300 Ore Formazione Insegnanti di Yoga Rishikesh – 01 Maggio – 27 Maggio 2026
Descrizione
Questo percorso avanzato è pensato per chi desidera un cammino completo e ben strutturato nella formazione yoga, unendo studio di base e approfondimento in un unico programma residenziale continuo. In 56 giorni di apprendimento, il corso integra i moduli da 200 ore e 300 ore, sostenendo sia la crescita personale sia l’evoluzione professionale nell’insegnamento.
Il programma comprende Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow, pranayama, meditazione, filosofia dello yoga, anatomia, allineamento e metodologia didattica, offrendo una visione equilibrata e completa della disciplina. È aperto sia a principianti motivati sia a praticanti esperti e non richiede alcuna certificazione precedente. Nuovi gruppi iniziano il primo di ogni mese.
Presso Rishikesh Yog Nirvana, la formazione segue una progressione chiara: nei primi 25 giorni si lavora sul modulo fondativo da 200 ore, per poi passare al modulo avanzato da 300 ore. Questa organizzazione permette di consolidare le basi, assimilare i contenuti in profondità e perfezionare le abilità di insegnamento senza interruzioni o ripetizioni. Al completamento con successo, viene rilasciata la certificazione RYT 500 riconosciuta da Yoga Alliance USA.
Struttura integrata 200 ore + 300 ore
Il programma accompagna lo studente da una comprensione iniziale fino all’applicazione avanzata, con un percorso pensato per rafforzare la continuità, migliorare la memorizzazione e facilitare il passaggio verso un insegnamento più evoluto.
- Prima si costruiscono basi solide
- I concetti avanzati vengono introdotti gradualmente
- La pratica resta costante per tutto il percorso
- La conoscenza viene consolidata attraverso l’esperienza
Insegnanti esperti e dedicati
Gli studenti sono guidati da docenti certificati con una lunga esperienza di studio e insegnamento. Le lezioni sono tenute da specialisti in Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow, filosofia yogica, anatomia e fisiologia, meditazione e pranayama. L’attenzione personalizzata è una parte essenziale dell’esperienza, soprattutto per allineamento, correzioni, sequenze e responsabilità didattica.
Equilibrio tra pratica, teoria e competenze di insegnamento
La formazione dedica spazio in modo bilanciato alla pratica fisica, allo studio teorico e alla metodologia dell’insegnamento. Gli studenti imparano a praticare con consapevolezza, a comprendere i principi alla base di ciò che studiano e a insegnare con chiarezza e senso di responsabilità.
- Asana, allineamento e sequenziamento
- Filosofia yogica, anatomia e testi tradizionali
- Cueing, progettazione delle lezioni e comunicazione
Durata del corso, orari e tariffe
Il corso residenziale a tempo pieno dura 58 giorni e segue un calendario accademico fisso con sessioni mattutine e serali. Le lezioni si tengono sei giorni alla settimana, mentre la domenica è riservata al riposo, allo studio personale o ad attività opzionali. La partecipazione è obbligatoria per tutte le sessioni previste.
- Camera privata: $1899.00
- Camera condivisa: $2099.00
Orari giornalieri
- 6:00 – 7:00 AM: Shatkarma / Pranayama
- 7:00 – 8:30 AM: Ashtanga Vinyasa
- 8:00 – 9:30 AM: Breakfast
- 10:30 – 11:30 AM: Yoga Philosophy
- 11:30 – 12:30 PM: Body Alignment
- 12:30 – 1:30 PM: Yoga Anatomy
- 1:30 – 2:30 PM: Lunch
- 4:30 – 6:00 PM: Vinyasa Flow Yoga
- 6:00 – 7:00 PM: Meditation
- 7:00 – 8:00 PM: Dinner
Programma di studio 500 ore
Il syllabus è suddiviso in due moduli per favorire un apprendimento progressivo e una preparazione professionale solida.
Modulo 200 ore – Studi fondamentali di yoga
La prima fase costruisce una base robusta nella pratica, nella teoria e nella metodologia introduttiva dell’insegnamento.
- Pratica fondamentale di Hatha Yoga asana con allineamento
- Introduzione ad Ashtanga yoga e alla primary series di Vinyasa
- Posizioni in piedi, sedute, di equilibrio e restorative
- Tecniche di respirazione e tecniche classiche di pranayama
- Introduzione alla meditazione e alle pratiche di consapevolezza
- Studio degli Yoga Sutra di Patanjali, Yama e Niyama
- Anatomia e fisiologia di base applicate allo yoga
- Fondamenti di sequencing e cueing
- Yoga nidra e rilassamento guidato
Modulo 300 ore – Studi avanzati di yoga
Il modulo avanzato approfondisce pratica e insegnamento attraverso affinamento, applicazione e studio più ampio.
- Pratica estesa di Ashtanga Vinyasa e transizioni strutturate
- Tecniche avanzate di pranayama e controllo del respiro
- Tecniche di meditazione ampliate e training della consapevolezza
- Studio approfondito della filosofia yogica e dei testi classici
- Anatomia avanzata con focus su meccanica articolare e prevenzione degli infortuni
- Perfezionamento della metodologia didattica, incluse correzioni e gestione della classe
- Reiki healing e consapevolezza dei corsi di Reiki healing come studio complementare
- Sound healing, mantra chanting e pratiche vibratorie
- Restorative yoga, kundalini yoga e Yin Yoga per recupero ed equilibrio
Alloggio e servizi
L’alloggio residenziale è incluso nella struttura formativa, così da permettere agli studenti di restare vicini alla sede e seguire il programma senza spostamenti esterni. Le camere sono pulite, ben ventilate e progettate per offrire un ambiente semplice e tranquillo, ideale per studio e riposo.
- Letti confortevoli con biancheria fresca
- Bagni privati
- Acqua calda disponibile
- Spazio per gli effetti personali
- Wi-Fi per uso essenziale
Prossimi gruppi
- 01 May – 27 May 2026
- 01 Jun – 27 Jun 2026
- 01 Jul – 27 Jul 2026
- 01 Aug – 27 Aug 2026
- 01 Sep – 27 Sep 2026
- 01 Oct – 27 Oct 2026
- 01 Nov – 27 Nov 2026
- 01 Dec – 27 Dec 2026
- 01 Jan – 27 Jan 2027
- 01 Feb – 27 Feb 2027
- 01 Mar – 27 Mar 2027
- 01 Apr – 27 Apr 2027
Opzioni di alloggio
Shared Room
Progettata all’insegna di semplicità, comfort e condivisione, questa camera offre un ambiente tranquillo che favorisce riposo e introspezione durante tutto il soggiorno. Gli spazi, puliti e ampi, creano un’atmosfera serena, ideale per rilassarsi dopo le lezioni di yoga e vivere con naturalezza un ritmo quotidiano più consapevole.
Inserita in un contesto in stile ashram, la sistemazione si adatta bene a uno stile di vita yogico fondato su equilibrio, autodisciplina e ascolto interiore. Gli ospiti possono gustare pasti vegetariani sattvici, preparati al momento con ingredienti locali, insieme a tisane e bevande detox che sostengono il processo di purificazione e aiutano a mantenere energia durante la pratica intensiva.
Al risveglio, l’aria fresca dell’Himalaya e la vista sulle montagne regalano una sensazione di chiarezza e ispirazione. Comfort moderni come Wi-Fi, lavanderia e altri servizi essenziali offrono praticità, senza compromettere la semplicità dell’esperienza.
Vivere insieme ad altri studenti di yoga provenienti da tutto il mondo significa entrare in una comunità accogliente, dove condivisione, apprendimento e armonia si incontrano con naturalezza.
Stanza Privata
Pensata per offrire un soggiorno semplice e confortevole, questa sistemazione è disponibile sia come camera privata sia come camera condivisa, entrambe con bagno privato per garantire maggiore praticità e libertà durante tutta la permanenza. L’ambiente è ideale per chi desidera rilassarsi in uno spazio curato, con il vantaggio di un servizio di pulizia giornaliero che mantiene la stanza fresca e accogliente giorno dopo giorno. Lenzuola e asciugamani puliti sono inclusi, così da vivere l’esperienza con la massima comodità e senza pensieri.
Anche gli aspetti più pratici sono stati pensati con attenzione: acqua calda ed elettricità sono disponibili 24 ore su 24 in tutta la struttura, mentre la connessione Wi-Fi ad alta velocità copre l’intero campus per restare facilmente connessi quando serve. Nei momenti dedicati al raccoglimento, lo spazio sul rooftop riservato alla meditazione e alla pratica offre un’atmosfera tranquilla e rigenerante, perfetta per fermarsi, respirare e godere di una piacevole sensazione di apertura dall’alto.
Insegnanti
E-RYT 200 · M.A. in Yoga · Co-fondatore di Rishikesh Yog Nirvana. Sajan guida i programmi di Yoga Nidra da 50 e 100 ore, unendo formazione accademica, pratica di lunga data e una presenza didattica profondamente radicata. Con un Master in Yoga e oltre dieci anni di pratica personale di Yoga Nidra negli ashram di Rishikesh, offre un equilibrio raro...
Leggi di più
Con oltre dieci anni di esperienza nell’insegnamento, Manish Thapliyal propone un approccio attento, preciso e profondamente consapevole allo yoga, con particolare attenzione ad Ashtanga Vinyasa e all’allineamento del corpo. Le sue lezioni sono pensate per sostenere una pratica sicura e costante, offrendo agli studenti gli strumenti per affinare la postura, migliorare la tecnica e sviluppare una comprensione più profonda del...
Leggi di più
Con un approccio saldo e attento, Priyanka Karki guida le classi di Ashtanga Vinyasa con un equilibrio armonioso tra energia, disciplina e chiarezza. La sua esperienza di insegnamento, maturata nel corso di diversi anni, le permette di accompagnare gli studenti in una pratica impegnativa con sicurezza e presenza, valorizzando pazienza, tecnica corretta e progressi costanti. Le sue lezioni offrono uno spazio...
Leggi di più
Nato a Rishikesh, Deepraj Bhandari porta nelle sue lezioni un approccio autentico, concreto e profondamente radicato nella tradizione dello yoga. La sua proposta si concentra in particolare su Vinyasa Flow e Hatha Yoga, con sequenze pensate per accompagnare il corpo in passaggi fluidi, sostenuti da una respirazione consapevole e da un movimento attento. Il suo stile d’insegnamento unisce chiarezza e semplicità,...
Leggi di più
Con oltre dieci anni di esperienza nella formazione yoga e wellness, Heena Thakwani porta con sé un approccio concreto, attento e profondamente orientato allo sviluppo dell’insegnante. Il suo lavoro si concentra sulla metodologia didattica, accompagnando gli studenti nel perfezionamento delle competenze necessarie per guidare una classe con chiarezza, sicurezza e professionalità. Durante i suoi incontri, i partecipanti possono aspettarsi un equilibrio...
Leggi di più
Con un’attenzione profonda ad anatomia e fisiologia, Chirag Bhatt accompagna gli studenti in un percorso di comprensione del corpo dentro la pratica yoga, mostrando in modo chiaro perché queste conoscenze siano così importanti. Il suo stile rende accessibili anche i concetti più complessi, trasformandoli in indicazioni concrete che favoriscono movimenti più sicuri, un migliore allineamento e una presenza più consapevole...
Leggi di piùLuogo
Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh