Trascorri sette giorni profondamente trasformativi a Mallorca, per approfondire la comprensione del respiro attraverso un approccio olistico che unisce scienza e spiritualità.
60 ore certificate Yoga Alliance
Questo percorso è un invito ad avviare un cammino di trasformazione e guarigione, esplorando il potere del respiro e la sua relazione con sistema nervoso, corpo, mente e longevità.
Vivi un’esperienza in piccolo gruppo, con un massimo di 8 partecipanti, pensata per offrirti solide basi nell’arte del respiro da una prospettiva integrata. Studierai oltre 20 tecniche respiratorie e Pranayama, scoprirai il loro impatto sul sistema nervoso e sulla salute emotiva, e comprenderai come il breathwork possa sostenere guarigione, resilienza ed equilibrio interiore.
L’attenzione è rivolta alla respirazione funzionale, alla pratica incarnata e alla costruzione di una cassetta degli attrezzi concreta, da utilizzare nella vita quotidiana e da condividere con sicurezza con gli altri. Il training è aperto a chiunque desideri esplorare l’influenza profonda del respiro sullo stato mentale e sulla salute complessiva.
Ideato come viaggio di scoperta personale, questo training apre anche a nuovi livelli di consapevolezza, offrendo indicazioni su come facilitare in modo supportivo e introdurre pratiche di breathwork accessibili a pubblici e livelli diversi.
Con soli 8 partecipanti, riceverai attenzione personale, feedback costruttivi e mentoring per sostenere la tua crescita come praticante e come facilitatore.
Il training unisce antichi insegnamenti yogici e scienza moderna per creare un’esperienza di apprendimento concreta e potente.
Comprendere il corpo e il sistema nervoso può aiutarti ad attraversare la vita con maggiore facilità, resilienza e adattabilità, offrendo lo stesso supporto anche agli altri.
Poiché il breathwork non è uguale per tutti, il training mette al centro l’importanza di creare uno spazio inclusivo e sacro per persone con storie ed esperienze differenti.
La sequenza di oltre 25 tecniche respiratorie è chiara, strutturata e pratica. Attraverso pratica quotidiana, esercizi di insegnamento e feedback, acquisirai la sicurezza necessaria per proporre il breathwork a gruppi e livelli diversi.
L’incarnazione viene prima di tutto: integrando personalmente gli insegnamenti, sarai più preparato a guidare gli altri. A supporto di questo processo, riceverai sei sessioni online di follow-up dopo il modulo in presenza.
Giorno 1 – Arrivo
Giorni 2-5
Giorno 6
Giorno 7 – Partenza
Il programma finale potrebbe subire lievi variazioni.
Mallorca
Situato nei pressi di Inca, nel cuore di Mallorca, il ritiro si svolge in una tradizionale finca maiorchina immersa nella natura e con ampie vedute sulla Serra de Tramuntana.
Questo ambiente silenzioso offre lo spazio per allontanarsi dal rumore cittadino e dalle aree turistiche più affollate, così da staccare davvero, respirare profondamente e ritrovare quiete interiore.
Nelle vicinanze si trovano villaggi caratteristici e percorsi facili per il trekking, con paesaggi splendidi. È un luogo in cui riposare, rallentare ed esplorare il proprio mondo interiore in armonia con la natura.
La tenuta è pet-friendly: potresti incontrare un cavallo, galline, un cane e dei gatti nei dintorni della finca.
Verranno serviti pasti vegetali, gustosi, colorati e salutari, preparati con ingredienti freschi e locali quando possibile.
Il menù è generalmente senza glutine, senza lattosio, senza zucchero e povero di sale, a sostegno dei naturali processi di depurazione del corpo.
Per favorire chiarezza mentale e fisica, non saranno serviti caffè né alcolici. È previsto anche un leggero digital detox, con uso limitato del telefono, così da vivere momenti più consapevoli nella natura e connettersi con persone affini.
Lilla e Peter
Lilla e Peter sono una coppia di insegnanti di yoga impegnata a creare un mondo più amorevole e consapevole attraverso esperienze trasformative. Il loro approccio unisce insegnamenti scientifici e spirituali per aiutare le persone a comprendere il profondo legame tra anima, corpo e mente.
Dal completamento della loro formazione insegnanti a Rishikesh, in India, nel 2018, lo yoga ha guidato il loro percorso spirituale, mentale e fisico verso uno stile di vita più consapevole e salutare. Negli ultimi sette anni hanno condiviso il loro lavoro in oltre 4.000 ore di insegnamento, tra lezioni di gruppo e private, workshop, festival, ritiri e sessioni di mentoring a Mallorca e online.
Fin dall’inizio del loro cammino nello yoga, hanno riconosciuto l’importanza del respiro e il suo ruolo essenziale per salute olistica e longevità. La loro curiosità li ha portati ad approfondire l’arte della respirazione, studiando con numerosi insegnanti e tradizioni.
Peter supporta inoltre i clienti come Certified Breath Coach, mentre Lilla porta il suo background di psicologa olistica, insegnante di meditazione e mentore trasformazionale, creando una combinazione unica di strumenti per la crescita interiore.
Il pacchetto di training include:
ott 4-10, 2026
Evento di 7 giorni
Programma giornaliero:
Lilla
Passeig Mar, 07181 Palmanova, Illes Balears, Spain• Palmanova
Prezzo
1450,00 €
