri sulla mappa

Ritiro nella natura in Inghilterra

In quest’area

89 mostrati

Ritiro del giorno dell’equinozio di primavera

Portsmouth, Regno Unito

Un ritiro giornaliero stagionale con Yoga with Alex, ospitato nella tranquilla Damson Hill Cottage a Upper Swanmore. Vivi l’Equinozio di Primavera in un contesto pensato per favorire il movimento, la creatività e una connessione più profonda con il mondo naturale. Durante tutta la giornata, Alex ti guiderà a rallentare, respirare con intenzione e lasciare spazio a un’espressione autentica attraver...

Date su richiesta89,00 £

Reset e Ripristina ༄ Benessere di Mezza Inverno

Oxfordshire, Regno Unito

Immergiti in un rifugio sereno nel cuore dell’inverno, pensato per accompagnarti a rallentare, ritrovare connessione e riallinearti con ciò che conta davvero. Questo ritiro offre uno spazio prezioso per rigenerare le energie in un periodo dell’anno in cui corpo e mente sentono naturalmente il bisogno di riposo, riflessione e rinnovamento. Mentre il ritmo del mondo esterno si fa più intenso, l’iniz...

Date su richiesta75,00 £

Ritiro di mezza giornata

Bromham, Regno Unito

Concediti una pausa serena dal ritmo della ყოველდღianità e regalati il tempo di rallentare. Nel corso di questo ritiro di 4 ore, sarai accompagnato a vivere pienamente il momento presente attraverso una camminata consapevole nella natura, un invito a risvegliare i sensi e uno spazio semplice in cui limitarti a essere. Come si dice, non esiste il brutto tempo: esistono solo abiti poco adatti, quind...

Date su richiesta50,00 £

Crown Chakra ritiro di mezza giornata 9:00 - 13:00 sabato 15 ottobre

Bromham, Regno Unito

Questo ritiro di mezza giornata nel Wiltshire offre un’occasione delicata e rigenerante per esplorare il chakra della Corona, il settimo chakra principale, approfondendone l’energia e l’influenza sul proprio equilibrio interiore. In programma dalle 9:00 alle 13:00 di sabato 15 ottobre, l’esperienza è pensata per accompagnarti verso una sensazione di maggiore connessione, presenza e ascolto di te.....

Date su richiesta85,00 £

Ritiro di primavera

Verde Wilstone, Regno Unito

Lasciati avvolgere da un esperienza stagionale pensata per rallentare, ritrovare connessione e ristabilire equilibrio. Questo incontro di tre ore, delicato ma intenso, unisce natura, movimento e rilassamento profondo, creando uno spazio prezioso per rigenerarsi e fare chiarezza dentro di sé. Il pomeriggio di ritiro è costruito con cura per favorire una sensazione di reset e riallineamento, offrend...

Date su richiesta80,00 £

Ritiro di raccolta autunnale per Samhain

Puttenham, Regno Unito

Con l’arrivo dell’autunno e l’atmosfera di Halloween sempre più vicina, questo ritiro offre una mattinata speciale all’insegna della calma e della connessione con la natura. In un antico bosco privato, Rosie e Alexandra accompagneranno i partecipanti in un’esperienza intima e rigenerante, pensata per rallentare e accogliere l’energia unica della stagione. Tra gli alberi, il gruppo sarà invitato a....

31 ottobre 2026Su richiesta

Weekend Selvaggio – Funghi Medicinali

Somerset, Regno Unito

Un fine settimana pensato per ritrovare il contatto con la natura, con sé stessi e con gli altri. Questa terra ha avuto il tempo di riposare, rigenerarsi, nutrirsi di nuovo e tornare selvatica: ora invita anche te a fare lo stesso, in un clima di accoglienza e quiete. I Wild Weekends sono ritiri ispirati dal paesaggio e dalle persone che se ne prendono cura. Offrono l’occasione di staccare dalla t...

6 novembre 2026Su richiesta

Yoga Ritiro con Katy Appleton

East Sussex, Regno Unito

Trascorri un weekend rigenerante con Katy Appleton presso Florence House, una splendida cornice di ritiro nel Regno Unito, a Seaford, nel Sussex, a soli 5 minuti a piedi dal lungomare. Questi ritiri stagionali offrono un mix fresco e coinvolgente di yoga, cibo delizioso, aria pura e risate, creando la fuga ideale per corpo e mente. Con vista sull’oceano, pasti biologici preparati in casa e giardin...

26 novembre 2026Su richiesta

Pensione completa nel fine settimana

Somerset, Regno Unito

Lasciati accogliere dalla terra e dal nostro team. Trascorri un fine settimana al The Hermitage, il nostro spazio sacro, dove paesaggi rinaturalizzati, cibo profondamente nutriente ed esperienze opzionali ti invitano a ritrovare il legame con la natura, con te stesso e con gli altri. Lascia che la terra, e il nostro team, si prendano cura di te. Vivi un weekend al The Hermitage ed esplora un ambie...

4 dicembre 2026Su richiesta

Weekend Selvaggio – Invernare Bene

Somerset, Regno Unito

Questo ritiro di fine settimana è pensato per aiutarti a ritrovare un legame autentico con la natura, con te stesso e con gli altri. La terra ha avuto il tempo di riposare, rigenerarsi, nutrirsi di nuovo e tornare selvatica, e sei invitato con calore a fare lo stesso. I Wild Weekends sono ritiri che celebrano la vita, creati dalla terra e dal team che se ne prende cura. Offrono l’occasione di allo...

29 gennaio 2027Su richiesta

Amore Radicale con Satish Kumar

Somerset, Regno Unito

Come la gravità, l’amore è una forza silenziosa che tiene insieme la vita. Satish Kumar invita a spalancare il cuore e a fare esperienza dell’amore in tutte le sue forme. Amore radicale: dalla separazione alla connessione con la Terra, con gli altri e con noi stessi Qui l’amore viene presentato come essenza, significato e scopo dell’esistenza. Ci chiede di lasciare andare desiderio e paura, ego ed...

12 febbraio 2027Su richiesta

Weekend selvaggio – Ascoltare la terra – con Marian Boswall

Somerset, Regno Unito

Questo ritiro di fine settimana è pensato per aiutarti a ritrovare un legame autentico con la natura, con te stesso e con gli altri. Qui la terra ha avuto il tempo di riposare, rigenerarsi, nutrirsi e tornare selvatica. Sei invitato con calore a fare lo stesso. I Wild Weekends nascono da questo luogo e dalle persone che se ne prendono cura: ritiri rigeneranti che offrono una pausa dalla tecnologia...

19 marzo 2027Su richiesta

Ritiro mediterraneo - Mare, Anima e Quiete - COMPLETO

Portsmouth, Regno Unito

Completamente esaurito. Questo ritiro di yoga e benessere dedicato alle donne in Croazia invita a rallentare, ritrovare il proprio centro e vivere cinque giorni rigeneranti sull’isola di Brač. Tra panorami sul mare e una cornice naturale suggestiva, l’esperienza si svolge in un ambiente tranquillo, ideale per alternare movimento, quiete e momenti di profondo nutrimento. Le partecipanti potranno vi...

5 maggio 2027Su richiesta

Ritiro mediterraneo - Mare, anima e quiete - COMPLETO

Sway, Regno Unito

COMPLETO Sull’incantevole isola di Brač, in Croazia, questo ritiro di yoga e benessere dedicato alle donne offre cinque giorni all’insegna del movimento, della natura e di un profondo nutrimento interiore. Avvolte dalla quiete del Mediterraneo, le partecipanti potranno allontanarsi dai ritmi quotidiani e lasciarsi guidare verso una dimensione più lenta, fatta di yoga, mindfulness e momenti rigener...

5 maggio 2027Su richiesta

Ritiro del Solstizio d’Estate con Alex Mytton e 42 Acres

Somerset, Regno Unito

Unisciti ad Alex Mytton, a 42 Acres e ai loro straordinari team per un ritiro unico nel suo genere, dedicato al Solstizio d’Estate, in un contesto naturale davvero speciale. Dopo il tutto esaurito della prima edizione nel 2026, questo appuntamento è destinato a diventare una tradizione annuale. Ambientato in una tenuta rigenerativa e riserva naturale, in uno dei centri di ritiro più amati del Regn...

18 giugno 2027Su richiesta

Ritiri di un giorno per ritrovare la connessione: riconnettiti e avvia il tuo processo di guarigione

Selsey, Regno Unito

Allontanati dal rumore della vita quotidiana e concediti una giornata rigenerante immersa nella natura con Charlotte, pensata per sostenere cio che favorisce il tuo benessere piu autentico e accompagnarti all inizio del tuo percorso di guarigione. Questo ritiro offre uno spazio accogliente in cui aprirti durante una passeggiata guidata lungo la costa, condividendo cio che senti piu presente mentre...

Date su richiestaSu richiesta

Spettacolo gratuito Reiki Winner

Great Leighs, Regno Unito

Partecipa a questa sessione gratuita di 20 minuti e lasciati guidare in un primo incontro con il Reiki, in un contesto tranquillo e accogliente. Pensata come una breve parentesi di benessere, l’esperienza offre l’occasione di fermarti, respirare e aprirti con dolcezza ai benefici di un lavoro energetico delicato. Che tu stia scoprendo il Reiki per la prima volta o che tu ne conosca già le qualità....

Date su richiestaSu richiesta

Refresh - Natura consapevole, raccolta e pranzo

Puttenham, Regno Unito

Nell’aria fresca dell’inverno 2022, Wild Ivy Retreats invita a una mattinata dedicata a calore, vitalità e connessione. Informazioni sull’evento [Ritiro di mezza giornata di gennaio – Refresh] Questa mattinata rigenerante, all’insegna del bagno nella natura e delle pratiche di consapevolezza, è pensata come un vero reset: per lasciare andare le abitudini che non ci servono più e accogliere nuovi g...

Date su richiestaSu richiesta

MINDFUL FLOW

Bosco di Ashurst, Regno Unito

Immerso nella cornice tranquilla del Chartham Park Golf and Country Club, a East Grinstead, questo ritiro di mindful flow offre uno spazio sereno in cui rallentare, resettare e ritrovare connessione con sé stessi. Pensato per chi desidera una pratica dolce ma attenta, invita a muoversi con consapevolezza, respirare in profondità e lasciarsi sostenere dall’atmosfera rigenerante della campagna. Ti a...

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Pausa Yoga d'Autunno in Devon

Hedge End, Regno Unito

Trascorri un fine settimana rigenerante nel Devon insieme a Rachel e Hannah Lovegrove, due insegnanti senior di Iyengar yoga, nella splendida cornice di Middle Coombe Farm. Pensato per praticanti con una pratica yoga già consolidata, questo ritiro rappresenta un’occasione preziosa per approfondire la comprensione di asana, pranayama e filosofia dello yoga, in un ambiente sereno e immerso nella nat...

Date su richiestaSu richiesta

Solstizio d'Inverno

Grande Manchester, Regno Unito

Vivi il passaggio della stagione con un ritiro dedicato al Solstizio d’Inverno, pensato per onorare il silenzio, la riflessione e il rinnovamento. Questo incontro speciale offre una pausa preziosa nel cuore dell’inverno, invitando a rallentare e a ritrovare connessione con sé stessi in un’atmosfera calma, accogliente e rigenerante. Nel momento in cui il periodo più buio dell’anno lascia spazio al....

Date su richiestaSu richiesta

SOMOS Ritiro di Leadership Incarnata

Uffculme, Regno Unito

Partecipa a un ritiro di due giorni immerso nella natura di Selgars Mill, nel Devon, dove l’incontro con l’ambiente circostante si unisce all’embodied leadership in un’esperienza di apprendimento profonda e significativa. Pensato per chi desidera andare oltre la teoria, questo percorso esplora come la trasformazione autentica nasca quando ciò che comprendiamo viene sentito, praticato e integrato a...

Date su richiestaSu richiesta

Ritiro Wyld Skye

Cornovaglia, Regno Unito

Questo ritiro autogestito invita a scoprire alcuni dei momenti più suggestivi di Skye seguendo il proprio ritmo, senza la struttura di un programma guidato. Pensato per un livello intermedio, offre un equilibrio armonioso tra esplorazione, riflessione e immersione nella bellezza naturale dell’isola. Durante l’esperienza, gli ospiti possono aspettarsi spazi aperti, panorami scenografici e la libert...

1495,00 £

Ritiro Wyld Devon

Cornovaglia, Regno Unito

Concediti una pausa rigenerante in cui movimento, natura e libertà si incontrano in un’atmosfera tranquilla e accogliente. Questo ritiro, pensato per livelli da principiante a intermedio, propone un’esperienza equilibrata che unisce yoga, tempo sull’acqua e momenti lungo la costa, per vivere giornate attive ma allo stesso tempo rilassanti. La formula è completamente autonoma, senza guida, ideale p...

1295,00 £

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Ritiro del giorno dell’equinozio di primavera

Portsmouth, Regno Unito

Un ritiro giornaliero stagionale con Yoga with Alex, ospitato nella tranquilla Damson Hill Cottage a Upper Swanmore. Vivi l’Equinozio di Primavera in un contesto pensato per favorire il movimento, la creatività e una connessione più profonda con il mondo naturale. Durante tutta la giornata, Alex ti guiderà a rallentare, respirare con intenzione e lasciare spazio a un’espressione autentica attraver...

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Reset e Ripristina ༄ Benessere di Mezza Inverno

Oxfordshire, Regno Unito

Immergiti in un rifugio sereno nel cuore dell’inverno, pensato per accompagnarti a rallentare, ritrovare connessione e riallinearti con ciò che conta davvero. Questo ritiro offre uno spazio prezioso per rigenerare le energie in un periodo dell’anno in cui corpo e mente sentono naturalmente il bisogno di riposo, riflessione e rinnovamento. Mentre il ritmo del mondo esterno si fa più intenso, l’iniz...

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Ritiro di mezza giornata

Bromham, Regno Unito

Concediti una pausa serena dal ritmo della ყოველდღianità e regalati il tempo di rallentare. Nel corso di questo ritiro di 4 ore, sarai accompagnato a vivere pienamente il momento presente attraverso una camminata consapevole nella natura, un invito a risvegliare i sensi e uno spazio semplice in cui limitarti a essere. Come si dice, non esiste il brutto tempo: esistono solo abiti poco adatti, quind...

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Crown Chakra ritiro di mezza giornata 9:00 - 13:00 sabato 15 ottobre

Bromham, Regno Unito

Questo ritiro di mezza giornata nel Wiltshire offre un’occasione delicata e rigenerante per esplorare il chakra della Corona, il settimo chakra principale, approfondendone l’energia e l’influenza sul proprio equilibrio interiore. In programma dalle 9:00 alle 13:00 di sabato 15 ottobre, l’esperienza è pensata per accompagnarti verso una sensazione di maggiore connessione, presenza e ascolto di te.....

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Ritiro di primavera

Verde Wilstone, Regno Unito

Lasciati avvolgere da un esperienza stagionale pensata per rallentare, ritrovare connessione e ristabilire equilibrio. Questo incontro di tre ore, delicato ma intenso, unisce natura, movimento e rilassamento profondo, creando uno spazio prezioso per rigenerarsi e fare chiarezza dentro di sé. Il pomeriggio di ritiro è costruito con cura per favorire una sensazione di reset e riallineamento, offrend...

Date su richiesta80,00 £

Ritiro di raccolta autunnale per Samhain

Puttenham, Regno Unito

Con l’arrivo dell’autunno e l’atmosfera di Halloween sempre più vicina, questo ritiro offre una mattinata speciale all’insegna della calma e della connessione con la natura. In un antico bosco privato, Rosie e Alexandra accompagneranno i partecipanti in un’esperienza intima e rigenerante, pensata per rallentare e accogliere l’energia unica della stagione. Tra gli alberi, il gruppo sarà invitato a....

31 ottobre 2026Su richiesta

Weekend Selvaggio – Funghi Medicinali

Somerset, Regno Unito

Un fine settimana pensato per ritrovare il contatto con la natura, con sé stessi e con gli altri. Questa terra ha avuto il tempo di riposare, rigenerarsi, nutrirsi di nuovo e tornare selvatica: ora invita anche te a fare lo stesso, in un clima di accoglienza e quiete. I Wild Weekends sono ritiri ispirati dal paesaggio e dalle persone che se ne prendono cura. Offrono l’occasione di staccare dalla t...

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Yoga Ritiro con Katy Appleton

East Sussex, Regno Unito

Trascorri un weekend rigenerante con Katy Appleton presso Florence House, una splendida cornice di ritiro nel Regno Unito, a Seaford, nel Sussex, a soli 5 minuti a piedi dal lungomare. Questi ritiri stagionali offrono un mix fresco e coinvolgente di yoga, cibo delizioso, aria pura e risate, creando la fuga ideale per corpo e mente. Con vista sull’oceano, pasti biologici preparati in casa e giardin...

26 novembre 2026Su richiesta

Pensione completa nel fine settimana

Somerset, Regno Unito

Lasciati accogliere dalla terra e dal nostro team. Trascorri un fine settimana al The Hermitage, il nostro spazio sacro, dove paesaggi rinaturalizzati, cibo profondamente nutriente ed esperienze opzionali ti invitano a ritrovare il legame con la natura, con te stesso e con gli altri. Lascia che la terra, e il nostro team, si prendano cura di te. Vivi un weekend al The Hermitage ed esplora un ambie...

4 dicembre 2026Su richiesta

Weekend Selvaggio – Invernare Bene

Somerset, Regno Unito

Questo ritiro di fine settimana è pensato per aiutarti a ritrovare un legame autentico con la natura, con te stesso e con gli altri. La terra ha avuto il tempo di riposare, rigenerarsi, nutrirsi di nuovo e tornare selvatica, e sei invitato con calore a fare lo stesso. I Wild Weekends sono ritiri che celebrano la vita, creati dalla terra e dal team che se ne prende cura. Offrono l’occasione di allo...

29 gennaio 2027Su richiesta

Amore Radicale con Satish Kumar

Somerset, Regno Unito

Come la gravità, l’amore è una forza silenziosa che tiene insieme la vita. Satish Kumar invita a spalancare il cuore e a fare esperienza dell’amore in tutte le sue forme. Amore radicale: dalla separazione alla connessione con la Terra, con gli altri e con noi stessi Qui l’amore viene presentato come essenza, significato e scopo dell’esistenza. Ci chiede di lasciare andare desiderio e paura, ego ed...

12 febbraio 2027Su richiesta

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Somerset, Regno Unito

Questo ritiro di fine settimana è pensato per aiutarti a ritrovare un legame autentico con la natura, con te stesso e con gli altri. Qui la terra ha avuto il tempo di riposare, rigenerarsi, nutrirsi e tornare selvatica. Sei invitato con calore a fare lo stesso. I Wild Weekends nascono da questo luogo e dalle persone che se ne prendono cura: ritiri rigeneranti che offrono una pausa dalla tecnologia...

19 marzo 2027Su richiesta

Ritiro mediterraneo - Mare, Anima e Quiete - COMPLETO

Portsmouth, Regno Unito

Completamente esaurito. Questo ritiro di yoga e benessere dedicato alle donne in Croazia invita a rallentare, ritrovare il proprio centro e vivere cinque giorni rigeneranti sull’isola di Brač. Tra panorami sul mare e una cornice naturale suggestiva, l’esperienza si svolge in un ambiente tranquillo, ideale per alternare movimento, quiete e momenti di profondo nutrimento. Le partecipanti potranno vi...

5 maggio 2027Su richiesta

Ritiro mediterraneo - Mare, anima e quiete - COMPLETO

Sway, Regno Unito

COMPLETO Sull’incantevole isola di Brač, in Croazia, questo ritiro di yoga e benessere dedicato alle donne offre cinque giorni all’insegna del movimento, della natura e di un profondo nutrimento interiore. Avvolte dalla quiete del Mediterraneo, le partecipanti potranno allontanarsi dai ritmi quotidiani e lasciarsi guidare verso una dimensione più lenta, fatta di yoga, mindfulness e momenti rigener...

5 maggio 2027Su richiesta

Ritiro del Solstizio d’Estate con Alex Mytton e 42 Acres

Somerset, Regno Unito

Unisciti ad Alex Mytton, a 42 Acres e ai loro straordinari team per un ritiro unico nel suo genere, dedicato al Solstizio d’Estate, in un contesto naturale davvero speciale. Dopo il tutto esaurito della prima edizione nel 2026, questo appuntamento è destinato a diventare una tradizione annuale. Ambientato in una tenuta rigenerativa e riserva naturale, in uno dei centri di ritiro più amati del Regn...

18 giugno 2027Su richiesta

Ritiri di un giorno per ritrovare la connessione: riconnettiti e avvia il tuo processo di guarigione

Selsey, Regno Unito

Allontanati dal rumore della vita quotidiana e concediti una giornata rigenerante immersa nella natura con Charlotte, pensata per sostenere cio che favorisce il tuo benessere piu autentico e accompagnarti all inizio del tuo percorso di guarigione. Questo ritiro offre uno spazio accogliente in cui aprirti durante una passeggiata guidata lungo la costa, condividendo cio che senti piu presente mentre...

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Spettacolo gratuito Reiki Winner

Great Leighs, Regno Unito

Partecipa a questa sessione gratuita di 20 minuti e lasciati guidare in un primo incontro con il Reiki, in un contesto tranquillo e accogliente. Pensata come una breve parentesi di benessere, l’esperienza offre l’occasione di fermarti, respirare e aprirti con dolcezza ai benefici di un lavoro energetico delicato. Che tu stia scoprendo il Reiki per la prima volta o che tu ne conosca già le qualità....

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Refresh - Natura consapevole, raccolta e pranzo

Puttenham, Regno Unito

Nell’aria fresca dell’inverno 2022, Wild Ivy Retreats invita a una mattinata dedicata a calore, vitalità e connessione. Informazioni sull’evento [Ritiro di mezza giornata di gennaio – Refresh] Questa mattinata rigenerante, all’insegna del bagno nella natura e delle pratiche di consapevolezza, è pensata come un vero reset: per lasciare andare le abitudini che non ci servono più e accogliere nuovi g...

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MINDFUL FLOW

Bosco di Ashurst, Regno Unito

Immerso nella cornice tranquilla del Chartham Park Golf and Country Club, a East Grinstead, questo ritiro di mindful flow offre uno spazio sereno in cui rallentare, resettare e ritrovare connessione con sé stessi. Pensato per chi desidera una pratica dolce ma attenta, invita a muoversi con consapevolezza, respirare in profondità e lasciarsi sostenere dall’atmosfera rigenerante della campagna. Ti a...

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Pausa Yoga d'Autunno in Devon

Hedge End, Regno Unito

Trascorri un fine settimana rigenerante nel Devon insieme a Rachel e Hannah Lovegrove, due insegnanti senior di Iyengar yoga, nella splendida cornice di Middle Coombe Farm. Pensato per praticanti con una pratica yoga già consolidata, questo ritiro rappresenta un’occasione preziosa per approfondire la comprensione di asana, pranayama e filosofia dello yoga, in un ambiente sereno e immerso nella nat...

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Solstizio d'Inverno

Grande Manchester, Regno Unito

Vivi il passaggio della stagione con un ritiro dedicato al Solstizio d’Inverno, pensato per onorare il silenzio, la riflessione e il rinnovamento. Questo incontro speciale offre una pausa preziosa nel cuore dell’inverno, invitando a rallentare e a ritrovare connessione con sé stessi in un’atmosfera calma, accogliente e rigenerante. Nel momento in cui il periodo più buio dell’anno lascia spazio al....

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SOMOS Ritiro di Leadership Incarnata

Uffculme, Regno Unito

Partecipa a un ritiro di due giorni immerso nella natura di Selgars Mill, nel Devon, dove l’incontro con l’ambiente circostante si unisce all’embodied leadership in un’esperienza di apprendimento profonda e significativa. Pensato per chi desidera andare oltre la teoria, questo percorso esplora come la trasformazione autentica nasca quando ciò che comprendiamo viene sentito, praticato e integrato a...

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Ritiro Wyld Skye

Cornovaglia, Regno Unito

Questo ritiro autogestito invita a scoprire alcuni dei momenti più suggestivi di Skye seguendo il proprio ritmo, senza la struttura di un programma guidato. Pensato per un livello intermedio, offre un equilibrio armonioso tra esplorazione, riflessione e immersione nella bellezza naturale dell’isola. Durante l’esperienza, gli ospiti possono aspettarsi spazi aperti, panorami scenografici e la libert...

1495,00 £

Ritiro Wyld Devon

Cornovaglia, Regno Unito

Concediti una pausa rigenerante in cui movimento, natura e libertà si incontrano in un’atmosfera tranquilla e accogliente. Questo ritiro, pensato per livelli da principiante a intermedio, propone un’esperienza equilibrata che unisce yoga, tempo sull’acqua e momenti lungo la costa, per vivere giornate attive ma allo stesso tempo rilassanti. La formula è completamente autonoma, senza guida, ideale p...

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