Unplug. con Jessi & Mary

Un ritiro olistico di 3 giorni nella natura delle Smoky Mountains del Tennessee, ospitato presso il Seven Springs Retreat Center, pensato per lasciare alle spalle tecnologia, stress quotidiano e sovrastimolazione. Un invito a rallentare, riposare, ricaricarsi e ritrovare un contatto autentico con sé stessi e con l’ambiente naturale, in un’atmosfera di semplicità e presenza tra i boschi.

L’esperienza incoraggia gli ospiti a disconnettersi da telefoni e WiFi, così da immergersi pienamente nel paesaggio circostante e nel ritmo della terra. Le giornate alternano yoga dolce, pratiche di mindfulness, passeggiate guidate nella natura e momenti di riflessione che favoriscono rilassamento e consapevolezza interiore.

Tra le attività centrali del programma ci sono la meditazione camminata nel labirinto e il forest bathing (shinrin-yoku): pratiche lente e intenzionali che sostengono la riflessione, alleggeriscono lo stress e aiutano a vivere una presenza più profonda attraverso il contatto diretto con la natura.

Gli ospiti soggiornano in sistemazioni confortevoli in loco, come i yurt, e durante il weekend vengono serviti pasti vegetariani casalinghi e nutrienti. Le serate prevedono spesso momenti condivisi e il fuoco, per coltivare un senso di comunità in un clima sempre sereno e rigenerante.

Nel complesso, Unplug è un’esperienza breve ma intensa, pensata per alleggerire il carico mentale, riconnettersi con corpo ed emozioni e tornare a casa più centrati, lucidi e pieni di energia.