Ritiro di Yoga a Rishikesh

Un rifugio rigenerante vi attende a Rishikesh, in India, dove l’abbraccio dell’Himalaya e la presenza sacra del fiume Ganga creano un contesto ideale per ritrovare equilibrio e nuova energia. Conosciuta in tutto il mondo come la capitale dello yoga, Rishikesh offre l’ambiente perfetto per rallentare, riconnettersi con sé stessi e riscoprire uno stile di vita più consapevole.

Questo ritiro è pensato per chi desidera alleggerire lo stress, migliorare la flessibilità e prendere distanza dai ritmi della vita quotidiana. Sono disponibili tre formule flessibili — 3 giorni, 5 giorni oppure 7 giorni — così da scegliere la durata più adatta al proprio tempo, alla propria intenzione e al livello di esperienza.

Ogni programma intreccia yoga quotidiano, meditazione, pranayama, passeggiate nella natura, pasti ayurvedici e pratiche di vita consapevole. Seguiti da insegnanti esperti, i partecipanti sono accolti in un percorso immersivo e supportivo, aperto a tutti: dai principianti assoluti ai praticanti più avanzati.

Inclusioni del ritiro

• Pasti vegetariani nutrienti serviti 3 volte al giorno
• Alloggio confortevole
• Tè alle erbe illimitato
• Lezioni quotidiane di hatha yoga e pranayama
• Terapia ayurvedica (1,5 ore)
• Satkarma cleansing
• Mantra in sanscrito
• Sound healing
• Uscita alla Vasistha Cave con meditazione
• Ganga Aarti
• Sessioni di meditazione
• Passeggiate nella natura

Programma giornaliero di esempio

Giorno 1: arrivo alle 10:00, introduzione al ritiro e kirtan alle 11:00, pausa tè alle 12:00, pranzo alle 13:00, passeggiata nella natura alle 16:00, tè alle 17:00, meditazione alle 18:00, cena alle 19:00.

Giorno 2: yoga e pranayama alle 08:00, colazione alle 09:00, pratica personale di asana alle 11:00, pranzo alle 13:00, terapia ayurvedica, tè alle 17:00, meditazione alle 18:00, cena alle 19:00.

Giorno 3: yoga e pranayama alle 08:00, colazione alle 09:00, lezione di filosofia dello yoga alle 11:00, pranzo alle 13:00, tè alle 16:00, uscita per la Ganga Aarti alle 18:00, cena alle 19:00.

Giorno 4: yoga all’alba e meditazione all’aperto alle 05:00, colazione alle 09:00, pratica personale di yoga alle 11:00, pranzo alle 13:00, terapia ayurvedica, tè alle 17:00, meditazione alle 18:00, cena alle 19:00.

Giorno 5: yoga e pranayama alle 08:00, colazione alle 09:00, conferenza di naturopatia alle 11:00, pranzo alle 13:00, pratica personale di yoga alle 16:00, tè alle 17:00, meditazione alle 18:00, cena alle 19:00.

Giorno 6: satkarma cleansing alle 08:00, colazione alle 09:00, riposo, pranzo alle 13:00, terapia ayurvedica, tè alle 17:00, sessione di sound healing alle 18:00, cena alle 19:00.

Giorno 7: yoga e pranayama alle 08:00, colazione alle 09:00, pratica di yoga alle 11:00, pranzo alle 13:00, uscita alla Vasistha Cave per la meditazione alle 15:00, cerimonia di chiusura con kirtan alle 18:00, cena alle 19:00.

Per i ritiri di 3, 5 e 7 giorni, il programma quotidiano rimane invariato; cambia soltanto la durata complessiva.

I nostri pacchetti

3 giorni: camera privata ₹13.500; coppia ₹24.000. 5 giorni: camera privata ₹22.500; coppia ₹40.000. 7 giorni: camera privata ₹31.500; coppia ₹56.000. Camera AC o riscaldamento in camera: supplemento di ₹800 al giorno.

Servizi del ritiro yoga

• Acqua potabile purificata
• Bagno privato
• Struttura ecosostenibile
• Wi-Fi gratuito
• Terrazza
• Doccia
• Riscaldamento
• Acqua calda
• Giardino sulla terrazza
• Sala yoga
• Area pranzo
• Servizio lavanderia a pagamento
• Aria condizionata