SESSIONE DI MEDITAZIONE

Lasciati alle spalle il ritmo frenetico della quotidianità e ritrova uno spazio di quiete con questa sessione di meditazione guidata. Immersa nell’atmosfera serena della venue, questa esperienza di 60 minuti è pensata per aiutare a calmare la mente, ridurre lo stress e riportare l’attenzione al momento presente.

Che tu sia alle prime armi o abbia già familiarità con la pratica, il facilitatore ti accompagnerà con indicazioni delicate verso uno stato più profondo di rilassamento e consapevolezza. Se desideri dedicare più tempo all’esperienza, su richiesta possono essere organizzate sessioni più lunghe per chi vuole esplorare una quiete prolungata.

Activity Highlight

• 🩷 Ambiente tranquillo – Vivi l’esperienza in un contesto rilassante, ideale per immergersi completamente nella pratica.
• 🩷 Guida dolce e chiara – Indicazioni semplici e accessibili, adatte sia a chi inizia sia a chi medita già con regolarità.
• 🩷 Durata flessibile – Sessione standard di 60 minuti, con possibilità di estensione su richiesta.
• 🩷 Sollievo dallo stress e maggiore lucidità – Uno spazio per lasciare andare le tensioni, calmare il sistema nervoso e ritrovare equilibrio.
• 🩷 Approccio personalizzato – La sessione può essere adattata alle esigenze individuali e alle intenzioni del gruppo.

Minimum: 4 pax

Duration: 60 Minutes (Longer sessions are possible if required)

Location: at Venue (Yoga Shala)

Travel Time: Zero

Questions

Che tipo di meditazione praticheremo?

La sessione combina generalmente consapevolezza del respiro, rilassamento del corpo e una delicata visualizzazione guidata. Il facilitatore può modificare lo stile in base alle necessità del gruppo.

La meditazione si svolge al chiuso o all’aperto?

Di norma si tiene nella cornice rilassante della venue. Se le condizioni lo permettono, possono essere organizzate anche sessioni all’aperto.

Serve esperienza precedente per partecipare alla sessione di meditazione?

No, non è richiesta alcuna esperienza. Il facilitatore guiderà il percorso passo dopo passo, rendendo la pratica accessibile sia ai principianti sia a chi ha già dimestichezza.

Quante persone possono partecipare alla sessione?

Le sessioni possono essere organizzate per singoli, piccoli gruppi o gruppi più numerosi in ritiro, in base alla capienza della venue.

Posso richiedere una sessione privata di meditazione?

Sì, su richiesta è possibile organizzare sessioni private individuali o per piccoli gruppi.

E se faccio fatica a restare seduto a lungo?

Sono disponibili sedie o supporti adeguati e il facilitatore offrirà tecniche delicate per rendere la pratica confortevole.

La sessione sarà in silenzio o guidata?

La sessione è guidata da un facilitatore e include momenti di silenzio per favorire un’esperienza personale più profonda.

Devo portare qualcosa con me?

Non è necessario alcun equipaggiamento speciale. Tappetini, cuscini o sedie saranno forniti per il tuo comfort.