Ritirati nella quiete di un angolo appartato della costa del Dorset significa concedersi una pausa profonda, pensata per il riposo, la riflessione e un autentico rinnovamento. Con soli nove ospiti, questo soggiorno intimo invita a rallentare attraverso yoga, sound healing e pasti vegetali nutrienti, immersi nella serenità della campagna del Dorset.
Il viaggio conduce lontano dal rumore quotidiano, attraversando boschi privati e campi aperti fino a una tenuta nascosta di 70 acri nei pressi di Dorchester. Lontana dal traffico e dai ritmi frenetici, questa elegante country house offre privacy, silenzio e una vera sensazione di ritiro.
Il weekend è stato ideato per aiutarti ad allontanarti dagli impegni di ogni giorno e a riequilibrare con delicatezza il sistema nervoso. Circondato dalla natura, avrai tempo per riposare, entrare in connessione in modo consapevole e dedicarti a momenti di quiete, favorendo un profondo recupero durante tutta la permanenza.
Giardini privati, un lago per il wild swimming e ampi spazi in cui distendersi rendono l’ambiente tanto rigenerante quanto il programma. Le esperienze condivise includono yoga, meditazione, sound healing e pasti genuini, mentre il terreno circostante invita a passeggiate lente e a vivere la natura con calma.
Nervous System Reset Retreat Weekend in Dorset – Rest, Heal & Reconnect
Nel corso del weekend parteciperai a lezioni di vinyasa e restorative yoga, oltre a workshop dedicati al supporto del nervo vago e al reset del sistema nervoso con Saira. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e pensate per farti sentire radicato, aperto e sostenuto.
Sabato pomeriggio è prevista una sessione guidata di contrast therapy con sauna a botte a legna e cold plunge. Durante tutto il soggiorno potrai inoltre fare un bagno nel lago privato, a pochi passi dalla casa.
Ci sarà tempo per provare il paddle-board sul lago, rilassarti su una delle sdraio nascoste o semplicemente lasciarti avvolgere dalla tranquillità di questo luogo appartato. Due workshop di sound healing uniranno gong e sette crystal bowls dei chakra, insieme a meditazioni quotidiane e condivisione di mantra per affermazioni positive.
Potrai anche prenotare un trattamento olistico con la terapeuta presente in loco, tra massaggio, healing o riflessologia, a partire da £40.
Questo ritiro è al completo, ma è possibile iscriversi alla lista d’attesa nel caso si liberi un posto.
Le camere e i bagni sono curati con attenzione, con vasche, roll-top bath o docce. L’alloggio è distribuito tra la casa principale e un fienile ristrutturato con soffitti a volta, stufe a legna, un pianoforte a coda e splendide vedute sulla campagna.
Main house:
Barn:
I bagni sono condivisi al massimo da due camere e tutte le stanze si affacciano sulla campagna circostante e sul grande giardino. La sala yoga e un’ulteriore camera ensuite si trovano nel fienile accanto alla casa principale.
Friday
Saturday
Sunday
What kind of meals and refreshments do you offer?
Tutti i pasti sono plant-based, vegani, privi di zucchero raffinato e senza alcol. Ti invitiamo a comunicare in anticipo eventuali esigenze alimentari, diete speciali o preferenze, così da poter adattare i pasti con attenzione.
What do I need to bring?
Porta abiti comodi e morbidi per yoga e meditazione, oltre a strati caldi per le temperature più fresche. Calze spesse utili per il relax, costumi da bagno e asciugamani extra per sauna e lago. Asciugamani e accappatoi sono forniti, così come l’attrezzatura yoga, anche se puoi portare la tua. Non sono disponibili asciugacapelli, quindi porta i tuoi prodotti per l’igiene personale. Un diario e un buon libro saranno compagni perfetti.
How do I find this retreat?
La location è facilmente raggiungibile in auto, vicino a Wareham e Dorchester nel Dorset, oppure in treno fino a Moreton Station con un breve tragitto in taxi. Le indicazioni dettagliate vengono fornite dopo la prenotazione.
Is this retreat a digital detox?
Sì, è incoraggiato un delicato digital detox. I pasti e gli spazi comuni sono phone free, per favorire un’atmosfera più connessa e libera da distrazioni.
Can I book a treatment?
Sì, è possibile prenotare trattamenti durante il soggiorno. Un menù completo viene inviato due settimane prima dell’arrivo e si consiglia di prenotare in anticipo, poiché i posti sono limitati. I prezzi variano, con una media di £60 all’ora o £40 per 30 minuti.
Saira Francis da oltre vent’anni accompagna gli altri nel percorso di guarigione, offrendo compassione, guida e cura autentica. Vive nel West Dorset ed è un’insegnante di yoga esperta, terapeuta olistica e praticante di energy e sound healing. I suoi ritiri sono apprezzati per il calore, la profondità e l’atmosfera accogliente e nutriente.
Situata nella Mainhouse, questa camera doppia uso singolo con letto super king offre a un ospite un soggiorno confortevole e rigenerante. L’ampio letto crea un ambiente accogliente e rilassante, perfetto per distendersi dopo una giornata intensa di attività del ritiro, per dedicarsi a momenti di quiete o semplicemente per godersi un po’ di tempo personale in totale serenità.
Il bagno è in condivisione, una soluzione pratica per chi viaggia da solo e desidera unire comodità ed essenzialità. L’atmosfera è calma, discreta e ospitale, pensata per favorire il riposo, la privacy e un sonno davvero ristoratore.
Che si tratti di partecipare a un ritiro benessere o di cercare uno spazio tranquillo in cui ricaricare le energie, questa camera rappresenta un equilibrio armonioso tra comfort e funzionalità, sempre all’interno della Mainhouse.
Situata nella casa principale, questa camera elegante è pensata per offrire un soggiorno raffinato all’insegna del comfort e della privacy. Dispone di un lussuoso letto matrimoniale super king e di un bagno privato ensuite, creando uno spazio accogliente e riposante per chi viaggia da solo e desidera maggiore ampiezza, oppure per chi ama ambienti più ariosi e silenziosi.
Perfettamente in sintonia con l’atmosfera di un ritiro benessere, la camera offre un rifugio tranquillo in cui rilassarsi tra una sessione di yoga e l’altra, durante la meditazione o nei momenti dedicati a ritrovare il proprio equilibrio interiore. Le dimensioni generose e la comodità del bagno privato rendono il soggiorno semplice e piacevole, favorendo una sensazione di totale agio.
Grazie alla sua posizione nella casa principale, unisce praticità, comfort e un’eleganza discreta, risultando una scelta invitante per una pausa rigenerante e riservata.
Chi è la fondatrice di Mellulah, Saira Francis Dal 2004, quando ha iniziato a lavorare con l’energy healing, Saira Francis si dedica a creare per gli altri uno spazio sicuro e accogliente, capace di sostenere ogni persona nel proprio cammino di guarigione. La sua esperienza di vita le ha insegnato ciò che nessun manuale o workshop potrebbe trasmettere: scegliere di lavorare su...
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