Un’occasione rara per approfondire mouna, la disciplina del silenzio, in un’atmosfera di pace e con la guida di insegnanti esperti.
Con Swami SatyaDaya, Swami Krishnaprem e Tulsi
Ascolta il silenzio: ha molto da dire
Rumi
In un mondo che corre senza sosta e richiede continuamente la nostra attenzione, siamo spesso immersi non solo nel rumore esterno, ma anche in quello interiore fatto di pensieri, reazioni e dialogo mentale.
La pratica del silenzio crea spazio perché la mente e le emozioni possano distendersi. Ci accompagna verso una quiete più profonda, sotto la superficie dell’attività, dove è possibile riposare, rinnovare le energie e sperimentare una forma di ristoro silenzioso.
Il silenzio sostiene anche l’autoindagine, la chiarezza interiore e un contatto più diretto con gli strati profondi del nostro essere. Da questa immobilità possono emergere in modo naturale ispirazione e creatività, insieme a una maggiore apertura del cuore e dell’intuizione.
Ogni giornata inizia con una lezione guidata di yoga, seguita da canto e meditazione. Durante la meditazione viene introdotto un tema su cui riflettere nel corso della giornata.
Sono previsti anche regolari momenti di silenzio condiviso della durata di 45 minuti. Ogni pomeriggio include una sessione guidata di due ore che unisce asana, yoga nidra e tecniche correlate di meditazione e pranayama. Inoltre, il programma comprende satsang, momenti di confronto e guida individuale con uno degli insegnanti, e la pratica quotidiana del karma yoga.
Date: mer 12 agosto, 17:00 - sab 22 agosto, 14:00
Prezzo: Supported £670 | Standard £825 | Benefactor £985
La quota include tutte le lezioni, l’alloggio, i pasti e bevande calde illimitate. Per maggiori dettagli sulle tariffe, consulta la sezione “Our Rates Explained” in “Further Details” in fondo alla pagina.
Acconto da versare oggi: £225 / £275 / £330 a seconda dell’opzione scelta.
Si consiglia di arrivare entro le 17:00, se possibile, per sistemarsi con calma e condividere la cena, servita alle 18:15.
Nel nostro santuario spirituale unico, nel cuore del Galles
I nostri ritiri residenziali offrono una rara opportunità di esplorare le dimensioni più profonde dello yoga in uno dei pochi ashram autentici al di fuori dell’India. Con insegnanti esperti, una comunità accogliente e un ambiente di bellezza naturale e intensa energia spirituale, questo è un luogo in cui rivolgersi verso l’interno con cura e intenzione.
Un santuario spirituale
Come uno dei pochi ashram autentici al di fuori dell’India, offriamo un legame vivo tra gli insegnamenti dei saggi yogici e i ricercatori sinceri del mondo contemporaneo. Fondato nel 1986, l’Ashram ha sostenuto un apprendimento profondo e trasformativo per migliaia di persone provenienti da contesti diversi.
Adagiato tra le verdi colline del Galles, nel Regno Unito, l’Ashram è un rifugio naturale e un luogo di pace.
Questo contesto offre un ambiente tranquillo, sicuro e nutriente in cui entrare in contatto profondo con gli insegnamenti e le pratiche dello yoga.
Tutti i corsi sono guidati e insegnati dai nostri docenti senior, che insieme portano quasi 100 anni di esperienza nell’insegnamento dello yoga.
L’ashram è inoltre sostenuto da un team residente di yogi che सेवा in uno spirito di ricerca e dedizione, molti dei quali sono insegnanti di yoga qualificati o in formazione.
Di seguito trovi il programma standard dei ritiri, il formato di base che la maggior parte dei nostri ritiri segue. Può variare leggermente da un ritiro all’altro, ma raramente in modo significativo.
Programma generale del ritiro
Mouna
Mouna indica i periodi di silenzio durante i quali continuiamo la pratica yoga e la vita quotidiana senza parlare. È una parte essenziale della vita in ashram.
All’ashram, mouna viene osservato ogni giorno dalle 21:00 fino alla colazione della mattina seguente, durante la prima metà del pranzo e della cena, e per periodi più lunghi in alcuni corsi e ritiri residenziali.
Karma Yoga
Il karma yoga è una parte preziosa dei nostri ritiri e della vita in ashram più in generale. È la pratica del lavoro vissuto nello spirito del servizio e della consapevolezza, un aspetto fondamentale dello yoga spesso trascurato.
In concreto può includere giardinaggio, cucina, pulizie o manutenzione degli edifici: tutto ciò che serve in quel momento. A un livello più profondo, karma yoga significa essere pienamente presenti nell’azione, restando connessi con il proprio essere interiore.
Alcuni partecipanti arrivano dopo aver già vissuto esperienze in altri ashram o comunità spirituali; per altri, invece, si tratta di una prima volta assoluta. In ogni caso, ti invitiamo a venire con mente aperta e con la disponibilità a vivere pienamente il tempo trascorso qui.
Se stai pensando di partecipare a un ritiro, può essere utile familiarizzare con l’Ashram e con il suo ritmo quotidiano.
Se stai programmando una visita, ci sono diversi aspetti pratici da considerare, tra cui come raggiungerci, cosa portare, cibo e bevande, regole dell’Ashram e altro ancora.
Pur facendo il possibile per mantenere l’ashram il più sicuro possibile e rendere i nostri ritiri accessibili al maggior numero di persone, la partecipazione implica l’assunzione di responsabilità per la propria salute e sicurezza.
Assicurati di essere in condizioni fisiche e mentali adeguate per prendere parte alla pratica yoga. Se necessario, chiedi un parere medico prima di intraprendere qualsiasi pratica, inclusi asana, meditazione, pranayama e Yoga Nidra.
Durante la prenotazione ti verrà chiesto di comunicare eventuali condizioni di salute fisica o mentale che potrebbero essere influenzate dalle pratiche previste nel corso scelto. Mandala Yoga Ashram non si assume alcuna responsabilità per infortuni derivanti dal mancato rispetto delle indicazioni degli insegnanti o dalla mancata comunicazione di condizioni mediche, infortuni o disabilità fisiche.
In caso di dubbi, chiedi il parere di un medico o di uno specialista prima di partecipare, poiché non siamo qualificati per stabilire se tu sia idoneo a prendere parte in sicurezza alle sessioni.
Per riservare un posto in uno dei nostri ritiri è richiesto un acconto non rimborsabile al momento della prenotazione, mentre il saldo dovrà essere versato prima dell’inizio del ritiro o all’arrivo.
Tutti gli acconti non sono rimborsabili né trasferibili. In caso di cancellazione di un corso o di un soggiorno, l’acconto verrà perso. Le cancellazioni possono essere effettuate per telefono, email o per iscritto. Le cancellazioni effettuate meno di 4 settimane prima della data di inizio del corso comportano una percentuale del costo totale; i dettagli completi sono disponibili nei Termini e Condizioni.
Offriamo tre opzioni di pagamento per i nostri corsi, così da coprire i costi e continuare a crescere rimanendo accessibili. Invitiamo gli ospiti a scegliere la fascia che meglio rispecchia la propria situazione.
Benefactor – per chi ha la possibilità e la generosità di pagare qualcosa in più, contribuendo così a sostenere chi si trova in una situazione economica meno stabile.
Standard – la tariffa standard, calcolata per garantire all’Ashram la copertura dei costi essenziali anno dopo anno.
Supported – per chi ha realmente bisogno di un sostegno economico per poter partecipare a un ritiro, e quindi paga una quota ridotta.
Si tratta di una nuova modifica introdotta nel 2024/2025.
Swami SatyaDaya
Swami Krishnaprem è un insegnante senior dell’Ashram che porta con sé una presenza solida, autentica e profondamente radicata nella tradizione. La sua lunga esperienza nasce da 27 anni vissuti all’interno dell’Ashram, dove la comprensione dello yoga si è affinata nel tempo attraverso una pratica costante e il contatto con maestri di grande ispirazione. Oggi vive nel Ceredigion, ma torna regolarmente...
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Informazioni su TulsiTulsi si è formata come insegnante Satyananda e ha dedicato 35 anni alla pratica dello yoga, di cui 20 all’insegnamento. È arrivata per la prima volta al Mandala Yoga Ashram nel 2009 e vi ha vissuto per sei anni come insegnante residente e responsabile.Il suo lungo legame con l’Ashram ha dato forma a gran parte del suo lavoro....
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Con oltre vent’anni di vita nell’ashram, Swami Krishnapremananda porta nel suo insegnamento una presenza solida, profonda e radicata nell’esperienza diretta. Dal 1997 si dedica con costanza alla pratica, al servizio e alla trasmissione dello yoga all’interno della comunità dell’ashram, un percorso che ha maturato nel tempo grazie a una disciplina quotidiana e alla guida di maestri ispiranti. In qualità di insegnante...
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Prezzo
670,00 £
mer 12 ago – sab 22 ago