La pratica dell’1%

Scopri come la 1% Practice di Peaceful Barb possa trasformare il senso di sopraffazione in resilienza, riportare equilibrio e aiutarti a prosperare ogni giorno.

Secondo Barb Schmidt, mindfulness e meditazione sono la stessa cosa: tutto inizia dal notare ciò che provi e dal concederti il permesso di restare presente, nel momento.

In questo workshop trasformativo con Barb Schmidt, conosciuta anche come Peaceful Barb, esplorerai la forza della 1% Practice: una routine quotidiana semplice e intenzionale di 14 minuti, ideata per interrompere il caos e riconnetterti al tuo centro.

In un mondo che appare sempre più connesso ma anche più solitario, più produttivo ma stanco, più informato ma sempre più ansioso, abbiamo ottimizzato quasi tutto tranne il nostro benessere. Barb propone piccoli cambiamenti concreti che aiutano a costruire una resilienza stabile, ristabilire l’equilibrio e rafforzare il mondo interiore. L’esperienza include una serie di sessioni con confronto di gruppo, scrittura e riflessione, meditazione e camminate consapevoli.

Non si tratta di self-care come lusso, ma di preservarsi come necessità. Con strategie mindful e intuizioni significative, imparerai a presentarti non nella versione più confusa e provata dalle circostanze, ma come la persona centrata e sicura che desideri essere. La tua vita — e quella di chi conta su di te — merita quei 14 minuti.

Lettura consigliata: The Practice: Simple Tools for Managing Stress, Finding Inner Peace, and Uncovering Happiness di Barbara Schmidt