Riposa. Ricalibrati. Rinasci.

Lascia per qualche giorno il ritmo frenetico della quotidianità e concediti uno spazio più lento, in cui il riposo, la chiarezza e il rinnovamento possano emergere con naturalezza.

Questo ritiro, raccolto e intimo, è pensato per sostenere corpo, mente e spirito attraverso movimento, breathwork, meditazione, esperienze consapevoli e una connessione più profonda con la natura.

A solo un’ora dall’Aeroporto di Málaga, il viaggio è semplice e senza complicazioni. Fin dal tuo arrivo, l’atmosfera ti invita ad ammorbidire i ritmi, a lasciarti andare e a far sfumare il mondo esterno sullo sfondo.

Nel corso di cinque giorni sarai accompagnato in un processo attento di rilascio e rinascita. È un invito a fermarti, ascoltare dentro di te e creare spazio affinché ciò che pesa possa alleggerirsi, mentre ciò che è pronto possa iniziare a emergere. Tornerai a casa sentendoti più lucido, calmo, forte e centrato.

Il tuo percorso inizia qui

Si tratta di un viaggio guidato e consapevole, costruito per sostenerti passo dopo passo.

Durante i cinque giorni sarai accompagnato a:

• Riposare - rallentare, regolare il sistema nervoso e arrivare pienamente nel corpo
• Resettare - lasciare andare vecchi schemi, riflettere e ritrovare connessione con te stesso
• Rinascere - incarnare forza, chiarezza ed energia rinnovata

Attraverso movimenti dolci ma potenti, breathwork, meditazione ed esperienze mindful, lascerai il ritiro sentendoti più leggero, più sereno e più connesso: con te stesso, con gli altri e con ciò che ti circonda.

Le giornate in sintesi

Ogni giornata è stata progettata con cura per accompagnare il percorso Rest. Reset. Rise.

Mattina:

• Pilates e breathwork - sessioni delicate ma energizzanti per risvegliare il corpo e dare slancio alla giornata

Tarda mattina / pomeriggio:

• Camminata del benessere - per entrare in contatto con la natura, sciogliere le tensioni e respirare a fondo
• Bagno di foresta - un’esperienza lenta e sensoriale per quietare la mente e calmare il sistema nervoso
• Tempo libero

Tardo pomeriggio:

• Yoga rigenerante e meditazione - per distendersi e liberare lo stress

Sera:

• Bagno sonoro - profondo rilassamento per mente e corpo attraverso le vibrazioni del suono
• Rituale al cacao alla luce delle candele - per riflettere, lasciare andare con delicatezza e fissare nuove intenzioni
• Nerja - per vivere la cultura locale con tempo in spiaggia, shopping e una cena celebrativa

Il tuo rifugio sul mare

Immersa nelle colline costiere dell’Andalusia, Finca Indigo si affaccia sulla baia di La Herradura e sulla più ampia costa della Costa Tropical, offrendo uno sfondo pacifico per ritrovare equilibrio e connessione.

Gli spazi interni ed esterni includono:

• Studio interno
• Piattaforma all’aperto
• Piscina e giardino ombreggiato
• Accogliente salotto con camino
• Terrazza mediterranea per i pasti

Il tuo soggiorno

Tutte le camere sono ad uso singolo e dispongono di bagno privato, aria condizionata, riscaldamento e set per tè e caffè.

Molte camere si aprono su terrazze con vista sul giardino o sul mare, permettendoti di svegliarti con il sole e seguire con calma il ritmo della giornata.

Nutrimento

Il cibo è una parte essenziale dell’esperienza del ritiro, perché sostiene energia, digestione e benessere generale.

I pasti sono preparati al momento dagli chef con ingredienti stagionali e locali, ogni volta che è possibile, con attenzione sia al gusto sia al valore nutrizionale.

Potrai gustare:

• Colazioni a buffet con succo d’arancia appena spremuto
• Pranzi leggeri ed equilibrati
• Cene di due portate
• Torte, biscotti, marmellate, chutney e alimenti fermentati fatti in casa
• Frutta fresca, tè e caffè disponibili durante tutta la giornata

Sono previste opzioni vegetariane, vegane e altre esigenze alimentari, così da farti sentire pienamente sostenuto.

Cosa è incluso

• 5 giorni / 4 notti in camera singola
• Tutti i pasti e le bevande previste in struttura
• Sessioni quotidiane di Pilates, breathwork, yoga e meditazione
• Camminata del benessere e bagno di foresta
• Bagno sonoro
• Rituale reset con cacao e candele
• Escursione a Nerja
• Trasferimenti da e per l’aeroporto e in città

Investimento

Camera singola con bagno privato: £1,399

Per riservare il tuo posto

Un acconto non rimborsabile di £200 conferma la tua partecipazione.

Opzione di pagamento rateale

7 pagamenti mensili di £171.29, a partire dal 1° aprile e poi il giorno 1 di ogni mese per 7 mesi. In alternativa, il saldo restante può essere versato in un’unica soluzione.

Non incluso

• Viaggio e voli per Málaga Airport
• Assicurazione di viaggio
• Acquisti personali o fuori sede

Su Francesca

Francesca è una professionista del movimento olistico, detox practitioner e specialista muscoloscheletrica, con un approccio profondamente integrato al benessere.

Con una formazione in yoga, pilates, breathwork e pratiche rigenerative, unita al suo background clinico nella salute muscoloscheletrica, il suo lavoro sostiene una guarigione a livello globale attraverso la regolazione del sistema nervoso, il movimento consapevole e il riposo intenzionale.

Guidata dalla convinzione che il vero benessere inizi quando si rallenta e si torna in connessione, Francesca crea esperienze di ritiro immersive che invitano a lasciare alle spalle le richieste della vita quotidiana e a rientrare in uno stato più equilibrato e centrato.

Unendo natura, silenzio e pratiche terapeutiche, i suoi ritiri sono pensati per favorire una profonda rigenerazione fisica, mentale ed emotiva, lasciandoti più rinnovato, più connesso e più vicino a te stesso.