Workshop Transformazionale per Donne: Crescere nella Consapevolezza e Prepararsi al Cambiamento

"Creo spazio per la chiarezza e il cambiamento"

"Nutro il mio corpo"

"Rivelo i desideri del mio cuore"

L’autunno arriva come un invito a rallentare, voltarsi verso l’interno e riconnettersi con la propria verità. In questa stagione, più che mai, si apre uno spazio prezioso per osservare con lucidità ciò che non serve più, portare alla luce schemi come autosabotaggio e paura, e lasciare andare dubbi e pesi accumulati. Come le foglie che cadono, anche tu sei chiamata a liberarti di ciò che appesantisce per riscoprire la tua forza interiore.

Questo workshop autunnale fa parte di una serie ispirata alle energie stagionali e offre 4 ore in un cerchio di donne, tra coaching, meditazione, lavoro somatico e momenti di gioia e leggerezza.

È pensato per te se desideri:

• maggiore conoscenza di te e crescita personale
• chiarezza, serenità mentale e speranza
• connessione con donne affini, gentili e presenti

Metodi e pratiche che vivrai:

• Metodo SESAME: un approccio che unisce alimentazione, movimento del corpo e cambi di mindset per creare abitudini durature a sostegno di corpo, mente e cuore
• Meditazione di visualizzazione: per entrare in contatto con le emozioni legate ai tuoi obiettivi futuri e prepararti all’azione
• Teoria dell’energia stagionale: per sintonizzarti con i cicli naturali e gestire meglio le tue energie fisiche e mentali
• Lavoro mentale metafisico: per riconoscere, accogliere e rilasciare impronte emotive e credenze limitanti
• Transformational Breath: per aprire schemi respiratori contratti e liberare condizionamenti inconsci
• Somatic Experiencing: un insieme di respiro consapevole, suono, movimento e de-armouring del corpo
• In più, buon umore e tante risate

Programma

• Accoglienza
• Introduzione alle energie stagionali e ai cicli femminili
• Self-awareness della mente: esplorare i blocchi nella tua vita
• Self-awareness del cuore: fare spazio ai tuoi desideri
• Self-awareness del corpo: nutrire le tue diverse fame
• Pausa tè
• Muovi le tue energie
• Esperienza somatica: breathwork, toning, movimento, acupressure
• Bonus photo shooting: self-portrait, embodiment, energie autunnali

Incluso:

• Programma del workshop
• Bevande analcoliche
• Bonus photo shooting

Pronta per il tuo autunno di crescita?

Prezzi:

Scegli il tuo contributo: 55€–85€*

Il prezzo include il programma del workshop, le bevande e il photo shooting.

Pagamento:

Per riservare il tuo posto è richiesto il pagamento anticipato. Puoi scegliere la modalità più comoda per te.

• Revolut
• Stripe
• Bonifico bancario

24 settembre, 16:00–20:00
Luogo: Luna House & Cowork
Av. Costa Pinto 560, 2750-329 Cascais

8 ottobre, 16:00–20:00
Luogo: Armazém souL

Chi ti accompagna

Alix Vuillemin

Alix è una Wellness Coach certificata e creatrice del metodo SESAME, un’esperienza di coaching che integra le energie stagionali per sostenere abitudini durature orientate al benessere mentale e fisico.

Dopo oltre dieci anni vissuti con disturbi alimentari, ansia sociale e dolore cronico causato dal bullismo scolastico, ha scelto di interrompere quel ciclo e di costruire nuove regole per una vita più ricca di avventura, abbondanza e magia.

Dal Francia a New York, fino al Portogallo, accompagna le donne nella creazione di nuove abitudini attraverso nutrizione, movimento del corpo e sviluppo personale. Il suo approccio olistico porta consapevolezza agli aspetti emotivi, fisici, ambientali e spirituali che possono opporsi al cambiamento, aiutando ogni giorno a iniziare con più fiducia, forza personale e libertà.

La sua formazione in Health and Wellness Coaching e Holistic Nutrition con American Fitness Professionals and Associates è riconosciuta a livello internazionale per la qualità dell’educazione in ambito salute e benessere. Unita alla sua esperienza personale, la sua metodologia dolce e pragmatica è uno strumento potente per creare una vita guidata da sé, capace di nutrire corpo, mente e cuore.