Yin e Suono
Descrizione
Vivi un’esperienza di profondo rilassamento, pensata per riportare calma e presenza sia nel corpo sia nella mente.
Questo incontro è dedicato a chi desidera iniziare la settimana in modo dolce e rigenerante, concedendosi uno spazio per voltarsi verso l’interno, ritrovare connessione con sé stessi e creare le condizioni più favorevoli per affrontare i giorni successivi con radicamento e leggerezza.
Partecipa a un workshop di 2 ore di Yin & Sound, dove la quiete e gli allungamenti profondi dello yin yoga si intrecciano con un avvolgente bagno sonoro, arricchito da gong, campane tibetane e altri strumenti noti per il loro effetto profondamente calmante.
Lo yin yoga è una pratica silenziosa e introspettiva, che invita a rallentare, ad andare in profondità, a riposare e a restare presenti. Per molte persone rappresenta una pausa preziosa da una quotidianità spesso intensa e frenetica. La pratica si basa su posizioni semplici, da seduti o sdraiati, mantenute generalmente per 3-5 minuti.
Nel workshop, le posture vengono accompagnate dalle vibrazioni di diversi strumenti, che aiutano a lasciare andare le tensioni e a offrire al corpo lo spazio necessario per rilassarsi e rigenerarsi. Le frequenze sostengono il sistema nervoso e rendono più facile mettere in secondo piano il continuo flusso di pensieri, così da poter entrare con maggiore facilità nel momento presente. I toni armonici guidano verso uno stato meditativo profondo, utile per fare spazio al nuovo e ritrovare equilibrio.
Yin & Sound è una pratica meditativa e nutriente, con un’attenzione particolare al rilascio delle tensioni fisiche, mentali ed emotive e all’apertura dei blocchi energetici su più livelli.
Lasciati cullare dalle vibrazioni ricche e avvolgenti degli strumenti, per un profondo riposo.
La lezione si svolge in danese e in inglese.
Le tue insegnanti:
Katrine Suhr ha oltre 8 anni di esperienza nello yoga, insieme a migliaia di ore di pratica e auto-studio. È un’insegnante certificata di Hatha e Vinyasa yoga formata da Simon Krohn, oltre che di Yin yoga e meditazione mindfulness con Cathrine Koefoed.
Katrine Suhr è un’insegnante calorosa, appassionata e dedicata, capace di trasmettere gioia ed esperienza con generosità. Il suo approccio si fonda su una visione funzionale del corpo: le posizioni vengono adattate alla persona, e non il contrario. Guida con un ritmo tranquillo, rendendo la sessione accessibile a tutti, indipendentemente dall’esperienza nello yoga.
Ylenia Fiorini è massaggiatrice, operatrice di massaggio infantile, terapista olistica e Gong Master. Ha inoltre conseguito un master in International Mediation and Developmental Cooperation. All’inizio di maggio 2019 ha incontrato per la prima volta il gong e Aidan McIntyre e, da quel momento, ha intrapreso un percorso trasformativo e profondamente appagante nel mondo del gong e della guarigione attraverso il suono. Si trova spesso da NOR:, dove conduce sessioni come “Aerial Gong & Sound Bath” e “Kundalini, Cacao & Gong”, oltre a offrire massaggi, chakra healing, massaggio infantile e molto altro.
Ylenia è un’italiana calorosa, amorevole, forte e appassionata, che si affida con fiducia al fluire dell’energia ovunque la porti: “I’ll go with the flow.”
Informazioni pratiche
Data: lunedì 2 novembre
Orario:
Prezzo: 350 kr.
Opzioni di alloggio
Attico
Situato in alto sopra Copenaghen, questo ampio penthouse luminoso offre un ambiente riservato e ispirante, dove gli ospiti possono sentirsi subito a proprio agio. Ospita la sala più grande della struttura, progettata per accogliere abbondante luce naturale e un’atmosfera ariosa, insieme a una cucina open space, una zona lounge accogliente, una sala più piccola per incontri o trattamenti, servizi igienici, docce e una splendida terrazza sul tetto.
Al 5° piano, lo spazio è completamente attrezzato con tutti i supporti yoga necessari per la pratica, oltre a un impianto AV completo. Sono inclusi due proiettori a soffitto e quattro diffusori di qualità, utilizzabili con cavo jack oppure in modalità wireless. Il piano dispone anche di ingresso e uscita separati, oltre a un ascensore per passeggeri e un montacarichi, per la massima comodità.
Questo livello viene spesso affittato per formazioni, workshop, ricevimenti e conferenze, risultando una scelta versatile per eventi che richiedono comfort e funzionalità.
La sala yoga
Uno spazio luminoso e accogliente, pensato per ospitare lezioni di yoga e attività basate sul movimento in un’atmosfera serena e stimolante. Grazie all’esposizione a est, la sala riceve una morbida luce del mattino che accompagna con delicatezza l’inizio della giornata, creando le condizioni ideali per insegnanti e partecipanti. L’impianto audio con sei altoparlanti permette di diffondere facilmente musica e indicazioni, con collegamento tramite jack oppure in modalità wireless con Spotify, così da impostare il ritmo della pratica in modo semplice e immediato.
Appena fuori dalla sala, gli ospiti possono usufruire di una confortevole area lounge dove rilassarsi prima e dopo la lezione. È inoltre disponibile una terrazza condivisa con gli altri ospiti della casa, perfetta per concedersi una pausa all’aria aperta. Sullo stesso piano si trovano anche doccia e servizi igienici, per rendere l’esperienza ancora più pratica e piacevole. La sala viene affittata principalmente per insegnamenti legati allo yoga e alla formazione, e NOR mette a disposizione anche tre ambienti completamente attrezzati con tappetini, blocchi, bolster, cuscini per gli occhi, coperte e cinghie.
3. Sal - Aula didattica
Situata al terzo piano, questa sala didattica luminosa e raccolta di NOR: è pensata per accogliere workshop, lezioni, incontri e conferenze in un ambiente sereno e concentrato. La vicinanza a NOR: Café rende gli spostamenti tra una sessione e l’altra semplici e piacevoli, favorendo un ritmo fluido per chi desidera alternare momenti di lavoro e pausa in un contesto armonioso.
La sala dispone di un impianto audio con quattro altoparlanti, collegabile tramite ingresso jack oppure in modalità wireless con Spotify. Può essere affittata anche con attrezzatura completa per lo yoga, una soluzione particolarmente pratica per attività di movimento e pratica corporea. Sono inoltre presenti binari a soffitto per le cinghie TRX, che ampliano le possibilità per allenamenti funzionali e sessioni di training.
Pur essendo utilizzata soprattutto per yoga ed esercizio fisico, si presta con naturalezza anche a presentazioni e riunioni di gruppo, con la possibilità di allestire un proiettore. Che si tratti di guidare una lezione, tenere una conferenza o condurre un workshop, questo spazio offre versatilità, comfort e un’atmosfera accogliente.
Insegnanti
Katrine Suhr porta con sé oltre 7 anni di esperienza nello yoga, sostenuti da migliaia di ore di pratica e autoapprendimento. È insegnante certificata di Hatha e Vinyasa yoga con Simon Krohn, oltre che di Yin yoga e meditazione di consapevolezza con Cathrine Koefoed. Con una formazione in comunicazione, ha lavorato per diversi anni all’incrocio tra politica e media, prima...
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About me Per me, e per chiunque, il respiro è un invito gentile a rallentare, fare un passo indietro e tornare al momento presente. Sono una ricercatrice e una sognatrice, guidata dalla sincronicità e dalla magia della vita. Credo che ogni incontro e ogni nuovo passo verso i nostri obiettivi abbiano un significato, sempre con il cuore colmo di gratitudine. Da molti anni...
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Prezzo
350,00 DKK
lun 2 nov