Ritiro dei 5 Sensi

Ritiro dei 5 Sensi

Dal 18 al 25 maggio 2024

Sette giorni dedicati a yoga, meditazione, breathwork, mindfulness, connessione, natura, scoperta dei cinque sensi, sole, profondo relax e al mare, in tutta la sua bellezza.

Ibiza!!

Con l’arrivo della stagione più calda, il mare cristallino invita a fare il bagno e i fiori sbocciano in tutta la loro magnificenza: è il momento ideale per accogliere l’isola del sole. Concediti una pausa tutta per te e ritrova un equilibrio armonioso tra corpo, mente e spirito. Te lo meriti.

Lasciati accompagnare in un affascinante viaggio interiore, guidato interamente dai tuoi cinque sensi.

Per cinque giorni, ogni mattina inizia con una pratica energizzante di Vinyasa Flow e pranayama. Un modo efficace per portare movimento e nuova energia nel corpo, iniziando la giornata con forza e consapevolezza.

Ogni giornata è dedicata a uno dei sensi: concentrandoti pienamente su di esso, ogni momento diventa un’esperienza mentale intensa e profondamente arricchente.

La sera, Yoga Nidra, dolce Yin Yoga con campane tibetane e meditazione ti accompagneranno verso il silenzio, il rilassamento e una connessione più profonda con te stesso/a.

Ti aspettano anche diversi workshop, pensati per offrirti strumenti pratici con cui riconnetterti al tuo mondo interiore e immergerti ancora di più nel momento presente.

In una giornata senza yoga, vivremo un’esperienza olistica che coinvolge tutti i sensi. Ti porterò nella natura di Ibiza per un’esperienza di forest bathing. Lo Shinrin Yoku, la pratica giapponese del bagno nella foresta, è riconosciuta come terapia di guarigione. Durante la camminata in silenzio ti guiderò attraverso diversi esercizi, per arrivare sempre più nel qui e ora e approfondire il contatto con il tuo mondo interiore. La passeggiata si concluderà in un luogo meraviglioso, nascosto e mistico, dove ti guiderò in una meditazione con tutti e cinque i sensi.

Esploreremo anche la mindfulness in relazione ai pensieri, imparando a orientarla in modo consapevole. Praticheremo la mindfulness nelle azioni e il modo in cui trasformarle in positivo, oltre alla mindfulness nell’essere e alla connessione con essa.

L’alloggio si trova nel nord spirituale dell’isola, a soli 5 minuti a piedi dalla spettacolare baia di Cala Benirras. Un vero momento speciale è il tramonto, accompagnato dai tamburi che si riuniscono qui ogni sera.

All’interno di Ibiza Yoga si trova la splendida Finca Roca.

Alloggerai in camere doppie arredate con cura, prenotabili anche a uso singolo.

Sono disponibili 2 bagni condivisi con doccia.

Il cuore della finca è la grande cucina con lounge, insieme all’ampia terrazza, perfetta per prendere il sole, rilassarsi e condividere momenti insieme.

Bagni e spazi comuni vengono puliti ogni giorno.

Le lezioni di yoga si svolgono sul rooftop della finca, circondato dalla rigogliosa natura verde di Ibiza.

La formula pasti prevede una colazione self-service con muesli, yogurt, frutta, tè, succo, latte e caffè.

Ogni giorno viene servito un ricco e nutriente buffet vegetariano/vegano per il pranzo.

A seconda del programma serale, la cena sarà servita a buffet per 5 giorni. In 2 giorni potrai preparare autonomamente il tuo pasto nella cucina completamente attrezzata oppure cenare fuori.

Siamo felici di accogliere richieste vegane o esigenze legate ad allergie.

Durata: 1 settimana

Prezzo: 1.399 euro in camera doppia condivisa, 1.799 euro per uso singolo in camera doppia.

Non inclusi nel prezzo: volo, navetta aeroportuale, 2 cene.

Luogo: Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirras

Attrezzatura: La finca è completamente attrezzata con tappetini, blocchi e bolster. Naturalmente, puoi portare con te anche la tua attrezzatura.

Buono a sapersi: Tutte le lezioni si terranno in tedesco o in inglese, a seconda del gruppo.

La finca si trova vicino a una splendida spiaggia, ma non è facilmente raggiungibile con l’autobus pubblico. Il trasferimento dall’aeroporto può essere organizzato su richiesta.

Se desideri trascorrere il tempo libero in modo più attivo e scoprire l’isola, è consigliato prenotare un’auto o uno scooter direttamente in aeroporto.