Bliss Oro Yoga

Bliss Air Yoga - un momento per corpo e anima..

In questa classe lavoreremo su tutta la muscolatura, con un’attenzione particolare al cingolo scapolare e alle braccia, grazie al supporto della band. Alternando esercizi di allungamento, posizioni a testa in giù e un finale di meditazione nelle bands, vivrai uno spazio dedicato solo a te e al tuo corpo, in cui i pensieri sembrano dissolversi... Al termine della pratica ti sentirai non solo attivo e allenato, ma anche disteso, riposato e più sereno..

I benefici di Bliss Air Yoga:

• Aumenta la forza muscolare e, in particolare, la flessibilità;

• Stare a testa in giù “libera” la colonna da tensioni e compressioni e può persino allungarla;

• Migliora la postura;

• Stimola i sistemi linfatico, digestivo e circolatorio;

• Incrementa la mobilità articolare;

• Riduce il mal di schiena con una pratica regolare;

• Aumenta la neuroplasticità cerebrale, cioè la capacità di apprendere;

• Aiuta a superare le paure interiori;

• Favorisce il rilascio degli ormoni della felicità - serotonina, endorfina, ossitocina, dopamina;

• Regala un rilassamento totale.

Bliss Air Yoga non è adatto a:

• Persone con glaucoma;

• Persone con pressione molto alta o molto bassa;

• Chi ha problemi cardiaci;

• Persone in gravidanza;

• Chi ha appena subito un’operazione.