Ritiro del 1° marzo con Hilary

Domenica, dalle 10:00 alle 16:00, ti aspetta una giornata rigenerante pensata per nutrire corpo e mente in un ambiente tranquillo e accogliente. Questo ritiro propone un equilibrio armonioso tra yoga e meditazione, offrendo lo spazio ideale per rallentare, ritrovare centratura e muoversi con maggiore intenzione. Durante la pratica guidata, potrai lasciarti accompagnare in un’esperienza profonda e consapevole, per riconnetterti con te stesso/a in modo naturale e gentile.

Oltre al lavoro sul tappetino, la giornata include momenti dedicati alla sauna e al bagno freddo, seguiti da un tempo di relax all’aperto, immersi nell’aria fresca. Il pranzo vegetariano è incluso e aggiunge una pausa gustosa, sana e appagante. Tra movimento, quiete, calore e contrasto, questo ritiro è l’occasione perfetta per staccare dalla routine e dedicare alcune ore al benessere, al rilassamento e al rinnovamento interiore.