Yoga su sedia (in presenza)

Una lezione di yoga dolce, praticata sulla sedia, pensata per tutti: principianti, persone in fase di recupero dopo un infortunio e chiunque trovi difficile salire e scendere dal pavimento.

Ogni incontro propone allungamenti leggeri e torsioni delicate, studiati per favorire mobilità, flessibilità e forza, soprattutto quando i movimenti quotidiani sono limitati.

Il movimento è una medicina per il corpo: aiuta a sciogliere le tensioni, a calmare il sistema nervoso e, semplicemente, fa stare bene.

Vieni a scoprire i benefici dello yoga in un ambiente accogliente e accessibile.

* Non è richiesta alcuna esperienza.

* Non serve attrezzatura: tutto viene fornito.

* Non è necessario seguire un programma di esercizio regolare né praticare yoga abitualmente.

Durante la sessione sarai guidato attraverso posizioni e stiramenti con un ritmo tranquillo, utilizzando supporti per sostenere il corpo lungo tutto il percorso. Questa classe è ideale per chi desidera muoversi di più e migliorare la mobilità nella vita di tutti i giorni.

Esploreremo uno yoga adatto al tuo corpo, con opzioni pensate per esigenze diverse, tra cui artrite, rigidità e infortuni.

* PRENOTAZIONE ONLINE OBBLIGATORIA *

Se non hai accesso alla prenotazione online o a un computer, puoi scrivere per organizzare il tuo posto.