7 Giorni Ritiro di Yoga e Meditazione a Rishikesh
Descrizione
Ritrovare calma interiore e riportare equilibrio nella propria vita diventa più naturale in un ritiro di 7 giorni di yoga e meditazione a Rishikesh, la sacra Yoga Capital of the World. Immerso in un ambiente sereno, ai piedi dell’Himalaya e sulle rive del Ganga, questo percorso offre una pausa autentica dalla routine quotidiana.
Il programma è pensato per chi desidera approfondire la filosofia dello yoga, la meditazione e uno stile di vita più consapevole. Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche sia a chi segue già un cammino yogico, il ritiro sostiene il benessere fisico, mentale, spirituale ed emotivo attraverso pratiche tradizionali e apprendimento guidato.
Rishikesh è riconosciuta a livello internazionale per la qualità della formazione yogica, le linee tradizionali e insegnanti esperti con certificazioni adeguate e alleanze RYT. Qui i partecipanti possono esplorare uno yoga multistile, con Hatha yoga, Ashtanga yoga e Kundalini yoga, insieme a Vipassana, meditazione basata sui mantra e pratiche di mindfulness. L’atmosfera tranquilla, lontana dal rumore e dall’inquinamento delle grandi città, rende questo luogo ideale per la guarigione e la scoperta di sé.
Incluso nel programma
- Trasferimento gratuito in taxi dall’aeroporto di Dehradun
- Alloggio presso la scuola con bagno privato
- 7 notti di soggiorno
- 3 pasti vegetariani al giorno
- Tè ayurvedico ogni mattina
- Acqua potabile filtrata 24 ore su 24
- Connessione Wi-Fi 24 ore su 24
- Sessione quotidiana di meditazione e Yoga Nidra
- Lezioni quotidiane di Hatha yoga
- Lezioni quotidiane di pranayama e meditazione
- Pooja mattutina e chanting ogni giorno
- Una sessione di laughter yoga
- Visita alla Ganga Aarti della Parmath Niketan School
- Darshan al tempio e tour della scuola
- Concerto di musica classica indiana
- Darshan al Tempio Trayambkeshwar
Date e quota
Data del corso: ogni settimana, da lunedì a domenica
Quota del corso (con cibo e camera privata): $400
Camera A/C: -
Programma giornaliero
- 06:00 AM: Sveglia
- 06:30 AM - 06:45 AM: Purificazione yogica (Jalneti)
- 06:45 AM - 07:00 AM: Chanting di mantra
- 07:00 AM - 08:30 AM: Asana, pranayama e meditazione
- 09:30 AM - 11:00 AM: Colazione
- 12:00 PM - 01:00 PM: Workshop / attività nell’ashram
- 01:00 PM - 02:00 PM: Pranzo e riposo
- 04:00 PM - 05:30 PM: Asana e meditazione
- 06:00 PM - 07:00 PM: Meditazione e mindfulness
- 07:00 PM - 08:00 PM: Cena
Il calendario è flessibile e la domenica resta libera per il riposo o per esplorare la regione. Per soggiorni più lunghi sono disponibili anche terapie ayurvediche, pensate per un percorso di guarigione personalizzato.
Alloggio e vita nell’ashram
I partecipanti ricevono supporto per cibo e sistemazione durante tutta la permanenza. Le opzioni disponibili comprendono camere condivise, camere deluxe e camere private. L’ambiente dell’ashram segue una routine disciplinata e accogliente, offrendo una casa lontano da casa, sicura e pacifica.
- Tre pasti al giorno più pause tè programmate
- Wi-Fi 24/7 e cibo sattvico
- Acqua potabile calda e fredda
- Moduli didattici quando necessari
- Concerti di musica tradizionale insieme alla pratica del pranayama
- Effetti sonori a supporto della visualizzazione nello Yoga Nidra
- Introduzione alla filosofia e guida all’allineamento
Opzioni di certificazione
- Certificato generale per programmi di retreat yoga
- Certificati di corsi di teacher training basati sulle ore di pratica
- Certificato RYT di Yoga Alliance per i partecipanti idonei
È disponibile anche una tariffa early bird per maggio, giugno e luglio:
- Camera privata: $1400 (Early Bird: $1000)
- Twin Shared: $1250 (Early Bird: $800)
La procedura di iscrizione è semplice: basta inviare i propri dati tramite il processo di registrazione e, dopo l’iscrizione, si riceverà un’email di conferma.
Opzioni di alloggio
Private Room
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Stanza Condivisa
Vivi un’esperienza di condivisione autentica in una camera condivisa, pensata per chi desidera un soggiorno semplice, accogliente e in sintonia con lo spirito del luogo. Questo spazio offre un’atmosfera conviviale e rilassata, ideale per chi ama incontrare nuove persone e apprezzare la dimensione comunitaria del viaggio.
La sistemazione è studiata per garantire comfort e praticità, mantenendo un ambiente piacevole in cui riposare dopo le attività della giornata. Perfetta per chi partecipa a un ritiro o a un soggiorno all’insegna del benessere, la camera condivisa unisce funzionalità e calore, favorendo un senso di connessione e semplicità.
Scegliere questa soluzione significa abbracciare uno stile di ospitalità essenziale ma curato, dove il valore dell’esperienza passa anche attraverso la condivisione degli spazi e dei momenti. Un’opzione ideale per chi cerca un equilibrio tra comfort, socialità e un’atmosfera armoniosa.
Insegnanti
Nato nel 1953, ha conseguito un master in letteratura hindi e filosofia dello yoga. La sua prima esperienza di samadhi risale ai sette anni, quando ebbe anche una chiara visione di una vita passata sull’Himalaya. Ha completato gli studi superiori presso l’Università di Agra e l’Università di Haridwar. Attraverso il suo maestro, Maharishi Mahesh Yogi, è stato iniziato alla tradizione dello...
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Direttore dell’Om Shanti Om Yoga Ashram, ha iniziato a praticare yoga in giovanissima età e vanta 15 anni di esperienza nello studio e nell’insegnamento dello yoga nelle scuole. Nato a Paonti Sirkhon, ad Almora, tra le colline himalayane, proviene da una famiglia brahmana ortodossa. A 12 anni ha proseguito la sua formazione a Rishikesh, presso Parmarth Niketan e Sivananda, oltre che...
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Swami Amarna Ji ha completato la formazione come insegnante di meditazione presso l’Osho International Meditation Resort di Pune, nel Maharashtra, in India, e porta con sé molti anni di esperienza maturata attraverso diversi livelli delle meditazioni Osho. Nel corso del tempo ha insegnato in quasi tutte le regioni dell’India, condividendo con studenti molto diversi tra loro sia le pratiche di...
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Nato in una famiglia profondamente legata alla conoscenza del sanscrito e delle antiche scritture, Yogi Kamal Ji è stato introdotto fin da giovanissimo allo studio dei testi vedici e di altri classici, come parte del suo percorso yogico. Anche il suo cammino accademico nel mondo dello yoga è di grande rilievo. Nel 2006 ha completato un corso di formazione biennale...
Leggi di piùDr. Usha Vaishnava Ji
Insegnante di Iyengar e Ashtanga yoga, Navneet Ji è cresciuto in una piccola città di montagna ai piedi dell’Himalaya, nell’Uttarakhand, in una famiglia brahmina immersa in un ambiente ricco di spiritualità e letture. Fin da bambino ha respirato insegnamenti profondi grazie a una grande biblioteca domestica dedicata alla letteratura spirituale, un contesto che ha orientato in modo naturale il suo...
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Insegnante di pranayama e meditazione, Yogi Jitendra Kumar Ji è nato e cresciuto a Maharishi Jamadagni Tapasthali, nell’Himachal Pradesh. Fin da giovane ha coltivato l’interesse per le belle arti, conseguendo un Diploma in Fine Arts. In seguito ha proseguito gli studi in una città sacra alle pendici dell’Himalaya, dove ha ottenuto un Master in Yoga. Il suo percorso spirituale lo ha...
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M. E. Kannan Ji porta con sé una solida conoscenza di anatomia e fisiologia e proviene con orgoglio dal Tamil Nadu, nel Sud dell’India. Da 8 anni pratica e insegna agopuntura, terapia Varma/Marma e ayurveda, apprendendo questi metodi da maestri tradizionali in Tamil Nadu e Kerala. Insegna Anatomia e Fisiologia unendo la visione moderna del corpo ai principi yogici, per...
Leggi di piùLuogo
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Mappa del luogo
Categorie
Informazioni di contatto
Durata
7 notti / 8 giorni
Disponibile in qualsiasi data