Sessioni private di yoga

Una pratica di yoga costruita intorno al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e ai tuoi tempi. Senza distrazioni e senza dover scendere a compromessi, ogni incontro offre un’attenzione mirata su ciò che per te conta davvero.

Solo tu e me

Sessioni da 60 minuti, pensate su misura per te.

Un approccio personalizzato

In una sessione privata, la pratica viene modellata sulle tue esigenze individuali. Possiamo concentrarci su aree specifiche che desideri sviluppare, lavorare con cura su infortuni o limitazioni e procedere a un ritmo che risulti confortevole per il tuo corpo.

Ogni incontro viene adattato a come ti senti in quel giorno. Se qualcosa non ti fa stare bene, lo modifichiamo. Se vuoi dedicare più tempo a una determinata area, possiamo farlo.

È uno spazio di supporto in cui esplorare la tua pratica con guida e attenzione dedicate. Se preferisci un contesto di gruppo, sono disponibili anche Hatha yoga e Yin yoga in piccoli gruppi.

Le sessioni private sono ideali per

• Chi è completamente nuovo allo yoga
  Impara bene le basi prima di entrare in una classe di gruppo. Una o due sessioni private possono aiutarti a costruire fiducia.
• Chi ha un infortunio o una condizione di salute
  Mal di schiena, problemi articolari, gravidanza o recupero post-operatorio: possiamo creare una pratica che sostenga ciò di cui il tuo corpo ha bisogno ora.
• Chi desidera approfondire la propria pratica
  Se pratichi già yoga e vuoi un’attenzione più mirata su asana, lavoro sul respiro o meditazione, le sessioni private permettono un’esplorazione più profonda.
• Chi preferisce un rapporto uno a uno
  Alcune persone non amano le classi di gruppo. Se per te contano privacy, attenzione individuale e una pratica creata solo per te, questa è la scelta giusta.
• Chi non riesce a seguire gli orari delle classi di gruppo
  Se gli orari delle lezioni non si adattano alla tua agenda, le sessioni private possono essere organizzate in base alla tua disponibilità.
• Chi si sta preparando a qualcosa di specifico
  Una maratona, un matrimonio o un periodo lavorativo particolarmente stressante: possiamo progettare una pratica a sostegno di ciò che ti aspetta.

Cosa succede durante una sessione

Prima sessione: Iniziamo con una conversazione, così posso comprendere il tuo corpo, eventuali infortuni o limitazioni, ciò che speri di ottenere dallo yoga e come ti senti in quel momento. Poi entriamo nella pratica con gradualità, apportando le modifiche necessarie.

Sessioni successive: Ogni incontro costruisce su quello precedente, pur rispondendo a come stai quel giorno. Alcune giornate possono essere più dinamiche; altre possono concentrarsi su riposo e rilascio. Ricevi ciò di cui hai bisogno nel momento presente.

Tra una sessione e l’altra: Se utile, posso suggerire una semplice pratica a casa per sostenere i tuoi progressi. Nulla di impegnativo: solo il necessario per mantenere vivo il lavoro che stiamo sviluppando insieme.

Sessione privata

£50
60 minuti, completamente personalizzati per te

• Pratica personalizzata per il tuo corpo
• Lavoro su obiettivi o difficoltà specifiche
• Apprendimento al tuo ritmo
• Accessori ed equipaggiamento forniti
• Orari flessibili

Domande frequenti

Quanto costano le sessioni private di yoga?
Le sessioni private costano £50 per 60 minuti. Sono disponibili anche pacchetti, se desideri impegnarti in incontri regolari: contattami per capire insieme quale soluzione sia più adatta a te.

Dove si svolgono le sessioni private?
Si tengono nel mio spazio studio in Little Keyford Lane, Frome. È un ambiente tranquillo e riservato, con tutto il necessario. In caso di difficoltà motorie, potrebbero essere possibili anche visite a domicilio: basta chiedere.

Cosa devo indossare o portare?
Abiti comodi che ti permettano di muoverti. Tappetini e qualsiasi accessorio necessario sono forniti. Porta solo te stesso e, se presenti, informazioni su infortuni o condizioni di salute.

Quante sessioni mi serviranno?
Dipende dai tuoi obiettivi. Alcune persone prenotano una sola sessione per apprendere le basi prima di unirsi a una classe di gruppo. Altre preferiscono una pratica privata continuativa. Possiamo valutare insieme ciò che ha più senso per te.

Pronto a iniziare?

Contattami per organizzare la tua prima sessione. Non c’è alcun impegno oltre questo primo passo: puoi capire come ti senti e decidere poi con calma.