Un viaggio trasformativo di 14 giorni e 13 notti, pensato per accompagnarti nel rilascio di vecchi schemi, programmi limitanti e ferite del passato, aprendoti a una versione di te più consapevole ed evoluta.

Questo ritiro propone un’esperienza dinamica e olistica guidata da tre professionisti. Il programma unisce yoga, esercizio fisico, breathwork, risveglio spirituale, meditazione, pratiche psico-sensoriali, esplorazioni del movimento con musica dal vivo, bagni sonori, cerimonia del cacao e danza. Sono inoltre previste un’escursione, bodysurfing e trattamenti ayurvedici individuali, disponibili con costo aggiuntivo.

Immerso nei suggestivi spazi del BAVA Beach Resort & Retreat Center, sulla Varkala Beach Cliff, il ritiro segue un approccio su due livelli:

Da un lato, la padronanza della vita terrena
Dall’altro, il risveglio alla Realtà Eterna

Varkala, sulla spettacolare costa del Kerala, è una gemma nascosta dove bellezza naturale, quiete spirituale e profondità culturale si incontrano. Celebre per le sue scogliere scenografiche affacciate sul Mar Arabico, invita a rallentare sulle spiagge incontaminate, a godere di tramonti indimenticabili e a ritrovare energia nei rinomati centri Ayurveda. Che tu sia attratto dall’avventura, dal relax o dalle tradizioni locali, Varkala offre un’esperienza memorabile che richiama molti viaggiatori, ancora e ancora.

Investimento per il ritiro di 14 giorni: la quota comprende l’alloggio nel resort, due pasti al giorno, il programma spirituale con Ivan Bava, il programma energetico e musicale con Sabio Janiak, lo yoga con Sai Naresh, il trasferimento di gruppo dall’aeroporto di Thiruvananthapuram a Varkala e ritorno, oltre a un’escursione la cui destinazione dipende dalle condizioni meteo. Il volo non è incluso.

Alloggio: il BAVA Beach Resort & Retreat Center è la nostra casa tropicale. Intitolato al leader del programma, è pensato soprattutto per ospitare gruppi durante i mesi invernali, quando in Europa fa freddo e il sole caldo è particolarmente prezioso. Il resort si trova sul North Cliff di Varkala, sopra il mare e la spiaggia sabbiosa, in un’oasi verde e tranquilla ricca di bambù giganti, alberi maestosi, palme e fiori, ma a breve distanza da ristoranti, bar e dai famosi tramonti sul Mar Arabico. Gli ospiti possono scegliere tra diverse tipologie di camere distribuite in due edifici: Lalitha Retreat Center e BAVA Luxury AC Rooms.

Cibo per corpo e mente: poiché corpo e mente sono un’unica unità psico-fisica, tutto ciò che mangiamo nutre anche la mente. Durante questo ritiro, l’intenzione è mantenere la mente il più possibile pura e creare le condizioni per un cambiamento duraturo. I pasti combinano opzioni europee e indiane per la colazione con un pasto principale tradizionale dell’India del Sud, adattato a un gusto occidentale non speziato. Tutte le preparazioni sono sattviche, a sostegno di equilibrio, leggerezza, chiarezza e शांतità. Sono esclusi carne, pesce e uova; sono invece inclusi frutta fresca, verdure, cereali integrali, latticini, legumi, frutta secca e semi. Sono disponibili opzioni vegane.

Cosa è incluso:

Alloggio confortevole
Tre pasti biologici e ayurvedici al giorno
Sessioni quotidiane di Vinyasa yoga
Sessioni quotidiane di Hatha yoga
Meditazione guidata e pratiche di pranayama
Workshop di Ayurveda opzionali
Workshop di self-care opzionali
Escursioni culturali per scoprire il Kerala

Cosa non è incluso:

Volo da e per il Kerala
Trasferimenti aeroportuali, disponibili su richiesta con costo aggiuntivo
Assicurazione di viaggio personale
Snack, bevande o pasti extra oltre a quelli previsti
Oggetti personali e prodotti per l’igiene
Trattamenti opzionali come massaggi o terapie ayurvediche
Escursioni o visite aggiuntive non indicate nel programma

Yoga, breathwork, meditazione e Ayurveda: il ritiro include anche un approccio autentico all’Ashtanga yoga, con sequenze creative e intelligenti, bandha, drishti e un corretto allineamento. L’Hatha yoga viene insegnato con attenzione a equilibrio, stabilità, flessibilità, forza e alla capacità di rilassarsi nella postura, senza forzare. Le pratiche di pranayama esplorano la scienza del respiro consapevole, mentre la meditazione sostiene la concentrazione interiore e il percorso di purificazione descritto nello yoga classico. L’Ayurveda, con i suoi 5.000 anni di storia in India, continua a guidare guarigione, prevenzione e cura della salute attraverso principi fondati sui cinque elementi.

ritiro spirituale del fine settimana A Varkala