Trovare la Beatitudine: Ritiro per il Sistema Nervoso
Descrizione
Concediti una pausa rigenerante in una splendida manor house in stile bohemien, vicino alla costa del Dorset, dove un piccolo gruppo viene accolto in un’atmosfera intima e avvolgente. Tra yoga dolce, sound healing immersivo e pasti vegetali nutrienti, questo fine settimana è pensato per favorire un profondo reset del sistema nervoso, aiutandoti a ritrovare radicamento, ristoro e una sensazione di sostegno autentico.
Informazioni sul ritiro
Questo ritiro dedicato al riposo profondo si svolge in un tranquillo villaggio del Dorset, non lontano dalla Jurassic Coast. Dal momento dell’arrivo, il ritmo cambia in modo naturale: oltre i cancelli, il mondo esterno si allontana, lasciando spazio a quiete, respiro e leggerezza.
Immersa in un grande giardino, la manor house diventa un rifugio per il recupero e la regolazione. È un invito ad abbandonare il fare continuo per tornare all’essere, creando spazio per rilassarsi, riconnettersi al proprio ritmo naturale e ristabilire equilibrio.
L’atmosfera è raccolta ma ariosa, e l’eleganza calma della casa accompagna pratiche pensate per favorire un riposo profondo. Le giornate scorrono lentamente con yoga restaurativo, meditazione guidata e sound healing immersivo, scelti per distendere il corpo e quietare la mente.
Tra una sessione e l’altra c’è tempo per semplicemente essere. Si può passeggiare nel giardino, sostare negli angoli tranquilli della casa oppure uscire per godere del paesaggio circostante, del cielo aperto e dei sentieri che aiutano a sentirsi centrati.
I pasti condivisi portano calore e connessione al weekend. Non c’è fretta né pressione: solo spazio per ammorbidire le difese, ascoltare l’interno e tornare a sé. Alla fine del ritiro, potresti sentirti più stabile, più chiaro e profondamente rigenerato.
Yoga quotidiano e workshop per il reset del sistema nervoso
Durante il weekend, Saira guiderà sessioni di vinyasa, yoga restaurativo e workshop dedicati al nervo vago e al reset del sistema nervoso, adatti a tutti i livelli di esperienza.
Deliziosi pasti vegani con Gilly
La chef vegana interna Gilly, di Wyld Green Kitchen, ti nutrirà ogni giorno con pasti equilibrati e sani, oltre a succhi e snack preparati con creatività e cura.
Passeggiata sulla costa e possibilità di bagno in mare
Con un breve tragitto in auto si raggiunge Eype, dove è possibile partecipare a una passeggiata di gruppo su una splendida spiaggia della Jurassic Coastline, con l’opzione di fare il bagno se lo desideri.
Sound healing, meditazione e mantra
Nel corso del weekend vivrai due workshop di sound healing con gong e ciotole di cristallo dei sette chakra, pensati per favorire riposo, equilibrio e riallineamento del campo energetico. Ogni giorno include anche momenti di meditazione e condivisione di mantra per affermazioni positive.
Prenota un trattamento con la terapista
Ci sarà ampio spazio per rilassarsi e prenotare una sessione con la terapista olistica, con massaggio, healing o riflessologia disponibili a partire da £40.
Opzioni di alloggio
La struttura offre camere boho, eccentriche e artistiche, dalle stanze con letto a baldacchino e vasca freestanding fino agli spazi condivisi in mansarda e ai letti francesi d’epoca con bagno privato.
- Feather – Splendido letto a baldacchino con vasca freestanding in camera, vista giardino e toilette nelle vicinanze £749
- Classic – Letto super king con vasca freestanding, doppia esposizione sul giardino e toilette nelle vicinanze £749
- Lyons – Grande letto antico accessibile dal soggiorno con doccia e toilette ensuite £749
- Cameo – Accogliente letto matrimoniale francese con vista giardino e doccia e toilette ensuite £749
- Paisley – Magnifico piccolo letto matrimoniale a baldacchino con bagno nelle vicinanze £649
- Pond – Camera doppia condivisa con doccia e toilette ensuite £649pp
- Bloomsbury – Camera doppia condivisa con doccia e toilette ensuite £649pp
- Fern – Camera doppia condivisa con bagno nelle vicinanze £599pp
- Little attic room – Piccola camera matrimoniale con doccia e toilette ensuite, accessibile tramite la Big attic room £499
- Big attic room – Ampia camera con letto matrimoniale, bagno ensuite accessibile tramite la Little attic room, oppure bagno al piano inferiore scendendo una rampa di scale £399
La Little attic room e la Big attic room possono essere prenotate insieme come doppia condivisa con bagno ensuite, oppure separatamente, nel qual caso la Big attic room utilizza il bagno al piano inferiore. Si segnala che la Little attic room si raggiunge passando dalla Big attic room e non è completamente privata.
Programma
Venerdì
16:00 Arrivi
16:30 Tè, snack e conversazioni
17:30 Vinyasa flow yoga con Saira
19:15 Cena vegetale con Gilly di Wyld Green Kitchen
20:30 Tempo libero
Sabato
8:30 Smoothie per colazione
9:00 Workshop “Release stress from your nervous system”
9:30 Energising vinyasa flow yoga con Saira
11:00 Brunch vegetale
12:00 Trattamento opzionale, passeggiata a Shutes Lane o Colmers Hill, lettura, conversazione o riposo
14:30 Gong bath di sound healing con Saira
16:00 Bevande al cacao crudo e dolci vegani
18:00 Yoga restaurativo con Saira
19:15 Cena vegetale
20:30 Chai attorno al fuoco
Domenica
8:30 Smoothie per colazione
9:00 Workshop di breathwork e meditazione per il reset del sistema nervoso
10:00 Energising vinyasa flow yoga con Saira
11:15 Brunch vegetale
12:00 Passeggiata di gruppo e possibilità di bagno in acqua fredda sulla spiaggia di Eype
13:30 Sound bath con Saira, di ritorno alla manor house
14:30 Tè e torta
15:00 Fine del ritiro
Conosci la tua host
Saira Francis dedica da oltre vent’anni il proprio sostegno agli altri come healer, offrendo compassione, autenticità e guida nella sua comunità. Vive nel West Dorset ed è un’insegnante di yoga esperta, terapista olistica e operatrice di energy healing e sound healing.
Partendo dal suo personale percorso di guarigione, Saira offre un supporto sincero a chi sta iniziando o proseguendo il proprio cammino. La sua dedizione a questo lavoro porta gli ospiti a tornare ai Mellulah Yoga Retreats per la sua presenza concreta e la qualità della sua pratica.
Calendario dell'evento
mar 12-14, 2027
Evento di 3 giorni
Programma giornaliero:
Opzioni di alloggio
Camera doppia Super King per uso singolo con bagno in comune
Situata nella Mainhouse, questa camera doppia uso singolo con letto super king offre a un ospite un soggiorno confortevole e rigenerante. L’ampio letto crea un ambiente accogliente e rilassante, perfetto per distendersi dopo una giornata intensa di attività del ritiro, per dedicarsi a momenti di quiete o semplicemente per godersi un po’ di tempo personale in totale serenità.
Il bagno è in condivisione, una soluzione pratica per chi viaggia da solo e desidera unire comodità ed essenzialità. L’atmosfera è calma, discreta e ospitale, pensata per favorire il riposo, la privacy e un sonno davvero ristoratore.
Che si tratti di partecipare a un ritiro benessere o di cercare uno spazio tranquillo in cui ricaricare le energie, questa camera rappresenta un equilibrio armonioso tra comfort e funzionalità, sempre all’interno della Mainhouse.
Camera doppia di lusso per uso singolo con bagno privato e letto super king size
Situata nella casa principale, questa camera elegante è pensata per offrire un soggiorno raffinato all’insegna del comfort e della privacy. Dispone di un lussuoso letto matrimoniale super king e di un bagno privato ensuite, creando uno spazio accogliente e riposante per chi viaggia da solo e desidera maggiore ampiezza, oppure per chi ama ambienti più ariosi e silenziosi.
Perfettamente in sintonia con l’atmosfera di un ritiro benessere, la camera offre un rifugio tranquillo in cui rilassarsi tra una sessione di yoga e l’altra, durante la meditazione o nei momenti dedicati a ritrovare il proprio equilibrio interiore. Le dimensioni generose e la comodità del bagno privato rendono il soggiorno semplice e piacevole, favorendo una sensazione di totale agio.
Grazie alla sua posizione nella casa principale, unisce praticità, comfort e un’eleganza discreta, risultando una scelta invitante per una pausa rigenerante e riservata.
Insegnanti
Chi è la fondatrice di Mellulah, Saira Francis Dal 2004, quando ha iniziato a lavorare con l’energy healing, Saira Francis si dedica a creare per gli altri uno spazio sicuro e accogliente, capace di sostenere ogni persona nel proprio cammino di guarigione. La sua esperienza di vita le ha insegnato ciò che nessun manuale o workshop potrebbe trasmettere: scegliere di lavorare su...
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