Esplora metodi di meditazione pratici tratti dall’antico Vigyana Bhairava Tantra, un insegnamento senza tempo che invita alla presenza e alla comprensione profonda nella vita di tutti i giorni. Composto oltre 1.000 anni fa, questo testo propone un cammino semplice ma straordinariamente profondo verso la meditazione, trasformando le esperienze quotidiane in aperture verso il risveglio.
Nel cuore dello yoga c’è l’invito all’intuizione: un riconoscimento interiore profondo in cui i veli si dissolvono e iniziamo a percepire la vera natura dell’essere. Il Vigyana Bhairava Tantra, testo tantrico classico scritto oltre mille anni fa in Kashmir, offre un accesso diretto a questa esperienza.
Anche il significato del titolo riflette l’essenza dell’insegnamento. Vigyana rimanda alla visione interiore o alla conoscenza diretta, mentre Bhairava indica la Realtà sottostante, la presenza senza tempo che sostiene ogni forma e ogni esperienza. Insieme, evocano l’esperienza vissuta dell’infinito, qui e ora.
Ciò che rende questo testo davvero unico è la sua straordinaria concretezza. Presenta oltre 100 tecniche di meditazione immediatamente accessibili e profondamente trasformative. Non si tratta di idee astratte, ma di pratiche incarnate che conducono alla quiete. Non sono riservate a ritiri isolati o a condizioni perfette: sono pensate per intrecciarsi con la vita quotidiana. Un respiro, un suono, un attimo di gioia o di dolore, uno sguardo, un battito del cuore: tutto può diventare una porta verso il risveglio.
Questo corso offre una rara occasione per incontrare gli insegnamenti diretti del Vigyana Bhairava Tantra in un contesto accogliente e immersivo. Ogni giorno vengono esplorate pratiche selezionate dal testo attraverso meditazione, hatha yoga, canto, yoga nidra e kirtan. L’attenzione resta costantemente sul tornare alla presenza, usando queste pratiche come strumenti di risveglio interiore continuo.
Più che sulla filosofia complessa, questa immersione si concentra sull’esperienza diretta. L’approccio è sottile, intimo e potenzialmente capace di cambiare la vita, aprendo un nuovo rapporto con noi stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda.
L’esperienza è pensata sia per chi ha una pratica consolidata, sia per chi sente il desiderio sincero di approfondire le dimensioni più sottili della meditazione tantrica. Che tu stia ritornando a questi insegnamenti o li stia incontrando per la prima volta, sei calorosamente invitato a scoprire cosa significa vivere radicati nella presenza, dove ogni momento diventa pratica e ogni respiro contiene la possibilità del risveglio.
Tutti i corsi sono guidati da insegnanti senior con quasi 100 anni complessivi di esperienza nell’insegnamento dello yoga.
Programma generale del ritiro
Mouna
Il mouna indica i periodi di silenzio, durante i quali si continua la pratica yoga e le attività quotidiane senza parlare. È una parte importante della vita ashram.
All’ashram il mouna viene osservato ogni giorno dalle 21:00 fino alla colazione del mattino successivo, per la prima metà del pranzo e della cena, e per periodi più lunghi durante alcuni corsi e ritiri residenziali.
Karma Yoga
Il karma yoga è una componente essenziale dei ritiri e della vita in ashram. Significa svolgere il proprio lavoro con spirito di servizio e consapevolezza. Spesso trascurato, è un aspetto fondamentale dello yoga e può essere profondamente trasformativo.
In pratica comprende attività come il giardinaggio, la cucina, le pulizie e la manutenzione degli edifici: tutto ciò che richiede attenzione in quel momento. A un livello più profondo, karma yoga significa essere pienamente presenti nell’azione, restando connessi al proprio essere interiore.
Alcuni ospiti arrivano all’ashram dopo aver trascorso del tempo in altri ashram o comunità spirituali. Per altri, invece, si tratta di un’esperienza completamente nuova. In entrambi i casi, consigliamo di arrivare con mente aperta e con la disponibilità a vivere pienamente il tempo trascorso qui.
Se stai programmando una visita all’ashram, ci sono diversi aspetti pratici da considerare, tra cui il viaggio, cosa portare, cibo e bevande, regole e norme dell’ashram e molto altro.
Sebbene venga fatto ogni sforzo per rendere l’ashram il più sicuro possibile e per rendere i ritiri accessibili a quante più persone possibile, partecipando accetti la responsabilità della tua salute e della tua sicurezza.
Assicurati di essere in condizioni fisiche e mentali adeguate per partecipare alla pratica yoga. Se necessario, è opportuno chiedere un parere medico prima di intraprendere qualsiasi pratica, incluse asana, meditazione, pranayama, Yoga Nidra e sessioni correlate.
Durante il processo di prenotazione ti verrà chiesto di segnalare eventuali condizioni di salute fisica o mentale che potrebbero essere influenzate dalle pratiche del corso scelto. Mandala Yoga Ashram non si assume alcuna responsabilità per infortuni derivanti dal mancato rispetto delle istruzioni dell’insegnante o dalla mancata comunicazione di condizioni mediche, infortuni o limitazioni fisiche.
In caso di dubbi, ti invitiamo a richiedere il parere di un medico o di uno specialista prima di partecipare, poiché non siamo qualificati per valutare se tu sia idoneo a prendere parte in sicurezza alle sessioni.
Sono disponibili tre opzioni di pagamento per i nostri corsi, così da coprire i costi e continuare a prosperare restando accessibili. Facciamo affidamento sull’onestà dei nostri ospiti nella scelta della fascia più adatta alle proprie possibilità.
Benefactor – per chi dispone delle risorse economiche e della generosità necessarie per pagare qualcosa in più per un ritiro, sostenendo così chi si trova in una situazione finanziaria meno stabile.
Standard – la fascia standard, calcolata per garantire che l’ashram copra i costi essenziali di gestione anno dopo anno.
Supported – per chi ha realmente bisogno di un sostegno per partecipare a un ritiro e quindi paga un costo inferiore.
Questa è una nuova modifica introdotta nel 2024/2025.
Tutti gli acconti non sono rimborsabili. Di conseguenza, qualsiasi cancellazione di un corso o di una prenotazione di soggiorno comporterà la perdita dell’acconto versato. Le cancellazioni possono essere effettuate per telefono, via email o per iscritto.
A propria discrezione, il direttore del corso o il responsabile operativo possono derogare a questa politica in circostanze eccezionali. I dettagli e le motivazioni devono essere forniti al momento della cancellazione e verranno quindi valutati di conseguenza.
Un santuario spirituale
Essendo uno dei pochi ashram autentici al di fuori dell’India, l’ashram offre un legame vivo tra gli insegnamenti dei saggi yogici e i ricercatori sinceri di oggi. Fondato nel 1986, è diventato un luogo di apprendimento profondo e trasformazione per migliaia di persone provenienti da percorsi diversi.
Immerso nelle colline verdi del Galles, nel Regno Unito, l’ashram è un santuario naturale: un rifugio di pace in cui esplorare in profondità gli insegnamenti e le pratiche dello yoga in un ambiente tranquillo, sicuro e accogliente.
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Nel nostro santuario spirituale unico nel cuore del Galles
Questi ritiri residenziali offrono una rara opportunità di approfondire i misteri dello yoga in uno dei pochi ashram autentici al di fuori dell’India, guidati da insegnanti esperti e sostenuti dalla comunità, dalla bellezza naturale e da un’energia spirituale focalizzata.
Testimonianze
Swami SatyaDaya
Prezzo
720,00 £
mar 29 set – dom 4 ott