14 Giorni di Risveglio Spirituale e Ritiro di Yoga a Varkala, Kerala

Un percorso trasformativo di 14 giorni e 13 notti pensato per accompagnarti nel rilascio di vecchi schemi, programmi limitanti e ferite del passato, aprendoti a una versione più consapevole e luminosa di te stesso.

Questo ritiro propone un’esperienza dinamica e completa, guidata da tre professionisti. Il programma intreccia yoga, esercizio fisico, breathwork, risveglio spirituale, meditazione, pratiche psico-sensoriali, esplorazioni del movimento con musica dal vivo, bagni sonori, cerimonia del cacao e danza. Sono inoltre previste un’escursione, bodysurfing e trattamenti ayurvedici individuali, disponibili con costo aggiuntivo.

Immerso negli splendidi spazi del BAVA Beach Resort & Retreat Center, a Varkala Beach Cliff, il ritiro segue un approccio su due livelli:

• Padroneggiare la vita mondana da un lato
• Risvegliarsi alla Realtà Eterna dall’altro

Varkala, sulla spettacolare costa del Kerala, è un gioiello nascosto in cui bellezza naturale, quiete spirituale e profondità culturale si incontrano. Celebre per le sue scogliere scenografiche affacciate sul Mar Arabico, invita a rilassarsi su spiagge incontaminate, a godere di tramonti indimenticabili e a rigenerarsi nei suoi rinomati centri ayurvedici. Che tu sia attratto dall’avventura, dal relax o dalle tradizioni locali, Varkala offre un’esperienza memorabile che richiama molti viaggiatori a tornare.

Investimento per il ritiro di 14 giorni: la quota comprende l’alloggio nel resort, due pasti al giorno, il programma spirituale con Ivan Bava, il programma energetico e musicale con Sabio Janiak, yoga con Sai Naresh, il transfer di gruppo dall’aeroporto di Thiruvananthapuram a Varkala e ritorno, oltre a un’escursione la cui destinazione dipende dalle condizioni meteo. Il volo non è incluso.

Alloggio: il BAVA Beach Resort & Retreat Center è la nostra casa tropicale. Intitolato al leader del programma, è stato pensato soprattutto per ospitare gruppi durante i mesi invernali, quando in Europa fa freddo e il sole caldo è particolarmente prezioso. Il resort si trova sul North Cliff di Varkala, sopra il mare e la spiaggia sabbiosa, in una tranquilla oasi verde ricca di bambù giganti, alberi maestosi, palme e fiori, ma a breve distanza da ristoranti, bar e viste sul tramonto del Mar Arabico. Gli ospiti possono scegliere tra diverse tipologie di camera distribuite in due edifici: Lalitha Retreat Center e BAVA Luxury AC Rooms.

Cibo per corpo e mente: poiché corpo e mente costituiscono un’unica unità psico-fisica, tutto ciò che mangi nutre anche la mente. Durante questo ritiro, l’intento è mantenere la mente il più possibile pura e creare le condizioni per un cambiamento duraturo. I pasti uniscono opzioni per la colazione europee e indiane a un pranzo tradizionale dell’India del Sud, adattato a un gusto occidentale non speziato. Tutte le pietanze sono sattviche e favoriscono equilibrio, leggerezza, chiarezza e শান্তità. Sono esclusi carne, pesce e uova, mentre sono inclusi frutta fresca, verdure, cereali integrali, latticini, legumi, frutta secca e semi. Sono disponibili opzioni vegane.

Cosa è incluso:

• Alloggio confortevole
• Tre pasti biologici e ayurvedici al giorno
• Sessioni quotidiane di Vinyasa yoga
• Sessioni quotidiane di Hatha yoga
• Meditazione guidata e pratiche di pranayama
• Workshop ayurvedici opzionali
• Workshop di self-care opzionali
• Escursioni culturali per esplorare il Kerala

Cosa non è incluso:

• Volo da e per il Kerala
• Transfer aeroportuali, disponibili su richiesta con costo aggiuntivo
• Assicurazione di viaggio personale
• Snack, bevande o pasti extra oltre a quelli previsti
• Oggetti personali e articoli da toilette
• Trattamenti opzionali come massaggi o terapie ayurvediche
• Escursioni o visite aggiuntive non indicate nel programma

Yoga, breathwork, meditazione e Ayurveda: il ritiro include anche un approccio autentico all’Ashtanga yoga, con sequenze creative e intelligenti, bandha, drishti e un corretto allineamento. L’Hatha yoga viene insegnato ponendo l’accento su equilibrio, stabilità, flessibilità, forza e sulla capacità di rilassarsi nella postura senza forzare. Le pratiche di pranayama esplorano la scienza del respiro consapevole, mentre la meditazione sostiene la concentrazione interiore e il cammino di purificazione descritto nello yoga classico. L’Ayurveda, con i suoi 5.000 anni di storia in India, continua a guidare guarigione, prevenzione e cura della salute attraverso principi radicati nei cinque elementi.