Costruisci il tuo personale kit di self-care attraverso un percorso immersivo che unisce formazione intensiva e fine settimana, oltre a giornate di ritiro rigeneranti, pensate per sostenere sia la pratica personale sia la crescita professionale.
Questo percorso propone una visione olistica del benessere, integrando diverse discipline per favorire una pratica di cura di sé più autentica e su misura. L’attenzione è rivolta ad aiutare ogni partecipante a scegliere ciò di cui ha bisogno, nel momento in cui ne ha bisogno, invece di seguire un’unica formula valida per tutti. In un’epoca segnata da affaticamento digitale e dalla pressione costante alla produttività, il corso invita a rallentare, a riconnettersi e a ritrovare i ritmi naturali e i cicli della vita.
Concediti una pausa in spazi rurali tranquilli, luminosi e confortevoli, ideati per favorire calma e benessere. La formazione si svolge nella campagna del North Norfolk, vicino al mare, con la possibilità di partecipare anche online.
Hatha • Vinyasa • Yoga Nidra (rilassamento) • Yin • Mindfulness • Restorative • Lavoro sul respiro • Ayurveda • Anatomia e fisiologia • Meditazione • Canto • Chakra • Mudra / Binds / Bandha • Storia e filosofia dello yoga • Business dell’insegnamento yoga
Sabato 26 – domenica 27 settembre
10:00 – 17:00 | £333
Il pernottamento e i pasti di venerdì, sabato e domenica sono inclusi con un supplemento di £222.
Mill Farm, North Norfolk, Winterton-on-Sea
(Corso breve accreditato CPD con International Practitioners of Holistic Medicine)
Sabato e domenica, 10:00 – 17:00, fino a giugno 2027 (totale 10 mesi)
Include manuale, alloggio residenziale e pasti. £2222
Date:
Esplorerai un metodo affinato e condiviso a livello locale e internazionale negli ultimi 10 anni, pensato per aiutarti a costruire una pratica dinamica di benessere per mente, corpo e spirito, in sintonia con le diverse stagioni della vita. Al termine avrai strumenti concreti per trasmettere queste competenze ad altri e per ideare iniziative di yoga e benessere in diversi ambiti professionali.
10:00 Cerchio di benvenuto / pratica personale
10:30 Teoria e dimostrazioni pratiche
11:30 Pausa ristoro e confronto
12:00 Teoria e dimostrazioni pratiche
13:00 Pranzo e discussione
13:30 Teoria e dimostrazioni pratiche
14:30 Pausa ristoro e confronto
15:30 Insegnante ospite / modulo introduttivo alle pratiche complementari
16:30 Cerchio di chiusura
Guarigione sonora • Reiki
Human Design • Astrologia
Sciamanesimo • Cerimonie del cacao
Cristalli • Tarocchi
Coaching NLP, ipnoterapia e Emotional Freedom Technique (EFT)
Circa il 30% delle ore totali è dedicato alla pratica fisica, incluso il pranayama. La pratica delle asana attinge agli stili Vinyasa, Hatha, Yin e Yoga Nidra, con lavoro in piedi, da seduti, in estensione all’indietro e in inversione, oltre a struttura della lezione, modifiche, pratica di insegnamento, aggiustamenti e anatomia e fisiologia.
L’insegnamento è un elemento centrale, con il 40% delle ore totali dedicato a voce, sequenze e struttura della lezione. È incluso anche un programma strutturato per un corso base per principianti.
Il corso approfondisce gli Otto Rami dello Yoga, inclusi Yama e Niyama, oltre ai 7 sistemi energetici dei Chakra, attraverso dimostrazioni che analizzano l’equilibrio nelle principali aree di anatomia e fisiologia.
Questo pilastro sostiene fiducia, chiarezza e azione concreta. Gli argomenti includono definizione degli obiettivi, journaling riflessivo, meditazioni di affermazione, cerimonie di celebrazione, video di branding e creazione di contenuti fotografici, coaching NLP, audit di sito web ed email, social media e formazione sul marketing del business con sessione di domande e risposte. Dopo ogni incontro vengono fornite raccomandazioni scritte, insieme a supporto via email e messaggi tra una sessione e l’altra.
Gli studenti descrivono l’insegnamento come attento, calmo e ponderato, e apprezzano l’opportunità di apprendere in un ambiente di sostegno e ispirazione. Molti valorizzano la flessibilità di combinare l’esperienza di ritiro con la formazione individuale e la possibilità di mettere in pratica competenze concrete in tempo reale.
Lucy propone un approccio olistico e profondamente personale allo yoga e alla cura di sé, offrendo un insieme di pratiche di benessere pensate per sostenere la persona nella sua interezza. Invece di seguire un percorso uguale per tutti, invita ciascuno ad ascoltare il proprio mondo interiore e a scegliere ciò che, in quel momento, risulta davvero utile e autentico. La...
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Prezzo
333,00 £
sab 26 set – dom 27 set