Ritiro di yoga di 14 giorni a Rishikesh

Trasformazione yogica completa e pratica avanzata

L’immersione himalayana per eccellenza

Quindici giorni e quattordici notti di pratica profonda a Rishikesh, in un percorso che unisce yoga avanzato, meditazione, guarigione ayurvedica e risveglio spirituale.

Presso Roots & Peaks, questo ritiro yoga di 14 giorni a Rishikesh rappresenta il programma himalayano più completo tra quelli proposti. Pensato come una vera immersione yogica, si sviluppa nell’arco di 15 giorni e 14 notti, creando lo spazio per un cambiamento interiore profondo grazie a sessioni duplicate e a momenti sacri speciali disponibili solo in questo viaggio intensivo.

Il programma comprende 28 sessioni di yoga da 60 minuti ciascuna, con Hatha Yoga Classico, Vinyasa Yoga e Yin Yoga. Sono previste inoltre 14 sessioni di Classical Breathwork, 14 sessioni di meditazione e 14 sessioni di guarigione con Panchabhuta Shodhan Kriya, dedicate alla purificazione degli elementi su livelli energetici sottili.

In aggiunta, il ritiro include 14 sessioni ciascuna di Nada Yoga, Yoga Nidra e insegnamenti pratici di Ayurveda su alchimia del cibo, preparazione di decotti e rimedi fatti in casa. Guidato da Acharya Madhurananda Nirvayana, medico divenuto mistico himalayano realizzato, questo ritiro yoga di 14 giorni a Rishikesh offre anche una consulenza ayurvedica personalizzata, oltre a 4 celebrazioni attorno al fuoco e incontri musicali in serate selezionate.

Perché scegliere il ritiro intensivo di 14 giorni?

• Formazione yogica completa
  28 sessioni di yoga da 60 minuti in Hatha Yoga Classico, Vinyasa Yoga e Yin Yoga per uno sviluppo completo di corpo e mente.
• Meditazione e breathwork profondo
  14 sessioni di Classical Breathwork e 14 sessioni di meditazione pensate per la trasformazione e il risveglio spirituale.
• Purificazione degli elementi
  14 sessioni di Panchabhuta Shodhan Kriya per una pulizia profonda e un riequilibrio a livello energetico sottile.
• Yoga del suono e del sonno
  14 sessioni di Nada Yoga e 14 sessioni di Yoga Nidra per riposo, armonia e risveglio interiore.
• Sapienza ayurvedica completa
  14 incontri pratici su alchimia del cibo, decotti e rimedi, più consulenza ayurvedica personalizzata.
• Guida individuale
  I gruppi ridotti permettono un’attenzione personale da parte di Acharya Madhurananda Nirvayana e dei praticanti esperti.

Cosa include il tuo ritiro yoga di 14 giorni a Rishikesh

• 28 sessioni di yoga (60 min ciascuna)
  Hatha Yoga Classico, Vinyasa Yoga e Yin Yoga per una pratica completa
• 14 sessioni di Classical Breathwork
  Sessioni di pranayama di 40 minuti per coltivare energia e chiarezza mentale
• 14 potenti sessioni di meditazione
  Meditazioni guidate di 40–60 minuti per la trasformazione
• 14 sessioni di Panchabhuta Shodhan Kriya
  Purificazione degli elementi per un riequilibrio profondo
• 14 sessioni di Nada Yoga
  Esplorazione della scienza del suono per guarigione e risveglio
• 14 sessioni di Yoga Nidra
  Yoga del sonno per riposo, sollievo dall’ansia ed equilibrio del prana
• 14 sessioni di saggezza ayurvedica
  Formazione su alchimia del cibo, decotti e rimedi
• Pasti sattvici
  14 colazioni, 14 cene, bevande ayurvediche pomeridiane e snack salutari

Esperienze nella natura sacra e trekking

• Meditazione durante il trekking alla Secret Waterfall di Rishikesh
• Visita al tempio Shree Radha Krishna con sessione di meditazione
• Tour sacro dell’Udaaseen Baba Ashram e della Gaushala con meditazione guidata
• Beatles Ashram per la meditazione trascendentale
• Esperienza alla grotta di Vasishtha Muni
• Trekking al Neelkanth Mahadev
• Trekking al Kunjapuri Shaktipeeth
• Ganga Aarti con sessione di purificazione degli elementi
• Visita sacra guidata a Devprayag con meditazione
• 4 celebrazioni attorno al fuoco
  Incontri musicali in serate selezionate per rafforzare il senso di comunità
• Consulenza ayurvedica personalizzata
  Sessioni a rotazione con un medico ayurvedico altamente esperto e autentico
• Alloggio premium
  Camere con vista sulle montagne, tappetini e cuscini yoga forniti, orari di silenzio 21:30–6:30
• Guida esperta
  Condotto da Acharya Madhurananda Nirvayana, fondatore di Roopantaran Foundation & Mystic Outings

Programma giornaliero di esempio

• 5:30 - 6:00 AM: meditazione del risveglio e suono della campana
• 6:00 - 7:30 AM: sessione mattutina di yoga e pranayama
• 7:30 - 8:30 AM: colazione sattvica e tè
• 9:00 - 10:30 AM: lezione di filosofia dello yoga
• 11:00 - 12:30 PM: pratica avanzata di asana
• 1:00 - 2:00 PM: pranzo sattvico
• 2:00 - 4:00 PM: riposo / passeggiata nella natura / terapia
• 4:00 - 5:30 PM: tè detox e consulenza ayurvedica
• 5:30 - 7:00 PM: flusso yoga serale e meditazione
• 7:00 - 8:00 PM: cena sattvica
• 8:00 - 9:00 PM: meditazione guidata / canto
• 9:00 PM in poi: silenzio e riposo

A chi è destinato questo intensivo

• Praticanti di yoga seri, con una pratica regolare e il desiderio di apprendere tecniche avanzate
• Insegnanti di yoga che vogliono approfondire conoscenze e comprensione
• Ricercatori spirituali orientati alla trasformazione e all’illuminazione
• Chi attraversa una fase di cambiamento e ha bisogno di tempo per guarigione e chiarezza
• Professionisti del benessere in cerca di formazione ayurvedica e olistica
• Chiunque sia pronto a impegnarsi in una pratica profonda e in un’evoluzione personale

Domande frequenti

Cosa include il ritiro yoga di 14 giorni a Rishikesh presso Roots & Peaks?
Il ritiro include oltre 24 sessioni di yoga, 14 sessioni guidate di meditazione, lezioni di filosofia dello yoga, un programma ayurvedico completo con consulenza e terapie, pasti sattvici quotidiani, esperienze nella natura e spirituali, 2 terapie di guarigione premium e sistemazione con vista sulle montagne e kit completo del ritiro.

Che livello di esperienza serve per il ritiro intensivo di 14 giorni?
Questo ritiro è pensato per praticanti di livello intermedio e avanzato, con almeno 2 anni di pratica regolare. Contattaci se hai meno esperienza per valutare l’idoneità.

Com’è una giornata tipo durante il ritiro yoga di 14 giorni?
La giornata tipo comprende meditazione del risveglio alle 5:30, yoga mattutino e pranayama, lezione di filosofia, pratica avanzata di asana, pasti sattvici, riposo o passeggiate nella natura, yoga e meditazione serali e ore di silenzio dalle 21:00.

A chi è più adatto il ritiro yoga di 14 giorni a Rishikesh?
È ideale per praticanti seri, insegnanti di yoga che desiderano approfondire, ricercatori spirituali in cerca di trasformazione, persone in fase di transizione e professionisti del benessere interessati alla formazione ayurvedica.

Il programma è rigido durante i 14 giorni?
Il programma è strutturato ma rispettoso. Se necessario, è sempre possibile riposare e sono disponibili modifiche. Si tratta del tuo percorso personale di trasformazione.

Come si prenota il ritiro yoga di 14 giorni a Rishikesh?
Le prenotazioni avvengono contattando direttamente il team. I gruppi sono limitati per garantire un’attenzione personalizzata, quindi è consigliata una prenotazione anticipata.

Opzioni di alloggio

• Camera privata: ₹89,999* a persona
• Condivisione doppia: ₹65,999* a persona

*GST extra | Include tutti i pasti, yoga, meditazione, terapie e alloggio
Nota: i gruppi sono limitati a 10 partecipanti per garantire attenzione personalizzata. Per prenotazioni di gruppi privati e