7 Giorni Ritiro di Yoga e Meditazione a Rishikesh

Trascorri sette giorni immerso nella pace, nel rinnovamento e nella crescita spirituale a Rishikesh, considerata la capitale mondiale dello yoga.

Questo ritiro ti accompagna in un percorso profondo fatto di yoga tradizionale, meditazione guidata, pranayama e rituali sacri sulle rive del Ganga.

Un ritorno a te stesso

Nella frenesia della vita quotidiana è facile dimenticare quanto sia prezioso rallentare. Questo ritiro di 7 giorni offre lo spazio per allontanarsi dalla routine e ritrovare una condizione più quieta e centrata.

Ambientata ai piedi pacifici dell’Himalaya, accanto al sacro fiume Gange, l’esperienza è pensata per aiutarti a riconnetterti con il respiro, il corpo e la tua interiorità.

Grazie a un equilibrio armonioso tra yoga Hatha e Ashtanga, meditazione guidata, pranayama e pratiche legate allo stile di vita yogico, potrai riportare gradualmente maggiore armonia tra mente e corpo.

Avvolto dall’atmosfera serena di Rishikesh, vivrai yoga tradizionale, meditazione e consapevolezza quotidiana in un contesto capace di sostenere una trasformazione profonda.

Cosa aspettarsi

• Yoga e meditazione autentici: sessioni quotidiane di Hatha e Ashtanga, meditazione guidata e pranayama per alleggerire lo stress e ritrovare chiarezza interiore.
• Pasti Satvik: piatti vegetariani nutrienti, pensati per sostenere uno stile di vita equilibrato e consapevole.
• Connessione con la natura: soggiorno in un ashram tranquillo, sulle colline himalayane, con viste rilassanti che arricchiscono l’esperienza meditativa.

Questo ritiro è ideale per chi desidera un percorso di guarigione emotiva, crescita spirituale o un’esperienza di benessere rigenerante. È aperto a tutti e non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga o meditazione.

Dettagli del ritiro

• Livello: Aperto a tutti
• Focus: Yoga e meditazione
• Durata: 7 giorni / 6 notti
• Format: Residenziale con pasti Satvik
• Lingua di insegnamento: Inglese
• Quota: Camera privata - $199

Cosa è incluso

• Soggiorno confortevole di 6 notti / 7 giorni
• 3 pasti Satvik al giorno
• Yoga mattutino e serale
• Meditazione quotidiana e pranayama
• Visita serale alla Ganga Aarti
• Tisane alle erbe e bevande detox
• Sound healing / chanting
• Passeggiate nella natura ed escursioni
• Sessioni di apprendimento spirituale

Cosa non è incluso

• Aria condizionata
• Panchakarma ayurvedico e trattamenti
• Sessioni di guarigione o terapia personale
• Massaggi e trattamenti spa
• Servizio di pick-up gratuito, organizzabile su richiesta

Programma giornaliero

• 6:30 AM: Yoga all’alba
• 8:00 AM: Colazione Satvik
• 10:00 AM: Meditazione guidata / workshop
• 1:00 PM: Pranzo
• 3:00 PM: Passeggiata nella natura / tempo libero
• 5:00 PM: Yoga serale e breathwork
• 6:00 PM: Condivisione di gruppo / Ganga Aarti
• 8:00 PM: Cena

Punti salienti del ritiro

• Lezioni quotidiane di yoga, con Hatha al mattino e Vinyasa alla sera
• Sessioni di pranayama e meditazione guidata
• Pratiche all’alba e al tramonto
• Canto di mantra e sessioni di sound healing
• Escursioni nella natura verso rive, cascate e sentieri nascosti
• Ganga Aarti serale lungo il fiume sacro
• Incontri sulla filosofia yogica e sull’apprendimento dello stile di vita
• Pasti vegetariani Satvik, freschi e nutrienti

Unisciti a una comunità internazionale di praticanti di yoga e condividi, apprendi e cresci nel cuore di Rishikesh, dove cercatori provenienti da oltre 30 Paesi si ritrovano nello spirito dello yoga autentico.