TTC di fondamenti di Yin Yoga di 50 ore – India

A Goa, in India, questo percorso intensivo di 1 settimana / 50 ore offre un’introduzione calma ma profondamente trasformativa al mondo dello Yin Yoga.

OVERVIEW

Pensato per studenti di yoga motivati, praticanti e insegnanti, il corso presenta lo Yin Yoga come molto più di una pratica lenta. Mostra come questo stile possa coltivare quiete, consapevolezza di sé, regolazione del sistema nervoso, equilibrio emotivo, movimento funzionale e un rapporto più gentile con il corpo.

Attraverso i fondamenti, l’anatomia funzionale, la sequenza delle lezioni, la metodologia d’insegnamento, l’uso dei props, l’ascolto emotivo e l’arte dell’accoglienza, acquisirai strumenti utili per guidare lo Yin Yoga con sicurezza, sensibilità e presenza.

È il percorso ideale sia per chi desidera insegnare Yin Yoga in modo professionale, sia per chi vuole approfondire la propria pratica personale. Non è richiesta alcuna precedente formazione da insegnante di yoga: servono soltanto apertura, sincerità e desiderio di apprendere.

Al termine, riceverai un certificato di formazione insegnanti di Yin Yoga. Gli insegnanti registrati con Yoga Alliance possono conteggiare le ore come continuing education / YACEP.

THE CURRICULUM

Una base pratica e riflessiva per la pratica, l’insegnamento e la consapevolezza interiore nello Yin Yoga

La formazione unisce studio, pratica, osservazione ed esperienza didattica, invitandoti a esplorare lo Yin Yoga attraverso corpo, respiro, mente, emozioni e sensibilità interiore.

Yin Yoga Foundations

Scopri cos’è lo Yin Yoga, come funziona e in cosa si distingue dalle forme più attive di yoga.

• Significato e obiettivo dello Yin Yoga
• Storia ed evoluzione dello Yin Yoga
• Teoria dello Yin e dello Yang
• Yin Yoga e Restorative Yoga a confronto
• Benefici fisici, mentali, emotivi ed energetici
• Il ruolo della quiete, del lasciar andare e dell’attenzione consapevole
• Come lo Yin Yoga sostiene l’equilibrio nella vita moderna

Yin Yoga Asana Practice

Impara a praticare e guidare le posizioni dello Yin Yoga con chiarezza e sicurezza.

• Principali asana archetipiche dello Yin Yoga
• Varianti e adattamenti
• Uso dei props per comfort e sostegno
• Approccio funzionale alla pratica delle posture
• Aree del corpo coinvolte in ogni posizione
• Tempo di mantenimento delle posizioni
• Come entrare, sostare e uscire dalle posizioni in modo sicuro
• Come offrire un’esperienza adatta a corpi diversi

Functional Anatomy for Yin Yoga

Lo Yin Yoga non consiste nel forzare una forma, ma nel comprendere il corpo e rispettare le differenze individuali.

• Anatomia funzionale di base per lo Yin Yoga
• Tessuto connettivo, fascia, articolazioni e mobilità
• Teoria di compressione e tensione
• Variabilità scheletrica e differenze corporee
• Perché ogni corpo appare diverso nella stessa posizione
• Range di movimento sicuro
• Benefici, limiti e controindicazioni
• Anatomia di anche, colonna, spalle, ginocchia e caviglie

Sequencing & Class Planning

Sviluppa la capacità di creare lezioni di Yin Yoga strutturate, intenzionali e sicure.

• Principi di sequenziamento nello Yin Yoga
• Sequenze per area target
• Sequenze basate su tema o intenzione
• Equilibrio tra immobilità, silenzio e guida verbale
• Creazione di lezioni brevi e lunghe
• Sequenze per principianti e gruppi misti
• Uso consapevole di respiro, pause e transizioni
• Creare un’esperienza completa di Yin Yoga

Teaching Methodology

Impara a guidare lo Yin Yoga con presenza, sensibilità e comunicazione chiara.

• Come insegnare Yin Yoga in modo sicuro
• Indicazioni verbali specifiche per lo Yin Yoga
• Accogliere e contenere gli studenti
• Presenza e voce dell’insegnante
• Quando parlare e quando lasciare spazio al silenzio
• Sostenere gli studenti a livello emotivo e fisico
• Uso dei props e degli aggiustamenti
• Etica e confini nell’insegnamento
• Creare un’atmosfera calma e nutriente

Practice Teaching

Durante la formazione avrai occasione di esercitarti nell’insegnamento dello Yin Yoga.

• Brevi esercizi di insegnamento
• Pratica individuale o in piccoli gruppi
• Allenamento nella sequenza e nella pianificazione della lezione
• Feedback guidato dagli insegnanti
• Osservazione e feedback tra pari
• Supporto nello sviluppo della tua voce didattica naturale
• Maggiore sicurezza nel guidare lezioni sicure e significative

Yin Yoga, Emotions & Inner Awareness

Lo Yin Yoga spesso apre una connessione più profonda con corpo, respiro, emozioni e mente.

• Relazione tra corpo, mente ed emozioni
• La quiete come strumento di auto-consapevolezza
• Consapevolezza del respiro nello Yin Yoga
• Rilascio emotivo e osservazione interiore
• Rilassamento del sistema nervoso
• Pratiche per calma, radicamento e auto-riflessione
• Come sostenere gli studenti con cura e sensibilità

Pre-Study / Non-Contact Hours

Dopo la conferma del posto, potresti ricevere materiali di studio online selezionati come preparazione preliminare. È facoltativo, ma fortemente consigliato, perché può aiutarti ad arrivare più preparato e a trarre maggior beneficio dalla formazione in presenza a Goa.

• Lezioni di anatomia preregistrate
• Letture consigliate
• Materiale selezionato di teoria o pratica dello Yin Yoga
• Manuale del corso e materiali di studio

Daily Schedule

• Welcome meeting: domenica, 17:30
• Inizio corso: lunedì, 6:30
• Graduation: venerdì, 17:00
• Check-out: sabato entro le 10:00, dopo l’eventuale lezione mattutina di yoga

Teachers

Sarai guidato da insegnanti esperti che portano in aula anni di pratica personale, studio e dedizione.

Radicati in diverse linee e tradizioni, condividono il loro sapere con chiarezza, profondità e cuore, aiutandoti non solo a conoscere lo Yin Yoga, ma a incarnarne le qualità di quiete, pazienza e consapevolezza.

DATES AND FEE

La formazione inizia in alcune domeniche selezionate, in concomitanza con i percorsi in corso da 200 e 300 ore di Yoga Teacher Training a Goa.

COURSE FEE

• Sconto Early Bird: sconto di €100 disponibile fino a 60 giorni prima della data di inizio del corso.
• Importo di prenotazione: è richiesto un acconto non rimborsabile di €200 per riservare il posto. Il saldo può essere versato all’arrivo.
• Prenotazione flessibile: se necessario, è possibile riprogrammare il corso a una data futura.

What Is Included

Corso di formazione insegnanti di Yin Yoga • certificato • alloggio e pasti vegetariani • manuale di formazione.

Not Included

Voli • visto • assicurazione di viaggio • trasferimenti aeroportuali • spese personali • eventuali perdite, danni, infortuni, responsabilità o costi derivanti da effetti personali, viaggio, salute o circostanze al di fuori del controllo della scuola.

FAQ

Riceverò un certificato se partecipo solo per una settimana?

Sì. Se completi con successo una settimana, riceverai un certificato di formazione insegnanti di Yin Yoga da 50 ore.

Diventerò un insegnante certificato di Yin Yoga dopo questo corso?

Sì. Al completamento con successo della durata di formazione scelta, riceverai un certificato di formazione insegnanti di Yin Yoga da 50 ore.

Devo essere già un insegnante di yoga certificato per partecipare?

No. Non è richiesta una precedente formazione da insegnante di yoga. Il corso è aperto a studenti, praticanti e insegnanti sinceri.

Posso usare questo corso come continuing education per Yoga Alliance?

Sì, se sei già un insegnante registrato con Yoga Alliance, le ore completate possono essere usate come continuing education / YACEP secondo i requisiti di Yoga Alliance.

Parteciperò alle lezioni con gli altri studenti TTC?

Sì. Le lezioni del mattino di meditazione, pranayama, chanting e asana possono essere condivise con gli studenti degli altri corsi da 200 o 300 ore. Le sessioni di teoria, metodologia, anatomia e pratica didattica dello Yin Yoga saranno specifiche per questo stile.

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