Vipassana in Cammino - Trovare la Silenzio per Donne

Nuovi modi per ritrovare il silenzio, dedicati alle donne, nell’Ashram di Mallorca.

Vipassana Wandern - Stille finden für Frauen

Lasciati guidare tra paesaggi costieri spettacolari e momenti di meditazione immersi nella natura libera e aperta.

Prossime date del ritiro 2026 a Mallorca:

24.-31. ottobre 2026
07.-14. novembre 2026
21.-28. novembre 2026

...per tutte le date

Il cuore di questo ritiro è la ricerca del silenzio, dentro e fuori di sé. Poiché esistono innumerevoli vie verso la pace interiore, dedichiamo questa settimana a sperimentare la benedizione della parola che tace, dell’introspezione profonda e della presenza consapevole. Impariamo a svuotarci.

Se il tuo vaso è già colmo di temi irrisolti, non resta spazio per il nuovo. Attraverso il vuoto, favoriamo una purificazione della mente e alleggeriamo il cuore da un peso che non serve più.

Vipassana significa camminare nel silenzio, vivere meditazioni all’aperto e accogliere ogni percezione del corpo e della mente con piena attenzione. Se desideri godere ancora di più della quiete nell’Ashram, puoi riempire il tuo tempo di ritiro con il raccoglimento, nella misura che ti fa stare bene.

Ci attendono passeggiate costiere magiche e la scoperta del paesaggio dell’isola in tutta la sua bellezza. Vivi meditazioni con vista mare e lasciati ispirare dalla natura idilliaca di Mallorca.

La presentazione fotografica offre un assaggio di itinerari meravigliosi, adatti a ogni livello di preparazione. Durante le camminate meditiamo nella natura e ci lasciamo sostenere dalla forza rigenerante del Mediterraneo.

Anche durante le quattro grandi escursioni verso le località costiere vicine resta spazio per raccoglimento, quiete, relax, danza e gioia.

Riportiamo corpo, mente e spirito nell’equilibrio naturale della vita.

Programma del ritiro

Al centro di questa esperienza ci sono il vuoto, l’assorbimento dell’energia della natura e la ricerca della quiete interiore.

Durante la settimana di Vipassana Wandern faremo quattro escursioni rigeneranti in paesaggi costieri suggestivi. Il ritiro si completa con un profondo viaggio del respiro chiamato "Glowing Heart Breath".

Sabato – giorno di arrivo
Verso le 18:00 condivideremo la prima cena in un incontro di benvenuto. A seguire presenteremo l’andamento della settimana, che potrà svilupparsi in modo fluido.

Domenica
08:15 – Iniziamo la giornata con una tazza di acqua calda.
08:30 – Avvio con la prima meditazione o con esercizi preparatori.
10:30 – Ci attende una colazione ricca e salutare.

Dopo colazione saranno disponibili momenti di riposo, piscina e amache, lettura, scrittura, passeggiate o conversazioni.

15:00 – Seconda sessione con danza o esercizi di consapevolezza.
Pausa di quiete: piscina e amache, lettura, scrittura, passeggiate.
18:00 – Una cena gustosa ci riunisce.
19:00 – Conversazioni individuali nel flusso o canti di mantra.
20:00 – La giornata si conclude, con tempo per riflettere e condividere.

Giorni di cammino (lunedì, martedì, giovedì, venerdì)
Ogni mattina ci ritroviamo per una colazione sana. Dopo una routine mattutina rinvigorente, alle 10:00 partiamo per le escursioni. Durante il cammino cerchiamo luoghi accoglienti con vista mare per meditare all’aria aperta.

16:00 – Rientro all’Ashram, respiro profondo e gambe sollevate.
18:00 – Cena condivisa.
19:00 – Conversazioni individuali davanti al camino.
20:00 – La giornata termina, con tempo per la riflessione.

Mercoledì è una giornata libera, da vivere come desideri.

Questo ritiro è adatto a tutte le visitatrici dell’Ashram, anche senza esperienza. Basta avere gioia, apertura e voglia di camminare.

Per le escursioni sono indispensabili scarpe sportive stabili, buone scarpe da trekking con suola antiscivolo oppure scarponcini leggeri da montagna. È importante avere anche una giacca antivento impermeabile e/o una giacca da trekking traspirante, per camminare in sicurezza e con l’attrezzatura adeguata. Se hai i bastoncini da trekking e spazio in valigia, portali pure con te.

Qui trovi una piccola checklist per preparare il viaggio.

Numero partecipanti: 2 donne

Date su richiesta: vedi tutti gli altri ritiri e le altre date

Arrivo: sabato dalle 14:00
Partenza: sabato entro le 11:00

VIPASSANA WANDERN - STILLE ÜBEN

7 notti - 2.500 € /p.p.

Momenti preziosi di silenzio nel cuore della natura.
Magiche escursioni costiere e Glowing Heart Breath.

Le prestazioni incluse sono:

• 7 pernottamenti in camera singola
• Meditazione e routine mattutina
• 4 escursioni in paesaggi costieri suggestivi
• 1 profondo viaggio del respiro - Glowing Heart Breath
• Trasferimenti verso tutte le destinazioni delle escursioni
• Una cerimonia di saluto con il cacao, vissuta con presenza
• Gruppo ristretto con 2 ospiti

Tutte le altre prestazioni di base sono disponibili qui.

Non incluso: volo, taxi/trasferimento, pasti fuori struttura.

Oumaida