In cinque giorni, questo ritiro vi accompagna in uno spazio di riposo profondo, riflessione e rinnovamento attraverso il movimento, la meditazione guidata e la pratica trasformativa dello Yoga Nidra. Pensato per sostenere il corpo, quietare la mente e sciogliere i modelli che ci allontanano da calma, chiarezza ed equilibrio, offre l’occasione di ritrovare centratura a ogni livello.
Lo Yoga Nidra, spesso definito “sonno yogico”, conduce nella soglia tra veglia e sonno. Da questo stato di ricettività profonda è possibile rilasciare gradualmente tensioni fisiche, emotive e mentali, allentando anche credenze e abitudini che ci tengono ancorati al passato o in apprensione per ciò che deve ancora arrivare.
Man mano che la pratica si sviluppa, si è invitati a sentire pienamente le proprie emozioni, restando al tempo stesso in contatto con la presenza stabile che le sostiene: uno spazio interiore silenzioso, immutabile. Da lì diventa più semplice vedere con lucidità e attraversare la vita con maggiore leggerezza.
Durante il ritiro porteremo attenzione a corpo e mente, formulando intenzioni chiare per spostarci da schemi automatici e inconsapevoli verso un modo di essere più deliberato e presente. Esploreremo anche come portare questo senso più profondo di sé nella vita quotidiana, nelle relazioni, nel lavoro, nella solitudine e nei momenti d’amore.
Insieme svilupperemo strumenti pratici per sostenerci quando ci sentiamo smarriti, stanchi o confusi e dimentichiamo chi siamo. Questi strumenti possono aiutarci ad affrontare le sfide della vita con più abilità, accoglierle come occasioni e tornare alla nostra natura autentica.
Questo workshop offre un’occasione preziosa per riconoscere la propria interezza, la verità di ciò che siamo e la pace interiore che è sempre stata dentro di noi. Tutto ciò che viene richiesto è arrivare, sdraiarsi e lasciar andare. Lo Yoga Nidra farà il resto.
Da portare con sé: coperte, tappetino da yoga, cuscino per gli occhi e tutto ciò che serve per sdraiarsi comodamente a terra per periodi prolungati. Sono previste anche pratiche all’aperto, quindi è consigliato portare indumenti a strati per adattarsi alle diverse condizioni.
Letture consigliate: Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep, di Kamini Desai; e Yoga Nidra: A Meditative Practice for Deep Relaxation Healing, di Richard Miller
Pensata per soggiorni condivisi, questa tipologia di camera accoglie da quattro a sei ospiti in un ambiente accogliente e gender-inclusive, con una permanenza massima di sette giorni consecutivi. È una soluzione pratica per chi partecipa a un ritiro e desidera vivere l’esperienza con semplicità, comfort e un piacevole senso di comunità.
Ogni camera con letti a castello dispone di letti singoli a castello e di un bagno privato con doccia, così da garantire la giusta combinazione di privacy e comodità durante tutto il soggiorno. Sono inclusi asciugamani puliti, sapone da bagno e biancheria da letto, per permetterti di sistemarti con facilità e dedicare tutta l’attenzione al tuo percorso.
Grazie alla disposizione essenziale e agli elementi indispensabili già forniti, questa sistemazione favorisce un soggiorno rilassante e senza complicazioni. È ideale per chi desidera condividere gli spazi senza rinunciare a funzionalità e benessere.
Perfetta per chi desidera un soggiorno più conviviale senza rinunciare alla tranquillità, questa camera condivisa accoglie fino a tre persone dello stesso genere in un ambiente semplice, caldo e funzionale. La disposizione è studiata per offrire comfort e praticità: due letti si trovano al piano principale, mentre il terzo è collocato in un soppalco dedicato al riposo, così da mantenere una piacevole sensazione di privacy anche in uno spazio condiviso.
Ogni camera dispone di bagno privato con doccia, per rendere la routine quotidiana comoda e senza pensieri. Sono inoltre inclusi asciugamani, sapone da bagno e biancheria da letto, così da favorire un arrivo sereno e leggero. Ideale per un ritiro, un soggiorno di benessere o una fuga rigenerante in compagnia, questa soluzione unisce il piacere dell’incontro alla semplicità di un ambiente accogliente e riposante.
Pensata per chi desidera un po’ più di privacy, questa camera accogliente offre un rifugio tranquillo dove rallentare e rilassarsi, immersi nell’atmosfera ispirata a Big Sur che caratterizza la struttura. La sua posizione, comoda e ben studiata, si affaccia sul campus principale e sul giardino, regalando una vista serena da ritrovare ogni giorno durante il soggiorno.
All’interno troverai un bagno privato e un ambiente confortevole, ideale per favorire riposo, semplicità e un facile accesso all’esperienza del ritiro. È una soluzione perfetta per chi viaggia da solo o per una coppia in cerca di uno spazio silenzioso e ben posizionato, dove ricaricare le energie tra le attività di benessere, i pasti e i momenti di pausa.
Se desideri condividere la camera, è possibile aggiungere un ospite extra con un supplemento di $250 a notte.
Immerso nell’atmosfera rilassata e dal fascino retrò di Big Sur, questo spazio accogliente è pensato per chi desidera un soggiorno semplice, confortevole e senza complicazioni. La camera Standard con due letti matrimoniali offre un ambiente pratico e piacevole, ideale per riposare dopo una giornata trascorsa tra esplorazioni, momenti di condivisione o una pausa rigenerante.
La presenza di due letti matrimoniali e del bagno privato la rende una soluzione funzionale per amici, coppie o familiari che viaggiano insieme e vogliono mantenere il giusto equilibrio tra convivialità e privacy. L’atmosfera sobria e accogliente invita a rallentare, a ritrovare il proprio ritmo e a godersi un soggiorno sereno, in un contesto che favorisce il relax e il benessere.
Pensata per una fuga serena lungo la Central Coast, questa camera invita a rallentare i ritmi, respirare a fondo e vivere un soggiorno davvero rigenerante. Il letto queen, ampio e accogliente, offre un rifugio ideale in cui rilassarsi dopo una giornata di esplorazioni, con quella sensazione di comfort curato ma mai eccessivo. L’atmosfera è calda e distensiva, arricchita da dettagli studiati per far sentire ogni ospite subito a proprio agio.
A seconda della camera, potrete trovare uno o più di questi elementi:
Che si tratti di una pausa all’insegna della tranquillità o semplicemente del desiderio di un ambiente più raffinato in cui riposare, questa camera offre un equilibrio piacevole tra comfort, fascino e bellezza naturale.
Con oltre 25 anni di esperienza, John Vosler accompagna le persone nel ritrovare una presenza stabile e autentica, quella che rimane intatta al di sotto di pensieri, emozioni e cambiamenti continui della vita. Il suo lavoro nasce da un impegno profondo nel sostenere chi desidera tornare a una percezione più chiara di sé, attraverso un orientamento compassionevole e trasformativo. Nel corso...
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Sadia Bruce è un’educatrice creativa di Esalen, capace di accompagnare esperienze trasformative in cui yoga, breathwork, somatica e saggezza ancestrale si intrecciano in modo armonioso. Il suo approccio invita a un’esplorazione incarnata, giocosa e profonda, favorendo una connessione più autentica con sé, con gli altri e con ciò che va oltre il visibile. Grazie alla sua esperienza nel movimento guidato...
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Jovinna Chan, E-RYT 500 e YACEP, è una facilitatrice di trasformazione personale, insegnante di formazione per insegnanti di yoga, docente di danza consapevole e artista performativa. Nel suo lavoro intreccia movimento, ricerca spirituale, natura e sound healing, dando vita a esperienze coinvolgenti e profonde, capaci di accompagnare i partecipanti in un percorso di ascolto e consapevolezza. Conduce programmi di trasformazione in...
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Con uno stile attento e curioso, sostenuto da una solida formazione accademica, Sam Stern porta profondità e spirito di ricerca in ogni conversazione che conduce. In qualità di host del podcast Voices of Esalen, guida una serie di interviste di approfondimento dedicata al tema del potenziale umano, già oltre 1 milione di download. Il suo lavoro riflette un impegno costante...
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lun 3 ago – ven 7 ago