Yoga per la Vitalità

Scopri la differenza tra il semplice eseguire le posizioni e il vivere davvero lo yoga: una pratica in cui l’attenzione focalizzata armonizza ogni asana con il risveglio dei chakra. In questo approccio, il corpo diventa un’antenna, sintonizzata con precisione per ricevere energia benefica dall’universo e accompagnarti nel ruolo di creatore consapevole della tua realtà.

Per molte persone, questo livello di allineamento resta ancora inesplorato. Questa è la settimana in cui inizia ad aprirsi.

Cos’è questa settimana?

Ogni giornata unisce asana, meditazione e filosofia, con la guida di Yogita e di un team di insegnanti esperti radicati nella tradizione del Tantra Yoga. L’insegnamento è pensato per essere subito pratico: ciò che apprendi viene applicato nello stesso momento. I cambiamenti che desideri cominciano sul tappetino e si estendono naturalmente nella vita quotidiana, influenzando benessere, emozioni, pensieri e relazioni. Seguendo il metodo con costanza, arrivano anche i risultati. Dopo una settimana, percepisci già un cambiamento significativo.

In una settimana porti con te

• Maggiore vitalità
• Recupero fisico
• Una mente più chiara
• Un cuore aperto
• Più forza di volontà
• Libertà da vecchi schemi
• Una migliore padronanza della tua energia
• Una comprensione più profonda del tuo vero sé
• Sicurezza che nasce da dentro
• La felicità come stato naturale

La vita ad Arcana

Arcana Wellness Village è un santuario di vita consapevole a Koh Phangan, immerso in una cornice tropicale di rara bellezza. La struttura offre tre ampie yoga shala, una piscina di acqua salata, spa, sauna, bagno di ghiaccio, immersione fredda, piscina naturale, palestra e un ristorante vegano e vegetariano. Qui il tempo scorre in modo diverso, rallentando nel modo più piacevole.

Il cibo è uno dei veri punti di forza di Arcana. Il ristorante vegano e vegetariano propone piatti sani e gustosi, in sintonia con i principi yogici esplorati in questo corso: ciò che mangi, il modo in cui mangi e il motivo per cui lo fai fanno parte dell’insegnamento.

Le tue insegnanti

Yogita insegna yoga da 20 anni e conduce Teacher Training Courses da 18 anni in Thailandia, India, Messico, Brasile, Israele ed Europa. Con oltre 20 anni di pratica del Tantra Yoga come base del suo percorso, si dedica ad aiutare le persone a costruire una connessione più profonda tra mente, corpo e spirito, a sostegno di una felicità e di una salute autentiche. Ha conseguito un Bachelor of Education in Physical Education e insegna in inglese e in ebraico.

Il tuo programma giornaliero

07:00 — Colazione leggera
08:30 — Insegnamento mattutino di una nuova tecnica e pratica di yoga
10:30 — Pausa, pranzo e riposo
14:00 — Pratica yoga del pomeriggio
16:15 — Lezione del giorno e domande e risposte
18:00 — Uscita al tramonto (facoltativa)
Sera — Eventi di Arcana, cena, tempo libero e attività extra del curriculum.

Yoga for Vitality include:

• Concentrazione della mente
• Dominio della mente sul corpo
• L’arte della parola e della verità secondo lo yoga
• Come restare giovani e in salute attraverso metodi di guarigione yogica
• Sublimazione dell’energia
• Trasformazione delle emozioni
• Tecnica di pulizia dello stomaco
• Conservazione della forza vitale
• Come fare l’amore senza perdere il proprio potere

Il percorso che continua

Questo ritiro di una settimana fa parte di Arcana Yoga Immersion, un percorso di quattro settimane di formazione nel Tantra Yoga.

Completando tutte e quattro le settimane (120 ore), acquisisci la base essenziale per proseguire verso la certificazione come insegnante di yoga. In seguito, un modulo pratico aggiuntivo di 80 ore conduce alla qualifica completa TTC di 200 ore.

Prossimi ritiri in arrivo:

• Foundation of Yoga
• Yoga for Vitality
• Mind Body Detox Yoga
• Yoga for Manifestation

Puoi partecipare per una, due, tre o tutte e quattro le settimane, in sequenza oppure in visite separate. Ogni settimana è un ritiro autonomo, ma insieme creano una pratica per tutta la vita.

Domande frequenti

Serve esperienza precedente di yoga?
No. Alla stessa settimana partecipano persone che iniziano da zero e praticanti con anni di esperienza, e per entrambe l’esperienza risulta impegnativa e gratificante.

Che cos’è il Tantra Yoga?
È un percorso che lavora con energia, musica, mente, alimentazione e con l’intera esperienza dell’essere vivi: l’opposto della rinuncia. Il corpo diventa un’antenna, sintonizzata con precisione per ricevere energie specifiche dall’universo. Questa è la tradizione a cui il corso si ispira.

Come funziona l’insegnamento?
Ogni giornata segue una struttura precisa: lezione mattutina, pratica sul tappetino, asana del pomeriggio, domande e risposte serali. Ciò che impari alle 8:30 viene applicato entro le 9:00. Nulla resta teorico a lungo.

Com’è l’alloggio?
Arcana propone quattro tipologie di camere, tutte all’interno del santuario: Dormitory, Comfort Room, Deluxe Villa e Boutique Suite. Tutte includono accesso completo a piscina, palestra, spa, sauna, bagno di ghiaccio e piscina naturale. La colazione è inclusa in tutte le sistemazioni tranne il dormitorio.

Il cibo è incluso?
Sì, colazione leggera e pranzo sono inclusi per sostenere il tuo stile di vita yogico e nutrirti nel ritmo del ritiro.

Posso partecipare solo alla prima settimana?
Sì. Ogni settimana è autonoma. Puoi frequentarne una ora e tornare per le altre in momenti diversi.

Come si arriva a Koh Phangan?
Si vola all’aeroporto di Koh Samui (USM). Da lì si prende un taxi di 10 minuti fino a Big Buddha Pier e si sale sul traghetto Seatran Discovery diretto a Thong Sala Pier, con un tragitto di circa 45 minuti. I biglietti del traghetto vanno prenotati in anticipo su 12go.asia.

Opzioni di alloggio

Dormitory Room - 4 Beds

Dormitory Room - 2 Beds

Comfort Room

Deluxe 1-Bedroom Villas

Boutique 1-Bedroom Suites

Luxury 2-Bedroom Villa