Ritiro di Cura di Sé - Un Reset di 3 Giorni per Corpo, Mente e Spirito
Descrizione
Un’esperienza immersiva di 3 giorni pensata per favorire un profondo riequilibrio di corpo, mente e spirito attraverso una pratica di cura di sé intenzionale e consapevole.
Proposto in occasione della Giornata Internazionale della Cura di Sé del 24 luglio, questo ritiro invita a fare una pausa, rallentare e dedicare spazio al proprio benessere fisico, mentale ed emotivo. È un’occasione per fermarsi, resettare e ritrovare un contatto più autentico con sé stessi.
In un quotidiano che chiede sempre di più, qui trovi un invito a lasciarti andare, respirare e tornare a ciò che conta davvero.
Perché scegliere questo ritiro?
La cura di sé non coincide solo con piccoli piaceri occasionali o con una serata di riposo, anche se ci sarà spazio anche per questo. Alla base c’è la costruzione di pratiche sostenibili, capaci di sostenere energia, resilienza e benessere complessivo.
Nell’arco di tre giorni sarai accompagnato in un programma curato con attenzione, che unisce tecniche supportate dalla scienza, immersione nella natura ed esperienze profondamente rigeneranti. L’obiettivo è farti ripartire con più radicamento, nuova energia e strumenti concreti da portare nella vita di tutti i giorni.
Cosa include la tua esperienza
Durante il weekend alternerai momenti di attivazione e di riposo profondo, con un’attenzione particolare alla regolazione del sistema nervoso, al recupero dell’energia e a una connessione più forte con il corpo.
- 🪷 Morning Flow Yoga — Una pratica mattutina dolce e tonificante per risvegliare il corpo, sciogliere le tensioni e impostare con presenza e intenzione la giornata.
- 🧘🏼♂️ Evening Guided Meditation — Una sessione di meditazione guidata in gruppo, con visualizzazione e ipnoterapia per calmare la mente e distendere il corpo.
- 💪🏼 Myofascial Flow — Monica Franke, autrice di Amplified Human, conduce una lezione dedicata alla fascia, il tessuto connettivo che avvolge muscoli e organi, per alleviare rigidità, ridurre il dolore e migliorare la mobilità.
- 🎶 Ecstatic Dance Forest Bathing — Con le cuffie, entrerai nel bosco seguendo una playlist curata per l’occasione. Potrai danzare tra gli alberi, salire sulle treehouse, dondolarti sulle corde oppure sdraiarti e osservare il movimento della chioma sopra di te. Una silent disco per l’anima, pensata per risvegliare il frisson, quel brivido di pura vitalità, riconnettendoti a gioco, libertà e natura.
- 🫁 Breathwork for energy, focus & calm — Una sessione di SOMA Breathwork per sperimentare tecniche pensate per migliorare l’efficienza dell’ossigenazione, ridurre lo stress, affinare la concentrazione e sostenere il recupero. Il respiro diventa così uno strumento pratico di resilienza quotidiana.
- 🤍 Life & Wellbeing Coaching
- 🫘 Born Intuitive - Cacao Ceremony — Tara Paonessa, autrice di Born Intuitive e di un recente bestseller, chiude il ritiro con una potente cerimonia guidata dal cuore e un cerchio di condivisione.
- 💧 Wild swimming in nature — Un tuffo nell’acqua per risvegliare i sensi. Il nuoto in acque naturali offre un reset profondo per il sistema nervoso, sostenendo umore, circolazione e lucidità mentale, oltre a rafforzare il legame con gli elementi.
- 🐐 Farm tour & sustainability talk — Una visita guidata a Willowbrook Farm per esplorare la terra e incontrare gli animali, con approfondimenti su biodiversità, pratiche rigenerative e sul modo in cui uno stile di vita consapevole può sostenere il benessere personale e quello del pianeta.
- 🍃 Nourishment & Nutrition — Pasti stagionali pensati per nutrire e ricaricare dall’interno, accompagnati da semplici indicazioni nutrizionali da portare con te anche oltre il ritiro.
- ⛺ Eco-Luxury glamping under the stars — Pernottamento in tende campana elegantemente arredate, con letti veri e dettagli curati, per unire comfort e magia del dormire immersi nella natura.
Extra opzionali
Per chi desidera approfondire ulteriormente relax e rigenerazione, sono disponibili anche:
- Massaggio completo con reiki opzionale
- Massaggio shiatsu
- Agopuntura
- Ipnoterapia
- Sound Bath
- Life & Career coaching
- Leadership coaching
- Ulteriori trattamenti olistici
A chi è rivolto
Questo ritiro è ideale se ti senti:
- in burnout o sopraffatto
- distaccato dal tuo corpo o dalla tua routine di cura personale
- bisognoso di tempo nella natura
- pronto per riposo, chiarezza e un reset
- chiamato a dare priorità al tuo benessere in modo significativo
- oppure semplicemente desideroso di trascorrere un weekend nella natura con persone affini, con l’obiettivo di stare bene
Opzioni di alloggio
Tenda a campana da 4 m
Questa spaziosa tenda campana da 4 m offre un soggiorno comodo e rilassato, con la possibilità di scegliere tra un letto matrimoniale oppure due letti singoli, in base alle proprie esigenze. Per chi desidera maggiore flessibilità, è possibile aggiungere un letto singolo con un supplemento di £20 a notte, rendendola una soluzione pratica per coppie, amici o una piccola famiglia in viaggio insieme.
Pensata per ospitare un massimo di 2–3 persone, crea un’atmosfera accogliente ma ariosa, semplice e piacevole. È ideale per chi cerca un’esperienza di ritiro all’insegna della tranquillità, con il giusto equilibrio tra comfort e contatto con la natura. Che si tratti di una pausa condivisa con il partner, di un soggiorno con amici o di un momento speciale con i propri cari, questa tenda offre una base versatile e riposante per vivere al meglio il soggiorno.
Tenda a campana da 5 m
Immergiti in un soggiorno all’aria aperta pensato per offrire comfort, libertà e un’atmosfera rilassata. Questa tenda a campana di 5 metri è una soluzione pratica e accogliente, disponibile con un letto matrimoniale oppure con due letti singoli, così da adattarsi con facilità a coppie, amici o ospiti che preferiscono dormire separati. Se necessario, è possibile aggiungere letti singoli extra al costo di £20 per letto per notte, rendendo lo spazio ancora più flessibile.
Con una capienza massima di 4–5 persone, è ideale per una famiglia numerosa o per un piccolo gruppo che desidera condividere il soggiorno senza rinunciare a una sistemazione semplice e riposante. L’ampio spazio interno invita a distendersi, vivere il momento e godersi l’esperienza insieme, mantenendo al tempo stesso un’atmosfera intima e piacevole. Una scelta perfetta per chi cerca un po’ più di spazio, senza perdere il fascino dell’ospitalità in tenda.
Viaggiatore singolo | Tenda campana privata | Letto matrimoniale
Insegnanti
Monica Franke
Tara Paonessa
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Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data