RISE: l’approccio Kripalu alla resilienza
Descrizione
Calma, chiarezza e connessione
Prenditi uno spazio per riallineare le tue priorità in un ritiro pensato per offrirti strumenti pratici con cui attraversare i momenti più importanti della vita con maggiore presenza e facilità.
Durante questo programma in campus, i docenti senior di Kripalu ti guideranno attraverso i principi fondamentali di RISE™, il programma distintivo del centro dedicato alla costruzione della resilienza. Con meditazioni accessibili, breathwork e pratiche di movimento dolce, esplorerai come:
- Gestire lo stress con più efficacia e ridurre il rischio di burnout.
- Rafforzare positività, produttività e lucidità mentale.
- Approfondire la resilienza allo stress, nell’immediato e nel tempo.
Basato su mindfulness, yoga e psicologia positiva, il percorso RISE unisce pratica, ricerca e applicazione concreta nella vita reale. Le ricerche pubblicate sul programma hanno evidenziato benefici duraturi in termini di consapevolezza, empowerment e resilienza, insieme a una riduzione del 32% dei livelli di stress quotidiano.
Riparti con una maggiore presenza mentale e con esperienze e strumenti da portare nella tua quotidianità.
Incluso nel soggiorno
- Più di 10 lezioni di yoga al giorno
- 3 pasti nutrienti al giorno
- Accesso agli spazi di Kripalu
Opzioni di alloggio
Camera privata con bagno nell’annesso
All’interno dell’eco-friendly Annex, questa camera privata con bagno offre un soggiorno semplice e confortevole in una struttura più recente, collegata all’edificio principale di Shadowbrook. È una soluzione ideale per chi desidera tranquillità, riservatezza e un’atmosfera rilassante durante la propria permanenza.
La camera può essere allestita con un letto queen oppure con letti singoli, risultando adatta sia a chi viaggia da solo sia a chi condivide lo spazio con un amico o un’amica. L’impostazione essenziale degli ambienti è pensata per garantire tutto il necessario in modo pratico, senza rinunciare al comfort.
Incluso:
- Bagno privato en-suite a uso esclusivo
- Possibilità di scegliere tra letto queen o letti singoli
- Adatta all’occupazione singola o alla prenotazione condivisa con un amico
- Situata nell’Annex, collegato alla struttura principale di Shadowbrook
Una scelta funzionale e serena, perfetta per chi cerca privacy, comodità e un ambiente quieto in cui riposare davvero.
Camera privata con bagno in comune
Goditi il comfort di uno spazio tutto tuo, con la tranquillità di una sistemazione pensata per offrire privacy e praticità. Situata con cura a Shadowbrook, questa camera regala un’atmosfera serena e riposante, ideale per chi desidera una permanenza semplice, funzionale e accogliente.
Il bagno si trova nel corridoio ed è condiviso con le camere vicine: una soluzione comune ma comoda, che mantiene i servizi essenziali sempre a portata di mano. In questo modo potrai vivere un ambiente più riservato per il riposo, senza rinunciare alla facilità di accesso agli spazi condivisi.
Che tu stia partecipando a un ritiro, vivendo un soggiorno di benessere oppure cercando un luogo tranquillo in cui rilassarti, questa camera rappresenta un punto d’appoggio equilibrato, dove privacy e comfort condiviso si incontrano con naturalezza.
Dormitorio con bagno in comune
Una soluzione pratica e conveniente, questa ampia camera condivisa è pensata per chi apprezza la semplicità, il comfort e un’atmosfera di comunità. Con più letti e una sistemazione separata per genere, offre uno spazio informale in cui riposare con serenità e, allo stesso tempo, creare connessioni durante il soggiorno. Sono disponibili anche opzioni di alloggio gender expansive, per accogliere in modo inclusivo una gamma più ampia di ospiti.
Situata a Shadowbrook, questa sistemazione in stile dormitorio è ideale per i partecipanti al ritiro che cercano un’opzione economica senza rinunciare al senso di appartenenza. I bagni in corridoio, condivisi, si integrano perfettamente con l’impostazione comunitaria della camera, rendendo l’esperienza essenziale ma confortevole. Perfetta per chi si sente a proprio agio nel condividere gli spazi e desidera vivere lo spirito del gruppo, accompagna un soggiorno rilassato, accessibile e accogliente.
Insegnanti
Informazioni su Sam Chase Sam Chase progetta programmi di yoga, mindfulness e resilienza per persone impegnate a costruire un mondo migliore. Studioso da sempre e desideroso di portare le grandi idee nella vita quotidiana, si è laureato con i massimi voti alla Vanderbilt University, dove ha gareggiato per le borse di studio internazionali Rhodes e Marshall. Le ha ottenute entrambe, ma...
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