Un percorso intensivo e ben strutturato, pensato per approfondire la pratica dello yoga e accompagnare con solidità chi desidera insegnare. Ospitato presso Om Shanti Om Yoga Ashram a Rishikesh, questo programma propone un approccio tradizionale e concreto, adatto a principianti e praticanti di livello intermedio che vogliono rafforzare il proprio cammino personale o iniziare a guidare altre persone.
La metodologia didattica è olistica e combina studio approfondito, pratica consapevole e riflessione filosofica. Sotto la guida di insegnanti esperti formati secondo metodi tradizionali, il corso esplora le dimensioni fisiche, energetiche e meditative dello Yin Yoga, favorendo allo stesso tempo sicurezza, competenza e chiarezza interiore.
Lo Yin Yoga trae ispirazione dall’antica visione taoista di Yin e Yang, le forze complementari che influenzano la natura e l’esperienza umana. Diversamente dagli stili più dinamici, lo Yin è lento, delicato e introspettivo: le posizioni vengono mantenute a lungo per coltivare quiete, rilassamento e ascolto interiore.
Questa pratica agisce in profondità sui tessuti connettivi, come fascia, legamenti, tendini e articolazioni. Restando nelle asana con un impiego minimo della muscolatura, si sostiene la flessibilità, la mobilità e un flusso energetico più armonioso in tutto il corpo.
Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, lo Yin Yoga viene insegnato come integrazione di asana, pranayama e meditazione. La consapevolezza del respiro e la presenza silenziosa aprono uno spazio di rilascio, introspezione e connessione più autentica con sé stessi. La pratica invita alla pazienza, al lasciarsi andare e all’accettazione, più che alla ricerca della perfezione.
Questo breve corso offre un’esperienza mirata a chi desidera costruire basi solide nello Yin Yoga. È progettato con attenzione per sostenere sia la crescita personale sia lo sviluppo professionale, attraverso contenuti dedicati a filosofia, anatomia, pratica e sequenziamento.
Da lunedì a sabato:
Domenica: auto-pratica ed esplorazione locale.
Durante il percorso si approfondiscono filosofia dello Yin Yoga, meditazione, pranayama, mudra, bandha, recitazione di mantra, pratica restorative, integrazione posturale, uso dei props, anatomia del corpo sottile e yoga sutra. Il tutto si svolge in un ambiente sereno, ideale per favorire equilibrio interiore e studio concentrato.
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Swami Yogananda Ji
Nato nel 1953, ha conseguito un master in letteratura hindi e filosofia dello yoga. La sua prima esperienza di samadhi risale ai sette anni, quando ebbe anche una chiara visione di una vita passata sull’Himalaya. Ha completato gli studi superiori presso l’Università di Agra e l’Università di Haridwar. Attraverso il suo maestro, Maharishi Mahesh Yogi, è stato iniziato alla tradizione dello...
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Direttore dell’Om Shanti Om Yoga Ashram, ha iniziato a praticare yoga in giovanissima età e vanta 15 anni di esperienza nello studio e nell’insegnamento dello yoga nelle scuole. Nato a Paonti Sirkhon, ad Almora, tra le colline himalayane, proviene da una famiglia brahmana ortodossa. A 12 anni ha proseguito la sua formazione a Rishikesh, presso Parmarth Niketan e Sivananda, oltre che...
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Swami Amarna Ji ha completato la formazione come insegnante di meditazione presso l’Osho International Meditation Resort di Pune, nel Maharashtra, in India, e porta con sé molti anni di esperienza maturata attraverso diversi livelli delle meditazioni Osho. Nel corso del tempo ha insegnato in quasi tutte le regioni dell’India, condividendo con studenti molto diversi tra loro sia le pratiche di...
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Nato in una famiglia profondamente legata alla conoscenza del sanscrito e delle antiche scritture, Yogi Kamal Ji è stato introdotto fin da giovanissimo allo studio dei testi vedici e di altri classici, come parte del suo percorso yogico. Anche il suo cammino accademico nel mondo dello yoga è di grande rilievo. Nel 2006 ha completato un corso di formazione biennale...
Read moreDr. Usha Vaishnava Ji
Insegnante di Iyengar e Ashtanga yoga, Navneet Ji è cresciuto in una piccola città di montagna ai piedi dell’Himalaya, nell’Uttarakhand, in una famiglia brahmina immersa in un ambiente ricco di spiritualità e letture. Fin da bambino ha respirato insegnamenti profondi grazie a una grande biblioteca domestica dedicata alla letteratura spirituale, un contesto che ha orientato in modo naturale il suo...
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Insegnante di pranayama e meditazione, Yogi Jitendra Kumar Ji è nato e cresciuto a Maharishi Jamadagni Tapasthali, nell’Himachal Pradesh. Fin da giovane ha coltivato l’interesse per le belle arti, conseguendo un Diploma in Fine Arts. In seguito ha proseguito gli studi in una città sacra alle pendici dell’Himalaya, dove ha ottenuto un Master in Yoga. Il suo percorso spirituale lo ha...
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M. E. Kannan Ji porta con sé una solida conoscenza di anatomia e fisiologia e proviene con orgoglio dal Tamil Nadu, nel Sud dell’India. Da 8 anni pratica e insegna agopuntura, terapia Varma/Marma e ayurveda, apprendendo questi metodi da maestri tradizionali in Tamil Nadu e Kerala. Insegna Anatomia e Fisiologia unendo la visione moderna del corpo ai principi yogici, per...
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Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh