Ashtanga Mysore

Un incontro dedicato alla pratica autonoma all’interno di un gruppo, seguito con attenzione dall’insegnante per offrire supporto e presenza durante tutto il percorso. In questo contesto, ciascun partecipante lavora al proprio ritmo, in un’atmosfera raccolta e concentrata che favorisce l’ascolto del corpo e della respirazione.

È preferibile che chi prende parte a questa classe abbia già familiarità con la prima serie, oppure con una parte dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, così da potersi muovere con maggiore consapevolezza all’interno della sequenza. La durata della lezione è individuale, permettendo a ogni praticante di vivere l’esperienza in modo personale, secondo il proprio livello e il proprio passo.